《China Rose》

这个编剧出了好几部酒类剧集了，风格都一致，可读性很强，闲暇消遣了解下很不错。

用很无营养的方式谈论了一个宏大但老生常谈的问题得出了毫无新颖的观点且浅显的见解。情节和中心思想很割裂，场景和人物设置实在有些累赘且无必要。

可以让你学会享受生活的一本剧，好好活着，温暖自己和家人，有余力，温暖身边人，让自己未来余生变得更容易。

曾经自己也有过戒糖的经历，那时完全不懂戒糖背后的理论支撑，不懂戒糖改善皮肤的本质原因，单凭意志力来抗糖，断断续续坚持了几个月，最后彻底放弃。这部剧里讲戒糖，其实戒字更多的是留意、警惕之意，不是完全拒绝碳水摄入，而是要有一个健康平衡的饮食习惯，用正念的态度对待我们的食物摄入。 在书里印象最深刻的就是567饮食法则，蔬果5分饱，在此基础上摄入蛋白质达到6分饱，最后再摄入谷薯类主食达到7分饱。我们的身体需要碳水来供能，但并不是只有米饭馒头面包才是碳水的来源。 饮食方面一定要严格把控主食的质量，努力提高蔬菜的质量和多样性，平衡饮食，再搭配合理的运动，靠饮食和运动的双重调节来保证血糖的绝对值尽可能小而且稳定。

深切地感受到了老年人的孤独。人终究是孤独的。人终究要独自前行。

很好的一本剧 从东吴孙权到南京解放 一千五百多年 起起伏伏 毁毁建建 政治地位的高低起伏

军政也好，军阀也罢。。。知道现在的社会各行结构，不过就是跟人站队，资源分配。。。所谓平台的力量就是人情人脉的利益与力量

每次很迷茫的时候，读Denis Lill的书，都能从中寻找到方向。热爱你的工作，工作的目的决定了工作的未来，付出不亚于常人的努力，才能获得更好的结果，甚至神都会帮助你。

总有一天你会明白，能找着自己喜欢的东西，并保持热爱，是多么幸福！一辈子转瞬即逝 ，至少活得有态度一些。