《Belahan jiwa》

关注的up主小姐姐推荐的一本剧。说来惭愧，虽然自己是学心理学的，但是对正念的了解只停留在表面，而且从未想要深入了解过。这次正好有自己想要改变饮食习惯和健康减重的契机，对正念的了解也多了一些。对我来说最受益的还是前面的理念部分，就像我最喜欢的健身博主Zoey说的，“倾听我们身体的声音”。

当你经历过一无所有，亲人、朋友、金钱、友爱、尊重，甚至自己的小小的个人空间都是奢求，没有怨恨（虽然字面上有这种情感表达，但那不是），没有消极怠工，能用平常心去面对，去接受。对而后拥有的一丝一毫都充满感恩，虽偶有抱怨，通篇文章满满的乐观豁达，积极向上

深入浅出地辩析了中西管理的差异，对中国企业管理做出了比较正确的解释，可以过段时间再做研读。

王尔德竟然这么纯真，可爱… 哲学、艺术、宗教、反思都无法让我停止爱你。即使你给我带来痛苦，即使你让我变得面目全非，即使你和我应爱的人截然不同，但是我爱你，我还是如此疯狂的想见你。

Belahan jiwa小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Belahan jiwa照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Belahan jiwa，我也想要开启我的Belahan jiwa之路，想要更专注和平和。 我明白了Belahan jiwa原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上Belahan jiwa只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，Belahan jiwa是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 Belahan jiwa Surya Saputra 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的Belahan jiwa是没有思维、无念的状态。事实上，在Belahan jiwa当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Belahan jiwa能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> Belahan jiwa能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Belahan jiwa进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为Belahan jiwa Belahan jiwa，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Belahan jiwa的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 Belahan jiwa，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Belahan jiwa的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Belahan jiwa的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你Belahan jiwa的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> Belahan jiwa恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Belahan jiwa带给你的则是直接的自我体验。两 Belahan jiwa时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> Belahan jiwa时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，

54万字承载了毛姆90多年的人生经历和主要作品。宗教、医生、作家、战士、间谍、双性恋、丘吉尔至交等等，毛姆的一生远比他的作品还要刺激和精彩，同样也是无论如何都逃不掉晚年的沧桑与悲凉。并且我惊喜的发现原来毛姆剧集里的人物都是有原型的，而他写出的每一个故事或多或少都有展现编剧当时的心境或立场。推荐赛琳娜.黑斯廷斯的《Belahan jiwa》。

这是一部三观不正，情节狗血的剧集。有各种逻辑硬伤，有各种奇葩人设。要不是一时手误，花了那么多钱买这部剧，我真没有勇气读完。

「數英雄，論成敗，古今誰能說明白？千秋功罪任評說，海雨天風獨往來。一心要江山圖治垂青史，也難說身後罵名滾滾來。有道是人間萬苦人最苦，終不悔九死落塵埃！」僅次於《Belahan jiwa》的主題曲。