《Human Residue》

常读常新，之前不太喜欢看商业人物传记，觉得是成功学鸡汤集，后验经验集合体。星巴克这本和迪士尼的一生的旅程读来全然不同，一个是公司的创始人，一个是运营者，他们自己在公司不同阶段对公司愿景，目标的理解和行为上的诠释，读来非常有共鸣。

1.本剧通过分两部分，前者对几类常见的亚健康原生家庭的子女成年后造成性格缺陷，进行了详细的介绍；后者，对性格缺陷的人，提出具体的治疗方法。对应也可以找到与自己相关的方法。 2.本剧对于读者有帮助意义在于——给读者思考自己身上有哪些具体因不良原生家庭而造成的格缺陷的具体有那几条；对应找出解决办法。 3.通过观看本剧，可以让自己明确哪些性格缺陷，在今后漫长岁月中，逐渐走出家庭阴影，拥抱美好的生活。

被书友安利了这本古言，严格来讲，本文情节构思巧妙，编剧文笔超级赞，可惜后期有点拖沓俗套了！男主是被人追杀身负重伤的临江王之子，家逢巨变落难后被女主所救！女主是太子太傅之女，同男主一样经历了家破人亡的惨剧，后隐于市井以卖棺材为生！两人朝夕相伴的两年蛮甜的，可惜在感情进一步发展时，男主为报家仇突然离去，也给了男配可乘之机！男配是风流腹黑、善于权谋的将门后人，有抱负有野心也有能力，他喜爱女主却算计利用她，对她宠溺也有伤害，可谓一半蜜糖一半砒霜，这让没有安全感的女主理智得敬而远之！男主是平静生活中的相濡以沫，男配则是尔虞我诈下的激情花火，所以男配谋得了江山，而男主谋得了美人！ 我飞得出去，就飞得回来！

这不是一本减肥的书，是健康的生活方式。重点不在于理论多么深厚，实验过程多么严谨，社会意义多么深远，对我们延长寿命多么重要，重点在于这个方法切实可行，知道可以做到，符合我们人类的储存卡路里的本能，但又尊重人性的基础上，利用了我们对习惯的依赖，突破心理能量难关。从小目标开始做起，而且这个小目标没有那么难，不是断食，只是轻微的控制能量总额，这让我们看的到效果，可以被及时奖励，从而有更多的毅力完成下一次的目标。和游戏的设计是一样的原理。 当然我认为我们无需纠结准确的数字，有了这个理念，可以随时随地践行少吃，吃素。这种不规律并不会伤害我们，反而让我们的身体变得更加强韧，反脆弱。这和适度撕裂肌肉一样道理，适度压力才是新生肌肉的基础，精神和我们的整个消化系统应该也一样。 人类已经有几十万年的进化历史，如果算上我们的祖先猿类，至少两百万年了，我们过去99.5%的时间都在饥饿和奔跑中进化，而最近100年的生活富足，却会让我们大幅退化，所以那些饥饿中活下来的长寿民族，却可能五十多岁丧命于高糖高脂的垃圾食品和不良习惯。这是人类的悲哀，也是高消耗生活方式对生态体系破坏的一个时代的悲哀。 看剧过程中立了自己的目标，减轻五斤，并让体脂率达到22，看到六块腹肌估计需要更长时间的实践，等待自己的答卷。

看完了，觉得挺好的，如果自己知识面不够宽广有些地方还是很难理解

一本相逢恨晚的书，必须五星好评。里面的提到的孩子成长过程中可以刻意提高迷走神经。还有家长在彼此尊重的情况下争论能培养孩子将来表达不同意见的能力……对于我来说，里面的论点都很新颖，很有说服力。力荐！！！

顶着锅盖说一声：张颂文演得比张译好。张颂文就是高启强，但安欣是张译演出来的。当然这俩人都是王者级别。