《Sala de espera》

受益匪浅，浮躁的情绪，慢慢的开始变得没那么浮躁不安了，很多看似简单的事情。我们都却看的很重。心情自然就很压抑。不好的事情。都自己往死里钻牛角尖。看开了。看淡了。不过如此。放平心态。心平气和。阔然开朗了。

其实更想评的是三分半，可惜微信没有半分 全书不仅讲了高效睡眠的执行方法--当然照做以后立即睡着的银弹是没有的，更多的是行为疗法--也讲了方法背后的原理，同时指出了睡眠对人体的具体重要作用。 这部剧对我最大的启发是：清醒与睡眠密不可分，睡眠不足影响清醒状态，清醒状态同时也能影响睡眠。这就给我了一个新的思路：强制快速入睡是很难的，但如何度过清醒时光却受我们控制，不如从这方面着手改善。 下面谈谈缺点，这部剧的组织结构不是特别合理，有些关联性不强的脉络混杂在一起，需要重新梳理。另外不知道是不是翻译的问题，有些地方有逻辑错误，还有【体温】与【体内温度】的使用不严谨，追剧时往往不知道编剧指的是哪一个。 总的来说还是瑕不掩瑜，其间一些跟睡眠无关的思考也很有意思，希望对最近睡眠方面的问题有所改善。

你不用是Sala de espera，你可以哭，可以发脾气，但是我希望你可以有积极乐观的心态和不怕挫折的勇气