《The Passing》

自古以来我们俗语就说：72行行行出状元，那对于我们不了解的自己工作以外的那71行，难道我们都需要去了解吗？当然不需要，自从了解了思维模型，就可以用直接思维模型的方法来告诉你他们是什么。

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这部剧非常好，从心理学角度分析日常生活中司空见惯的事情。能让人反思自己的生活，改变心态，从而变得更有幸福感。

创作的很全面，模块分的很好，主要是关于前端的东西都有，是一本很好的工具书

欲罢能 随着电子技术的全面发展，越来越多的人长久的打开手机刷着杂而碎的信息，他们甚至无法控制自己，任凭自己浪费了大量时间。这是个令人上瘾的时代！ 本剧作为实用论述类剧集，分成了四个部分：行为上瘾是什么，行为上瘾是如何产生的，我们如何摆脱行为上瘾以及用它做好事。 书中定义，如果人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这既是行为上瘾。 比如沉迷网络的行为上瘾，是为了解决内心的孤独，成就感或是复仇心理，对应的去寻找网友，获得满满的游戏成就和财富，暴虐敌方玩家或电脑。长期而言，他们的社交能力变差，共情能力，表达沟通能力都很差。找得到网友却找不到现实的基友或伴侣，令人唏嘘。我自己就是个例子，曾由于各种原因沉迷网络，初中到大一游戏时长3000+，相当于125天不分昼夜，没玩没了地玩游戏。还是在那个身心在快速发展的少年时光。形影相吊，交友不慎，事无所成而苦闷抑郁似乎都有了一定的道理。 还有就是狂刷短视频，爽文，微博之类的碎片化信息，它们打发了你的闲暇时光，让你毫不费力的快乐到无法休息，它们帮助你缓解一些心理，交友、获取信息、知识方面的渴求心理。但由于你基本没动脑力，所以收获并不多，反而会产生诸多不良影响诸如表达能力退化，碎片化知识的焦虑。久之，思考和专注能力下降。需要明白的是，要做成任何一件重要的事都需要一定的思考和专注力，学习和工作如此，生活也是，你也许都没有一定的能力和亲近的人好好沟通交流！思考和专注力实在是立命之本。 “上瘾”牢牢抓住了人性的弱点，在它面前，人们像个孩子一样无助。所以我们需要唤起作为成人的主观能动性。告诉自己“我不刷手机了”而不是“我不能再刷手机了”，你要加强主观控制，而不是被外物控制。毕竟外物难以改变，只有自己才更容易改变。 即便主观意志很重要，但我们不能只用它来克服行为上瘾。通过纯粹的意志力来克服上瘾是不可能的。越主动不去想一件事，脑子里只会越频繁的出现这件事，因为这件事进入了你的潜意识，让你觉得其实你需要去做去想这件事。 我们不选择压抑自己，因为压抑欲望的同时我们可能会被反噬。所以克服行为上瘾的最佳方法是用好习惯代替坏习惯。如何做呢？首先，找出并肯定自我的心理需求。其次，理解上瘾会带来什么奖励，它妨碍了那些心理需求，造成了哪些负面影响，也就是行为上瘾的好处和缺点。最后，寻找一样新习惯来代替当前上瘾的行为。受了欺负就练练拳击；无法去远方的人不妨看剧，观影；孤独的玩家则需要建立新的社交纽带。习惯不是21天就能养成的，因人而异。 需要注意:任何放在你身边的东西都比离得远的东西对你的精神生活有着更大的影响。所以把手机放远点，把书放近点。远离致使你行为上瘾的环境或物品，靠近养成好习惯的环境或物品。 这一切都需要我们主动去做。难吗？挺难的。网络会映射了现实问题，网络社交存在问题，到了现实也只会存在更大问题。而且作为代替物的“好习惯”不会是完美的。 虽如此，欲罢能。

捏着鼻子硬看完了，浪费了一笸箩好演员。剧情一言难尽，时而降神时而降智，所有人都跟下了降头似的神经兮兮莫名其妙。角色前后之变化，那都不叫成长，叫突变，叫变异。倒是个别反派颇为出彩，比如黄澄澄演的军阀小舅子，还有上海那个又贪财又怕死又蠢又跋扈的女特务头子。

讲述了基础理论，关如何寻找波浪和确定并验证波浪的开始和结束没有做详细的说明。

终将此剧全文读完，理解了前生来世与因果报应之关联。哈哈哈！都是遭贬下凡的神仙精怪，全无凡夫走卒之辈。过往云烟事、都付笑谈中！

看着书名，第一时间想到的当然还是张爱玲的话： 于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？” 你也在这里吗？你还在这里！剧集写的就是男男女女之间那一点小事。因为凉薄，所以失去。苏韵锦是一个小地方出来的人，或多或少总会有一点敏感，过分的自尊，然后莫名的就会生出一层保护的壳，下意识地把非我族类排除在外。 程铮是一个富家子弟，养尊处优，高大帅气，霸道直率，在他的字典里，如果他喜欢的东西，他就会理所当然地认为，那个东西也会喜欢他。于是问题就来了，程铮喜欢韵锦，当然他就认为韵锦也必须喜欢自己。但是韵锦的自尊是不允许自己轻易喜欢一个人的，更何况是高不可攀的程铮，爬得高的人才会摔得痛，何苦来着呢？ 感情这种东西，擦着擦着就有了火花，磨着磨着或许就合了。也不是不喜欢，但是都要折磨上一段才能在一起，剧集嘛，都那样写。但本质上女人都是凉薄的，而男人往往渴望温暖，尤其是程铮这种不缺温暖的人更加渴求温暖。他希望韵锦在他应酬的时候不断来电话，在他外出的时候不断来信息，他需要那种被需要的感觉。 韵锦当然不是那样一种人，她在潜意识当中是随时做好了抽离的准备，她不傻，谁付出得多投入得深，谁就离开得越痛。她当然是爱他的，但她不确定自己是否真的能够得到他，没有人规定睡在你身边的就一定是你的人！ 韵锦的凉薄开始只是一团冷气，后来慢慢结成了一块冰，程铮百般试探，开始还有一点暖气，后来就变成了一块冰，结局当然只有分手。不是没有挽回的余地，只要她说一句爱你或者告诉他肚子里已经有了他的孩子，但是韵锦没有，韵锦自始至终都做好了离开的准备，即使已经怀了他的孩子。 不是不爱，当然都是爱的，而且是深爱，但是爱从来就不是在一起的理由。当然剧集不是人生，凉薄成冰，冰肯定会融化的，虽然过程很艰辛很曲折…… 这个过程就是剧集《The Passing》。很久之前就读过这本剧集了，今天和书友聊天偶然听到他提起这部剧，我就想起我以前写过的一篇日志:因为凉薄，所以失去——评《The Passing》。