《Meridian Makes a Movie》

抉择点，选择下一个节点要做的工作； 管理自己的心理能量，好钢用在刀刃上； 无需对抗分心，允许走神； 运动和饮食对效率的影响； 环境（噪音，光线）对效率的影响；

2022.5 80后的编剧，​值得二刷。囫囵吞枣第一遍，抓取某些新知。对于情绪集数部分，重刷并结合实际加以觉知练习，无尽向内延伸。 ​熟悉且陌生的自己，应该拥有怎么样的力量去认识自己。 原始的防御机制：克制和压抑；中级的防御机制：合理化、反向形成、理智化、情感隔离；成熟的防御机制：幽默、升华或利他。 ​关于投射部分。通过投射，我们可以找到不同层面的自己，这就是投射的积极方面。 因为我们会将自己内在的想法，对自己的价值观投射在他人身上，可以在别人身上看到自己的价值观。 编剧建议： 要多和不同的人进行互动，因为和不同的人互动会获得不同的投射，从而外化自身内在不同的部分。你的内在变得越来越丰富，你能见到的自己也就越来越全面、真实。从他人身上看到自己的轮廓。 ​知彼知已的探索工具：人际同心圆。 其实它的作用是通过自己的认知，加深对自己的认识。 ​第一环，把你和自己关系密切的人写在里面。 ​第二环里，写上与自己关系密切，但却爱恨交织的人 ​第三环把你认识他，他却不认识你，但却能让你认同的人（比如崇拜的偶像）写在第三环。 配重 ​我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。 ​情绪光谱：看看你经常被哪些情绪左右。真正的情绪认知能力代表着一种透明的接纳。 ​跟着书一路下来，探寻到熟悉和新生的自己。她值得拥有美好而繁盛的人生！

虽然不是相关职业者，但是读起来收获还是非常大的；虽然没有相应的专业背景，但总体还是感觉还是非常棒的。芯片——人类智慧的结晶

部分集数都是鸡汤，让你看完有短暂愉悦感。如果想找出仪式感的实行法可看剧集列表，参考部分即可。

很好看。编剧文笔显炼功力深厚，主人公人设性格鲜明生动，故事情节跌宕，人物心理贴切，文字运用娴熟，集数起转扣人，正能量满，可读性强。很值得一看。

创作的通俗易懂，深入浅出。只要应用得当，基因编辑前景广阔，可能大大造福人类。诚然，手术刀是上帝的，一旦为人类掌握，可是一把双刃剑啊！