《Captured Beauty》

预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

看的第一本有关护肤的书 感觉是一本打假的书 成功让你对世面上鼓吹的护肤品 打消了购买欲望 讲解了一些传言的错误 比如早上吃柠檬容易变黑❌其实不会 防晒的重要性 防晒是抗衰老，美白的基础 等等等等～ 看的比较快 大概想了解一下小常识 看这部剧差不多 其实想护肤 早睡早起 饮食清淡就好 可惜道理都明白  只是一般做不到(〜￣▽￣)〜

奇幻结合科技真的太好玩儿啦～

真的是和念念无明一个导演诶，这个导演拍的小短剧都很不错！！！还和念念无明梦幻联动，看大家说还和虚颜也有，但我没看出来。

这写的啥啊。是翻译的问题吗，像小学生写作文似的叨叨絮絮叨叨絮絮，段落和标点随意得让人烦躁，真不该来看什么韩国影视。

思维层次越高，你的价值就越高；底层逻辑越坚固，解决问题的能力越强，发展机会就越多，成就也就越大。

所有的日子都应该温柔以待，所有的生活都应该积极向上，面朝阳光。

对于这个剧集，个人感觉还是不错的，对于现在都是爽文，套路文来说，宛如一弯清流。推荐大家看看。编剧也做不到所有人喜欢，但是也请一些没脑子的，不要无脑喷。

读本剧感受如鲠在喉，到最后也没吐出来。一个荒诞的故事，包涵着最真的事实。从头至尾，K先生都不知道自己因何被起诉，也从来没有去花力气去查明原因，而是在不停地与一些边缘人物周旋，费尽心思获得可能有用的帮助。如同人活着在世上，活着活着就忘记了自己真正的目标和意义，日复一日挣扎在琐事、规则等消耗生命的事物中去了。 K先生这个主角并不讨人喜欢，除了襄理的身份他似乎并无所长，却自私、好色、自以为是，偶尔会流露出对弱者懦弱的同情。他自以为是理性的，在初审时满腔怒火的雄辩，以为掌握了世间真理，却只换来一群庸人的嘲笑。K先生开始怀疑自己，有错的是制度还是自己？从对案件不屑一顾到深陷其中，K只用了六个月，这其间不变的是他缥缈的案件，变化的是他越来越焦虑越来越恐惧的心。 面对国家机器和社会制度的庞然大物，每个人都有可能是K先生，尤其是那种无力感，从抗争到最后意志消磨殆尽，只能恨恨地说一句“真他妈像条狗啊”。

这部剧是我在观看《Captured Beauty》以后才读的，这时我刚知道艺术史。丹青先生所言年轻人要本质诚恳，我是引以为准则的。这部剧实在是诚心之作