《Friends and Enemies》

欣喜 认知 荣耀 连接 案例有些冗长，增加了感受的纬度和体验 认知自己

我觉得很好看，也很甜，演技也蛮不错的，紫很可爱很甜很萌，李现也很有男人味的帅，剧组很用心，每天都在期盼的剧啊，刷花絮刷到停不下来。

二刷完成，读过一些原典之后，的确对话感和彼此诠释碰撞的更好，对于新儒家的概念多少算多了点理解，然而总得来说还是不够了解，也不想了解，但需要去了解了。 微读本剧排版我给五星，这是用微读以来，一次完美的观看体验，排版和设计的用户体验非常好，这种书如此处理，对于观看的便利和持续都是极好的。 三刷再十年后吧，若能皆提出自己的意见，大抵也算出师了。

全书很系统科学，感觉是真的营养学里面的知识，从深层次上分析了喜欢糖的原因，让我也更加了解，知己知彼百战百胜，从此开始“戒糖”。 1.几乎不喝碳酸饮料：书中说这基本没有能量，就是娱乐性的进食，满足欲望的，还容易损伤皮肤。 2.早中晚合理搭配：对我来说，晚上别吃一大碗面，一大碗饭。 3.乳酸菌饮料和果汁少喝：这些都有添加糖 4.淀粉少吃：我每天几乎都爱吃土豆🥔，这会引发痘痘，少吃！！ 此剧逻辑体系很全面，还有心理学的角度进行分析，对我影响颇深！