《Ashes》

1.或许是阴差阳错，作为宫斗鼻祖的它并非大女主剧作，但正是女性群像刻画导致其立意深刻且令后人难以望其项背。2.玉莹捏碎药丸的画面给幼时的我带来了心灵震撼。3.腹黑狠毒的皇后、娇柔跋扈的宠妃、装傻充愣的底层秀女、清心寡欲的失宠贵人，之后的宫斗剧人设几乎都是这部剧的翻版。4.明明只有30集，且故事跨度不到一年，但时过境迁感的塑造堪比当下的七八十集的连续剧。5.宫闱内的谋求算计中，皇权也不过是打酱油的存在，连环扣似的步步为营，至始至终也不过是“你和我的斗争”。6.最终逃出生天的二人都背负着他们永远不会知道的真相——孔武不会知道那方丝帕是当年刚入宫的如妃所绣，尔淳不会知道她寻觅多年的姐姐正是不惜牺牲性命换得她出宫之法的福贵人。7.所有人深陷其中的困局，是具象的紫禁城，亦是人性斗争中我们无法抛却的复杂情感面。

用了一个多月的时间终于看完这部剧了。结局让我有种说不清道不明的意味，总之不是开心的情绪。 Ashes：夜半子时。一个最黑暗又最靠近光明的时刻。记得书里屠维岳对吴荪甫说：天亮之前有一个时候是非常暗的，星也没有，月亮也没有。吴荪甫生不逢时，生于最黑暗的时候，他精明、狠辣、敢于冒险、有一定的民族主义，有值得肯定的地方。但是他等不到“天亮”，却在内忧外患的现实中被打败了。可悲可叹！ 剧集中让我意料之外的人是杜竹斋。杜竹斋生性胆小而多疑，狡猾而谨慎。他与吴荪甫算是亲人，荪甫如此信任他，他却在最紧要的关头背叛了荪甫。矛盾先生真实的反映了杜竹斋资本家利益至上的特性，又是情理之中的。 没有深切的体会当时的历史背景，对于矛盾先生的《Ashes》还有很多没读懂的地方，还需要多多学习。等我再读的时候，应该又是另一种体会了。 （2020年4月10日   读《Ashes》有感而记）

很喜欢老罗，看到他这么坦诚的愿意把自己一路走来获得的经验和经历分享出来，很是感动，必须致敬一波。 确实，创业太不容易了，纵使万般不易，我们仍应保持情怀，理想主义和对社会的贡献之心，坚定的走下去。 “生命不息，折腾不止”

这部剧通过问答的形式，让我明白很多事情，同时可以让自己的心静下来，能够理解和承担一些责任，当面对一些现实的时候，不再那么固执己见。让自己的心，变的更加宽容，更加友善充满阳光，对世界和其他人充满希望和感恩🙏

Ashes（上） Jayne Ashbourne，一位优秀的新闻记者和编辑，但是在不知不觉中患上“双相情感障碍抑郁发作”，抑郁症中的一种。经历半年的与抑郁症的抗争，在心理医生帮助下，走出抑郁症的阴霾。因为这段经历，使他立志成为心理咨询师，帮助更多的抑郁症患者治愈。这部剧是上册，侧重理论知识，下面的内容是我总结他书中精华内容。 为何会得抑郁症？ 1 大脑中的神经递质，血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。这三种神经递质，其功能不完全一样。比如，血清素掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命动力。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他大脑疾病。 2 贫困也是抑郁症的重要诱因，贫困引发抑郁，抑郁加重贫困。很多调查表明，贫困生，失业者，农村里衣食堪忧的穷人，他们更容易患上心理疾病。 3 基因遗传 抑郁症的遗传度达到80% 4 性格特点 简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。这些性格易于让大脑处于紧张状态，长期处于紧张状态破坏了大脑分泌神经递质。内疚、自责、自省、自罪的状态，是对自己的谴责和攻击，这会导致抑郁症患者的自卑、压抑、自我评价低的情况。 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍是一种既有抑郁发作、又有躁狂发作的疾病。躁狂相的特征是兴奋、激动、乐观、情感高涨；抑郁相恰是另一极端，是悲观、呆滞、情绪低落、思维迟缓、运动抑制。二者可交替循环发病，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。双相情感障碍既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。它处于抑郁相时，和抑郁症几乎没有区别；假如其躁狂表征不明显，即呈“软双相”，所以双相情感障碍经常被误诊成单相抑郁、焦虑症、精神分裂症、人格障碍和物质依赖等。 如何区分抑郁症、双相和精神分裂患者？ 从社会适应，社会交往方面，抑郁症患者更接近正常人，你和他交流，能感受到他和正常人很接近，思路很清晰，他的痛苦体验也很高；双相情感障碍患者就有一些脱离主流的表现，有一些精神病症状掺杂其中；精神分裂症患者基本上没有正常思路，情感表达很糟糕，完全游离在正常人群之外。如果为精神疾病画一个谱系，那么抑郁症在最左边，精神分裂症在最右边，双相在中间。从左到右，越来越脱离社会。 大脑神经系统和神经递质与精神疾病的关联？ 海马（Hippocampus）：海马也是边缘系统的一部分，它在处理长时程记忆和回忆中起到主要作用。海马和杏仁核的功能有相近之处，正是这部分脑区使人产生了恐惧感。抑郁症患者的海马体积比常人小，因为抑郁症发作导致海马缩小，所以抗抑郁药物在改善神经递质平衡的同时，还可以刺激和增强海马的神经细胞的分支生长，这种生理变化要求患者长期服药，才能产生疗效。 乙酰胆碱（Acetylcholine），增强记忆，并且在学习和回忆中起作用。血清素（Serotonin），又称5－羟色胺（5-HT），辅助调节睡眠、食欲、心境，以及抑制痛觉。它和自杀的高风险率有关。去甲肾上腺素（Norepinephrine），主要作用于血管收缩，提高血压。它有可能触发焦虑，和一些类型的抑郁症相关。它同样辅助于动机决定和奖赏。多巴胺（Dopamine），对于运动功能起主要作用。其传递异常很可能与精神疾患有关，会产生幻觉、妄想等扭曲的思考方式。谷氨酸（Glutamate），是一个小分子物质，被认为是一种兴奋性神经递质，在双相抑郁症和精神分裂症中发挥作用。γ-氨基丁酸（GABA），是一种氨基酸，研究者认为它是一种抑

有质感，有力量

男人对女人说：“我会一辈子对你好。” 单纯的女人会将他的话奉为真理，并信以为真。 从《Ashes》——“我执”角度来看，因为女人陷入对自我的执念，误以为“他会一辈子对我好”是事实的真相，产生了妄念而不自知。实际上男人说这句话有无数可能性，但女人却妄想用一种恒常不变的概念去定义它，这是什么？这就是佛家所说的“色”(即概念，对一件事物的看法)。 从《Ashes》——“着相”角度来看，男人是女人观察的对象，这个对象是在不断变化的，但女人却没有看破虚妄，以为自己看到的是个固定不变的物体，所以对他说的话信以为真。 聪明的女人不会把他的话当真，因为世界的本质是不断变化流动，无常才是亘古不变的真理。 但聪明女人终究少了几分可爱，因为她陷入了佛家所说的“空”，即一切都是虚妄，所见所得所闻皆是“空”，都不过是自己的妄想，所以男人对她说的话，她一个标点符号都不信。这就是佛家所说的“色即是空”。 有智慧的女人则明悟“空”也是“自我”造作出来的一种概念，也是“色”的一种存在，即“空即是色”。所以她对男人说的话既信又不信，不信是因为她看透了世界的本质是无常，信是因为“她看透了世界的本质是无常”也是她的妄念，用佛家的观点来说，根本没有看破和没看破这一说法，全都是自己的妄想，即“色即是空，空即是色”。 所以有智慧的女人听到男人这句话，心里毫无波动，不会产生任何想法(因为她知道一切都是自己的妄想)，只会活在当下，好好珍惜眼前人。 你以为这就完了？实际上我上面都是瞎扯，什么“单纯的女人”、“聪明的女人”、“有智慧的女人”，包括我这篇想法都是我的妄想，因为它们根本不是真实的存在。就比如“聪明的女人”，不同的人有不同的看法，我自己这一刻这样想的，下一刻可能又是那样想的，所以根本就没有什么“聪明的女人”这个说法，全是分别心导致的偏见。 回归正题，以上只是举个栗子，告诉大家《Ashes》在我们生活起到什么作用，我们都是普通人，不可能做到像佛陀一样“诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减”，但我们可以在遇到不开心的事情时，心中默念“色即是空，空即是色”，打断自己的胡思乱想，这样就会对他人多几分包容和理解，自己也会多了几分快乐。 有想深入了解《Ashes》的，可以看看比尔·波特的《Ashes》，这部剧写的非常棒，翻译也很出色，值得一读。