《别样的似水流年A Sort of Homecoming》

（转） 1.“刻意练习”定义：有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。 2.“刻意练习”原则有七点： ①目标要有明确合理针对性。 ②制订具体计划达目标。 ③专注投入计划中（全身心投入计划达到忘我愉快地痴迷状态）。 ④及时反馈并修正。（实践与反省） ⑤走出舒适，接受新挑战。 ⑥遭遇瓶颈，利用不同方法求突破。 ⑦保持动机速前进。 3.“刻意练习”的核心是：孤独的追求。 4.“心理表征”的含义：极其成功的人有着更为复杂和综合的“知识结构”，我们称之为“心理表征”。他们遇事之前已想好多种可能性，擅用“心灵预演”解决各样问题。 5.“心理表征”的作用：帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。 对我的启示录： 1.“天才”并非天生，而是后天“一万小时”的大量“刻意练习”产生，并且人人都可以成为“天才”。 2.“记忆力”和“反应力”是成为“天才”唯一最重要的基础。“天才”≠“成功者”例如：梵高、贝多芬等，“成功者”擅用自己的“天才”，此外还拥有极强的“表达能力”和“交际能力”例如，各国总统。 3.“天赋”决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键。 4.即使你“资质平庸”，只要你能专注的花比“天赋者”更多更有效的时间进行“刻意练习”，那么你将比他更杰出。 5.“心理表征”是专门针对“解决某问题”而设计的最佳方案，即人们所说的“套路”。例如：针对“提高记忆力”而设计的“罗马空间法”。通过熟练掌握并且熟练运用这种“套路”，我也可以成为“记忆大师”。 6.学习需找优秀的导师，当有“偶像”可学时： ①大量学习研究          ②模仿复制 ③创作对比                  ④纠正再创作 7.无导师自学时： ①专注自学     ②及时反馈       ③不断修正 8.对某事物广泛深入的学习，并通过大量的“刻意练习”将学到的东西“内化于心”，不断更新升级“心理表征”，从而对事物达到更迅速全面精准的“下意识判断”和“解决措施”。 9.一旦我的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到“自动化”，但是，如果从此不再刻意地去更新升级（走出舒适区&突破瓶颈）这些“自动化”能力会缓慢退化，即使我再多练几年，也不会有任何进步。 10.构建“大脑蓝图”，坚定“成功信念”，通过“刻意练习”，掌控“自我人生”。

感觉平平淡淡一部

虽然豆瓣评分挺高的，但我还是不喜欢爱说废话的书。 如何无压工作？其实我自己一直也在思考探索，看这部剧是为了确认我的方法论没错。 我认为无压工作的首要条件是锁定目标，很多时候我们认为工作很忙很烦是因为一直不知道自己要做什么，可能一会儿做这一会儿做那。 但锁定目标后，我清晰知道我今天要改稿这是最紧迫的，其次我要复盘公众号上月流量情况，并思考有哪些优化地方…… 而我觉得编剧全文最佳是这段话： 如果你打算为朋友做顿饭，但到家时发现厨房一团糟，你会怎样处理？首先要确认摆放不到位的所有东西（收集）；决定保留什么，扔掉什么（理清）；把东西归位——放回冰箱、扔进垃圾箱，或放进水池（整理）；然后核对你的食谱，以及已有的食材和厨具（回顾），然后把黄油放进锅里融化，开始做饭（行动）。 所以如果你下次觉得工作又多又烦，不妨试试像编剧那样想象如何收拾厨房。

男女主俩人长得好像啊，头小嘴突。就这压了两年的剧一刷水的五星是认真的么？预感副CP会火。

很清丽，就是有点不现实，我相信我爷的观点，我爷很现实很威武。

第265本【2022.03.24】 Kathleen Wilhoite先生2022年的新剧，其实是一本用语录和书法东拼西凑而成的日历，三百六十五天，日日自苦。春林初盛，春水初生，春风十里，不如你，彼时尚且清新的他，写完如何避免中年油腻之后，迅速成为中年油腻大叔，不免失望。 由情爱的北京三部曲，到成事心法、曾国藩，的确是在变化。但也经不住内容的重复和繁琐。 但是出了新剧，我还是会在知晓的第一时间观看，不再以盲目崇拜的眼光沉浸，而是想着“今儿又写出什么新鲜东西来了”。Kathleen Wilhoite先生加油啊！ 如果喜欢，不如买本纸质书当做日历，颇具收藏价值，当然，我是不会买的。

前一半还行 后半部分变成创业史了 不如《别样的似水流年A Sort of Homecoming》 不过推荐了几部好剧

据说现在剧评字数稍微多一点就发不出去。 那我抓紧表达。其实正中下怀 全书小清新，小浪漫，小魔幻，小伤感……亦是在我心中无法成其为厚重之作的原因吧。 但我会永远记住书里的某段。因为那段里的人，明明就是我。 我走到厨房，打开冰箱，看到她准备好的晚餐……我呆若木鸡地站在敞开的冰箱前，眼泪失控地奔流而下。葬礼全程我都没有哭泣，仿佛她禁止我哭，因为她希望我不要在众人面前失态。只有碰到毫不起眼的小细节时，我们才会突然意识到，深爱的人已经不在的事实；床头桌上的闹钟仍在滴答作响，一个枕头落在凌乱的床边，一张照片立在五斗柜上，一支牙刷插在漱口杯中，一只茶壶立在厨房的窗台上，壶嘴面向窗户以便观看花园，而摆放在桌上的，还有吃剩的淋了枫糖浆的苹果卡卡蛋糕。 此段观后感就不展开了。一是它属于心底深处的隐痛，怕文字失控；一是怕泛滥了发不出去。 最后备注一下：此剧是我在微读读完的第100本剧。仪式感强的人请不要为此苛责我。我就是觉得有点对不起马克•李维。