《Eye Contact 30》

对于想以此剧做哲学入门的同学请绕道，蜻蜓点水式的讲解，让你啥也看不明白。 三分之二篇幅都在关注伦理哲学和政治哲学，很多哲学家的核心思想都讲不清楚或者干脆跳过，引文更是谬论百出，误人子弟。 别打开了，关上吧。

近一天的时间读完，大概还不习惯编剧太多事例的表现方法吧，归纳总结不够，也许不适合这种快餐式的观看。最后一章比较有亮点，总结受用。 总体而言，多少内向性格需要经过培养锻炼，把内心的丰富展示出来，表达清晰，沟通交流，社会活动之必须～

自卑:人成长的核心驱动力，超越:跨越自卑的有效途径； 只有知道你为什么拥有现在的生活，才能更好的寻找未来的自己。

生命的意义是如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。往后余生，继续加油

这个世界之所以美满，就在于有缺陷，就在于有希望的机会，有想象的田地。换句话说，世界有缺陷，可能性才大。 我们处世有两种态度。人力所能做到的时候，我们竭力征服现实；人力莫可如何的时候，我们就要暂时超脱现实，储蓄精力，待将来再向他方面征服现实。 就像本剧中的朗读者梁晓声的《Eye Contact 30》在困苦的生活中支持主人翁买书，还有毕飞宇《Eye Contact 30》中的小马，后天的失明让他崩溃，最后凤凰涅槃重生了！都是因为不完美，最后又克服缺陷，活得美丽的！

《Eye Contact 30》这部剧可以理解成一本心灵训练指南。与我之前读过的其他关于冥想的书不同，这部剧最大的里面是强调冥想与日常生活的融合。 用英语写书的人有一个特点，就是不像我们中国文字那么模糊，对于冥想的整个过程描写的都非常细腻，有明确的操作步骤，就像代码一样准确。 全书以心灵训练的三要素为核心进行谅解，并且有先后顺序。 第一要素:理解如何接触冥想技法，了解我们心灵的一般动态是什么样的。 第二要素:练习冥想，包括冥想之前的准备以及在整个过程中我们注意力的关注点等。 第三要素:对冥想熟悉后，如何将心灵的特性整个融入到日常生活中，这个才是重点，也是冥想中对于我们带来最大改变的地方。 书中除了列举了十个练习方法外，还讲述了大量的故事，来帮助理解各种冥想中遇到的问题该如何解决。其中两个给我影响最深的故事是"蓝色的天空"与"野马"。 基本概念 1.正念:我的理解是让注意力关注当下，当注意力游离或者情绪出现波动时能够觉察到情绪或者注意力本身，也可以称之为元思考。 2.头脑空间:这里只的是一种更加持久和相对稳定的快乐，是一种更加深层次的幸福感觉。 下面是我对头脑空间的自我理解. 我们都知道快乐或者悲伤的这种剧烈波动的情绪是相对短暂的，而平静才是我们性格的主色调，也是相对最稳定的一种情绪。但是这种平静的主色调也会有轻微的偏向性，比如有些人

每个人都要学习一下心理学，心理学让人与人更好的相处，特别是父母和教师更应该懂得心理学，让孩子减少成为问题儿童，在孩子遇到问题，能及时纠正，让孩子更健康的成长。

不知道是不是编剧理解的问题，对这部剧不是很感冒，那还是看完了，个人认为爱是可以弥补一切的！

假，废话多，拖沓。胖子这个角色演技浮夸，令人生厌！

一个对生活有足够观察力的女人，一个对家庭如此重视的女人，一个对世界有着丰富想象里的女人，一个生于1890年的英国女人。感谢上帝，这本自传让我放佛跟随者她经历了她或精彩或平凡或痛苦或快乐一生。经历两次世界大战，经历两次婚姻，还能写出这么多著作，真的是不平凡的阿婆。