《猛虎湾情杀案Tiger Bay》

其实就是最简单的一个道理，吃天然的食物，吃新鲜的事物，远离加工食品，远离人为制造或者提炼的食品或者药物，让身体遵循自然，其实身体的各方面自愈能力远远超过我们对于自身的认知，病从口入，病从口出，养成一个健康良好的饮食习惯和生活习惯才是最重要的。 人类是不需要吃的太饱的，毕竟我们生活的年代不需要我们去狩猎，不是吃了上顿没有下顿的时代，食物可以说是想吃就应有尽有，适当的断食空腹（前提也是在均衡饮食的前提下）也是让肠道得以休息，给它们一个自我调节的时间，这样才能给予身体最好的反馈。敬畏自然，尊重身体！

最大的困难在于，恐惧感占满了内心世界，是恐惧让你不敢面对，是恐惧让你宁愿失去自我，是恐惧让你越陷越深。希望每个人都能战胜恐惧，踏出第一步，会慢慢发现世界原本没有那么糟糕。

1:亏损头寸绝不加仓。2:建仓或加仓必须设止损。3:除非是交易朝着期望的方向，否则不要取消或移动止损。4:绝对不要让合理的小亏变成大亏。

关于中国人的情绪管理，曾任强教授讲的很到位，用浅显易懂的语言给我们提供了许多舒缓情绪的方法，比我看到的其他外国人写的情绪管理剧集更加地道、精炼、有效，值得看一看。 人们常常会因为担心很多事情而感到焦虑不安，然后会感到自己的压力很大。因为心理压力太大，超出了自己承受的限度，所以要发泄出来，这就形成了愤怒。如果隐而不发，随着愤怒累积的时间越长，人的表现越强烈，越难以控制自己的行为，最后因为极度愤怒，导致了很多伤害事件的发生。 人要善于改变自己，不要天天自怜、自贬，或者可怜别人。整天可怜别人对他没有任何好处，我们要做的是给他提供有效的帮助，而不是同情他、取笑他，更不是可怜他。 当人们把自己寄托在一个无法掌握、无法控制的基础之上时，是无法管理自己的，更谈不上管理情绪，因为一切都是别人在操控，一切都是外来的干扰。