《You Can Run...》

看到主角杀人的前前后后各种描写，一度觉得编剧是否真的杀过人。读起来让人心悸，也…

You Can Run...，这部剧我给五星，这是一本我打算买纸质版再多读几遍的书。有的书我们读到的是知识，有的书我们用来励志，有的书纯属用来娱乐，而这一本是关于思维模式和做事方式的书。        有人说，思考和做事模式不对，你拥有再多的知识，作出再多的努力，可能都是枉然，甚至可能是以狂奔的速度走向了反方向。       为什么说思维模式很重要？本剧的编剧称之为“心智”，心智其实跟智商没有关系，绝大多数人的成功也没有和智商直接挂钩。我理解心智就是一个人根据自己掌握的知识和以往的经验形成的自己思维模式和做事风格。比如，有的人说看剧很重要，那是因为他通过自己以往看剧的经验，发现对自己起到了积极的作用；而有些人宣称看剧无用，同样也是在自己或身旁的人身上看到了，即使读多了基本剧，也没起到什么作用，甚至有人说你本科毕业还没有我在工地搬砖挣钱多。每个人身上都有很多这方面的经验和总结，我们需要做的是继续坚持那些有益的心智模式，逐步改变那些以往我们认为正确却可能有误的心智模式。        只有打开心智，才能和时间作朋友。也就是说，用正确的思维模式，同时掌握正确的做事方式，再加上时间的积累，才能逐步走向成功。当然，这里的成功并不指的是挣大钱，每个人对成功的理解都有不同，只要能逐步靠近你自己设定的目标，就属于成功。        和时间作朋友，没有一个人能轻轻松松成功，都是付出了努力。而这个努力更多的是时间上的，也就是坚持。有人说跑步能减肥，能锻炼身体，好！那就去跑上两天，跑完一称，体重一点没减。妈的，骗人，谁说跑步能减肥！这就是典型的例子，而类似的例子非常多，不论是看剧，还是其他的事情，坚持才是最重要的。跑步你跑上一年，然后五年、十年，看看有没有效果，这种改变都是靠积累来完成的。时间和结果绝对不是一一对应的关系，如果放在坐标轴上，可能很多的事情都在开始的一段时间以略高于横轴的方向前进，也就是说看不到成效，可当你积累达到了，突然就会以一种接近九十度角方式上升，然后又是接近横线。所以，很多时候，我们还没有积累到质变的时间点，就把这件事情放弃了。        我们绝大多数的人都是普通人，都要靠时间的积累来完成自己的人生目标，靠买彩票一夜暴富显然不是我们的成功模式。You Can Run...，推荐给每一个书友。

我们看剧而后知道自己并不孤单。我们看剧，因为我们孤单；我们看剧，然后就不孤单，我们并不孤单。 没有谁是一座孤岛，每本剧都是一个世界。 人的一生终会经历生老病死，甚孤独走向灭亡，一个时代的产物，也会在未来被取代。 纵是视频平台，也会让电子观看器取代，时代在进步，有着许多新颖的产物，在未来化成时代的回味。 但书确永不落时，看剧将编剧所写的道理，知识，运用在自己身上，每天看剧，仿佛将书中的道理，令在血液当中流淌，成为一种习惯。

與「斷捨離」思維方式不同，卻又在某些方面部分相似，「留存道」主要講述「用空間的格局來決定物品的數量，進而用物品的數量來控制人的慾望，用生活方式來解決人與人的關係，最後用思維的格局來解決自己的內心問題。」 本書涉及家居方方面面，卻勝在圖文並茂便於理解，值得一讀再讀，但理解的同時，更重要的是實踐。 末了，以一句話綜述： 「整理應是梳理你的曾經，面對你的現狀，擁抱你的未來。」

You Can Run... Jonathan Bond 32个想法 ◆ 推荐序 开启意识探索之门 闭锁综合征是指患者虽然意识清醒，但是却由于全身的随意肌全部瘫痪，导致患者不能活动，不能自主说话的一种综合征 >成为闭锁综合征患者 ◆ 无意识与决策 意识水平之下，无意识的大脑不停地评估着潜在的机会，这证明了注意主要是通过阈下的方式来运行的。 >这些刺激转变为我们进行合理决策的标识。只有相关性最高的事件才会吸引我们的注意，得到进入意识的机会。 ◆ 在睡眠中获得灵感 无论神经生理学家怎么解释，睡眠显然是一段无意识活动相当活跃的过程，它巩固了记忆并且提供了灵感。 >也许这个时间上的压缩有可能实现将一系列数字处理成一个几乎同时出现的空间分布模式，从而发现隐藏的经典学习机制的规律。无论神经生理学家怎么解释，睡眠显然是一段无意识活动相当活跃的过程，它巩固了记忆并且提供了灵感。 ◆ “罐中之脑” 我们至少发现了四种可靠的意识标志，它们是表明被试是否产生意识知觉的生理标志。第一，一个意识刺激可以触发强烈的神经活动，并突然激活顶叶和前额叶回路。第二，在脑电记录中，意识通达伴随着P3慢波，这个波在刺激出现后的1/3秒出现。第三，意识也会激发一个晚期突然爆发的高频振荡。最后，许多区域跨越长段距离交换双向同步信息，由此构建了一个全脑网络。 >第一，一个意识刺激可以触发强烈的神经活动，并突然激活顶叶和前额叶回路。第二，在脑电记录中，意识通达伴随着P3慢波，这个波在刺激出现后的1/3秒出现。第三，意识也会激发一个晚期突然爆发的高频振荡。最后，许多区域跨越长段距离交换双向同步信息，由此构建了一个全脑网络。 这些标志事件中可能有不少仍是伴随意识而产生的附带现象，就像火车头蒸汽产生的哨声，虽然总是伴随火车头出现，却并没有任何实际作用。 ◆ 5 意识理论的构建和计算机模拟 ！！！ >因此构建它的模型也要耗费好几个世纪的时间。 ◆ 交流网络的演化 因组技术的一个令人称奇的壮举是科学家创造了携带两个人类FoxP2基因的突变鼠——果然，这些突变鼠长出了像人类一样有着更大树突的锥体神经元，并且拥有了更强的学习能力，虽然它们仍然不具有语言能力 >正因为FoxP2基因和它的同族基因，我们每一个人的前额叶神经元都包含着15 000个甚至更多的棘突。这意味着它们向同等数量的其他神经元传递信息，这些神经元大部分都位于较远的皮质和丘脑内。一旦这种解剖结构被认为和全脑工作空间有着足够的联系，它似乎就可以很好地完成收集大脑各处信息的挑战，并将信息传播到数以千计的脑区。 ◆ 全脑神经工作空间 >> 工作空间理论提出，意识状态由稳定激活的神经元所编码，整个编码过程持续十分之几秒。这些神经元是工作空间中被激活的神经元的子集，分布在脑的多个脑区，为同一个心理表征的不同方面进行编码 ◆ 无休止的自发活动 >> 这两种现象都说明了大脑不能在同一时间有意识地关注两项任务。 ◆ 自发活动的进化 >> 我们的“意识流”，也就是那些组成心理世界并在脑中不断出现的台词和图片，其实源自我们一生中受教育和成长过程中形成的数以万亿计的突触中的随机锋电位。 ◆ 无意识的分类 >> 脑包含了许多连自己都会忽视的信号，比如闪烁的视觉光栅或者微弱的动机 ◆ 物质的主观状态 >> 了能够有意识地获取信息，脑必须在高级皮质区域把信息编码为有序的神经元激活模式，而且这个模式必须再启动一组相互之间紧密联系的脑区间的内部回路以形成一个全脑工作空间 ◆ 检测自发想法 >> 信息交换是意识的核心功能 ◆ 如何恢复患者的意识 >> 有趣的是，它们的轴突专门针对皮质上层的锥体神经元——准确地说，是

这部剧绝对值得推荐 1，问题的三种类型，这种分析法能解决目光所及的一切问题；只要你能把问题正确的归类； 2，问题分类后还需要加入时间维度，脚本模拟，做决策树分析 3，分析用mece，心态要摆正 4，模型的边界是标准。有标准的事情，模型能解决，没有标准的事情，就要靠发散和摸索。底层逻辑是牛顿力学和量子力学。

给个四星吧 完全不知道今天正念出第二季且全集放出那就开看 You Can Run...的正念依旧强大啊 八集不多不少两年刚刚好 设定上就能加些分

记不清有多久没看过这类剧集了，十年？或许不止！用了整整一个通宵还不够才看完。是有太多的相似？还是在江辞云身上看到太多熟悉的影子？唐颖是幸运的！

关于脾胃、肝胆、肾和膀胱、心肺、气血、筋骨方面知识，与原有知识重新构建，收获良多！最近在练习一套阴瑜伽（我比较适合阴瑜伽，不需要什么力气，只要静心拉伸），与本剧知识相辅相成。关于养生，不能犯懒，不是一日三餐饭就足够的，要根据自身情况食补，适当的运动，并注意一些小习惯，比如不要跷二郎腿、注意防寒保暖、多喝水（不爱喝白开可以和茶或柠檬水）。