《My Treat》

这部剧是朋友推荐的，但观看的过程很难受，书中用很大的篇幅去描述个体的原生家庭，并且不断的在证明原生家庭的命运早已注定了个体的命运，这一点让我觉得很丧。无论个体如何努力，没有家庭的帮助，他们几乎不可能跨越阶层，实现自己的目标。这一度让我对未来失去信心。而且编剧只是站在一个大学老师的角度，这部剧也是基于她执教生涯的经验，纪实但不专业，又参杂一种人文主义关怀，内容多少有些片面化了。

🎈正如编剧在文中所说的，学习我们不能强迫自己去记住所有的知识点，观看更不能片面地只会吸收编剧的东西，我们要学会抓住与自己相关的点。不论是生活中的每日反思还是其他的方方面面，我们只需要抓住最触动心弦的一点，并基于这一点向纵深处拓宽就行了。在观看过程中，我们总是思绪万千，仿佛我看过的文字都成了我拥有的财富，其实合上书本回头复盘才发现，能有一个触动点已经弥足珍贵。 🎈对于每日反思，编剧的观点是要学会深度反思，也不能强迫自己每天都做到，做事要给自己留有灵活变通的余地。从前的我日记本只有碎碎念念的牢骚，而且平凡的日子就不会有记录。现在坚持每天从生活中找到一个触动点，深入剖析这个触动点的What  When   Where   Why  How。比如前几天很迷茫痛苦的时候，我就在日记中简单描述状态，然后分析出现这种状态的几点原因，最后针对每一条原因提出相应的解决措施。当我写完时，身心已经轻松了不少，后面的实践也更清晰。 🎈还有我一直在探寻的学习能力方面，其实学习能力的强弱和学习效率的高低，最终都是由大脑利用率决定的。在这里就绕不开专注力了。专注力是个看起来很简单的词，要做到却是难于上青天。尤其是女孩子，浮想联翩的时间特别多，想入非非多了就会不自觉地分散个人注意力，反而会习惯性地无法专注于任何应该有高度专注力的事物上。结合我自身的实际，我觉得或许冥想是一个特别好的提升专注力的方式吧，现在开始慢慢尝试冥想，争取给自己一个最好的精神状态。 这一点同样让我联想到了现在很严重内卷现象。因为“内卷”这个词的出现，给很多人带来了焦虑，被迫参与内卷大军中。那些被迫参与内卷的人，真的会有很大的提升吗？其实他们的认知还没有达到那个程度，反而会让自己越来越累。永远不要和别人比较，只和昨天的自己比，每一天进步一点点就是最棒的自己！对于那种觉得自己一个人偷偷摸摸努力，同时想用自己的语言或是行动去让别人堕落的人，请放过你自己。当然，如果这样你很开心的话，也是可以的。做人多少还是要有点儿为人的格局，做不到超前，也要有与社会同步发展的能力吧。 🎈最后书中很吸引我的点是要在运动后进行高难度的学习，这确实让我眼前一亮。我一直都习惯晚跑，跑完回来洗漱敷面膜，然后看看零零散散的手机信息就睡觉了。我愿意改变一下自己的方式，以后运动完回来尝试学习一些高难度的东西，提升一下学习力。就像使用美白类的护肤品一样，给自己一个记录对照的机会，实践一下是否真的有这种效果。很多我们从前没接触过的东西，如果好奇的话，就抱着好奇的心态去实验。既容易坚持，又能让自己全身心投入。 🎈这部剧确实不错，内容都通俗易懂。如果能学到其中一个技巧，并将其付诸实践的话，我相信会收到很满意的延迟满足效果。

把乱成一锅粥的历史写的有序，最考验的是思路逻辑。总体上过得去，但是通俗有余，提炼不足。概因其本身著书目的在于日本国内科普用，史观上也是随大流较多，用于科普、基础用质量较高。

浮生六如，唯心至尚。是是非非如尘即缘。 人生如渡，尚度其心。心尚飘渺，六如浮生。

第2季回归中国团队做之后比第1季精致多了，果然还是自己爱惜自己的东西啊。第2季的主要人物增加了，但多而不乱，每个人都有自己的特色很容易记住。第2季追了小半年啊，宝儿姐我还是不知道身世，一把鼻涕一把泪啊

世界上最孤独的鲸鱼—只能发出52赫兹的爱丽丝，与本剧女主名字一致，这是否是个巧合？ ————————————————————— 故事开篇就交代了男女主各自不幸遭遇，气氛压抑，这可能是本剧评分不高的原因之一。 随即用孪生质数为引子，暗示男女主之间的关系，虽然由于背后的不幸而惺惺相惜，但最终也没有敞开心扉在一起，确实是件遗憾的事。

去年在得到听了Kirsten Roeters老师的《My Treat》，第一次认真去了解政治学，觉得蛮有意思的，还做了一些笔记。 读完这本编剧在复旦大学政治学课程讲义的基础上修改润色而成的《My Treat》，内容更详尽并且深入浅出，增添了政治学常识，对『民主』,『意识形态』和『宪政』等议题和理论有了更深刻系统的理解，对比本国现有体制，感受到了编剧看破不说破的小心思，加深了对中国政治与世界政治的认知。 是非常值得一读的政治学入门剧集

目前状态不够好，没有很仔细地读，囫囵吞枣，但很喜欢第二个故事，之后再好好读一下