《萨伦曲Sarang Song》

现实中我有一个朋友，家里就是重男轻女，最后这姑娘很有出息，男孩废在家里，女孩跟家庭也无法和解。虽然知道编剧的为难和演员的用心，但是一星的评价原因是不希望电视剧让现实中的人陷入一生内心的挣扎。该放下就要放下，不该原谅也没有必要原谅，应该是和自己和解，而不是和伤害过自己的原生家庭和解。

第一次读《萨伦曲Sarang Song》是在2015年末，当时是如何发现这部剧的我已经记不得了。但我记得， 我的看剧笔记为这部剧留下的第一句话是“如果有一天，我打算真正开始自己的剧集创造，我一定要再读一遍。”然而，2015年的我，只看到此剧的第二章就停止观看了。当时，我觉得，如果读罢，不开始动笔，那么，就可惜这观看的感觉了。我的笔力尚浅，所以，我被自己叫停了。 这次开始观看《萨伦曲Sarang Song》，是因为一场有关剧集的约定。也是真心的打算动笔。这部剧我读的很慢，但依旧尚未全部理解。其实，它更多是对电影剧本创作的指导。很专业的对剧本的每一个细节进行剖析与分解。使故事的种类，布局，节奏，线索，场景，人物，对白，每一项类别的阐释都变得明朗化了。遗憾的是，我并非一个电影的爱好者，否则，我可以观看的更清晰些。 我在读《萨伦曲Sarang Song》的过程中，开始了剧集的动笔。然而，我失败了。我利用《萨伦曲Sarang Song》中给的指导，反复打量着自己的构思以及自己落下的字，简直一塌糊涂。想象力的缺失以及现世历练的稀少导致我思维的荒芜。在推翻脑中一个又一个脚本后，我有点失落，同时，我也有了些清醒。不自量力的盲目是危险的，准确的评估自身是必要的，只有这样，才可以真正的走近自己想成为的人。 《萨伦曲Sarang Song》的分析与评说，有些像评判剧编剧的一个标准。你使用这些条框测评自己的时候，就会知道，什么是距离。我使用了，然后我看见的不是距离，是我连起跑的资格都不具备。但是，这种自省不会让我放弃，它只会让我看见自己的不足然后拥有可以努力充实的方向。如果说，《萨伦曲Sarang Song》给我带来了收获，我想，它给此刻的我带来的是继续学习的冲动，至于从其中是否学到了方法，我想，我需要有起跑资格后再重新观看，才会知道它给予的方法要如何使用。 其实，我挺期待自己对于《萨伦曲Sarang Song》的第三次观看的，但愿下一次观看它的自己可以拥有了些写故事的资本，拥有了些创作的底气，拥有了些笔力的自信。我会努力的，我不想放弃，即使，理想的那个火苗极其微弱，但是，我希望它可以在现世的生活中坚挺，长明。

三十年的企业史极尽中国经济发展的曲折。历史是需要复盘的，也需要铭记。人艰不拆，砥砺前行。

很喜欢这本历史书。外国人怎么这么厉害，这么会编排。如何讲历史也是一门艺术呀。不过还是推荐大家去 Kindle 客户端读。排版更友善，得多。且，天地图书里都没有图。这部剧里编剧画的帮助理清思路的图非常棒；）

虽然是惯常的情节带也并不有什么惊喜！但依然看得心情跌宕！甚至一度落泪！尤其女主和几个男主之间的坦荡干净的情感！

确实很实用  基本回答了我初期讲脱口秀的一些困惑  早些看这部剧可能就能早点理解一些东西 但没办法 还是得实践 我用五次开放麦实践出来了这其中的一些道理 现在在逃避 希望早日直面自己的烂段子 不再为了炸场讲 而是为了成为一个更好的脱口秀演员讲

反复重温过去是痛苦的，并且没有任何帮助。当没有疗愈意图地回忆过去时，对成长并无益处。 无论你面对什么，你都能治愈你的心灵。你值得拥有一个充满爱的、平和的生活。我为自己而存在。 我们无法控制其他人，也无法改变我们的过去，但是我们完全可以掌控我们的自己。别人会爱上我，也会离开我，但是我会一直爱我自己，一直支持我自己。没有人可以永远爱我，但永远有人爱我。

一扇木门对于一个肌肉男能有多难撞开？

疼痛，由肌肉紧张造成，是现代人的常见病；拉伸，是解药，拉伸可缓解肌肉紧张。本剧介绍了人体基本肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛，便捷实用。筋长一寸，延寿十年，拉伸是有效的，前提是掌握正确的方法。         人体内约有300块骨骼肌是用来实现关节间活动的。可以将这些肌肉看作拉伸的橡皮筋。一块肌肉开始活动时，它像橡皮筋一样被拉紧。肌肉的弹性越大，活动就越顺畅。缺少运动的肌肉在休息时不会变得更强壮。相反，这类肌肉会紧绷、会缩短，从而导致疼痛。当需要这些肌肉活动时，由于之前其使用率极低，它们非常容易疲劳。结果就是，即便是做像搬椅子这样简单的日常动作，也有可能背痛不止。         肌肉在工作时会产生副产品，其中一种叫乳酸。任何人长时间负重都会体会到乳酸的影响。起初，你会感觉肌肉在燃烧。随着疲劳度不断增加，灼热的区域开始疼痛。释放所有重量后，疼痛就会消失，因为血液能消除肌肉中的乳酸。如果持续收缩肌肉，就会造成产生过量乳酸的问题。如今，由于压力大，我们一直在收缩颈部和肩部区域的肌肉。这种做法也会导致不良姿势，而不良的姿势是由肌肉薄弱或身体适应了缩短的肌肉而造成的。这种坏习惯还会在我们以正确的姿势站立或坐立时增加阻力。这种阻力能进一步缩短肌肉。         扳机点可以看做肌肉中的结节，尺寸从米粒般大小到豌豆不等。扳机点会导致结节所在位置和身体其他区域疼痛。他们有的是活跃的，有的是潜伏的。例如，位于肩部斜方肌的活跃扳机点能导致耳周或靠近额部和眼部位置疼痛。位于相同位置的潜伏扳机点在按压时也会导致类似的疼痛。         扳机点出现在静态的缩短或紧绷的肌肉中，从而产生乳酸，也可以出现在过度使用、缺乏休息的肌肉中。扳机点能够产生从手臂扩散至手掌或腿部的疼痛，还能导致背部局部疼痛。有的扳机点能导致所有人在同一个位置出现疼痛，它能帮助我们找到引起疼痛的原因。拉伸是消除扳机点，或者将活跃扳机点变为潜伏扳机点的很好方式。         疼痛时、锻炼后，记得精准拉伸。