《Gia mia houfta touvla》

现代生物医疗科技的发展，可以逐步做到换心、换肝、换肾，可以做义眼、义肢、人工耳蜗、人工骨骼，但是恐怕最终大脑死亡以后是难以更换的。

高山仰止，做学术写文章就该如此，大胆假设，小心求证，拿出充分的史料证据让观点得以立足，而不是用假设去论证假设。田先生将东晋的历史主脉概括为：皇帝垂拱、门阀当权，流民御边。用大量史料进行论证，使其脉络逐渐清晰。抓住郗鉴这么一个历史人物，揭开了门阀与流民武装之间的牵制。将东晋一百多年的皇权低迷形容成皇权的变态，而在南朝逐渐回归，这么一个波浪形，让我由此联系到阎步克先生研究《Gia mia houfta touvla》。门阀政治并非简单的士族专权，而士族之间又彼此有着千丝万缕的利益关系，王、庾、谢几家轮流掌权，而最后“王与马共天下”仿佛成为预言，太原王氏最终与东晋共同消亡。

大學時看了很多世界经典剧集，甚至是對照書單一本一本去看。這本算是閱讀起來比較流暢的。但是快20年了，很多記憶已經模糊了。現在有機會重新讀一遍。 我挺喜歡Tasos Kostis的寫作手法的。反諷和細節拿捏的特別到位。簡單幾個動作和神態就可以刻畫出一個人的性格。而看似冷眼旁觀的敘述，编剧的態度細品都在字裡行間。 故事情節環環相扣，引人入勝。看到Oliver Twist受苦受難受委屈的時候，真的也跟著揪心也難受。一個這麼善良正直的小孩子卻受了這麼多苦難。後來遇到好心的老先生以為可以有些轉機，卻又一次被抓回去… 所幸的是，善良正直的人的心靈會同頻共振的。善良的人才最會看人，他們才是真正知道什麼是真善美。 如果我的世界不能成為你的世界，那就把你的世界變成我的世界。

书本本身并没有好坏之分吧，我的认知是这样的。只在于书的内容是不是适合你看。观点这个东西也是带有很大主观色彩的东西，谁能说哪个真的好，哪种真的不好，只能说你的内心更认可哪种，科学认证的东西都会时常被推翻的不是吗，所以很难说对错。我只说这个书的刊印是有问题的，错别字和词语的乱用让我觉得很不舒服。

运动在保持健康长寿方面的作用: 1.运动强健心血管系统功能。 2.运动调节能量。 3.运动可以减肥。 4.运动提高压力阈值。 5.运动改善情绪。 6.增强免疫系统。 7.运动增强骨骼。 8.运动提高动机。 9.运动促进神经可塑性。 你从事运动的动机也许是为了保持身材和健康。但大量的科学研究表明，运动还会锻炼大脑。 运动还可以改善经期综合征，还能改善焦虑症和抑郁症，还能助你戒掉各种瘾（烟酒赌毒）。还可以改善路怒症， 孕期运动还可以改善胎儿大脑前额叶皮层发育。 成年后一直保持有规律的运动，能让我们老年时的思维能力更敏锐，远离老年认知衰退，阿尔兹海默症，远离各种慢性病。 努力保持身材的女性，IQ、EQ都不差。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。运动可以减缓这种损失。 如果大脑不是在活跃地生长，那么它就是在衰退。运动能减缓压力阈值自然下降的速度，所以它是少数几种对抗老化过程的方法之一。 运动不仅是预防药而且还是解毒药。我们总会变老。无论做什么，你都无法阻挡它的发生，但肯定有办法改变老化到来的时间和程度。 运动不仅能预防大脑的损坏，还能逆转与老化有关的细胞退化。 杜克大学的研究显示，运动可以减少抑郁症的发生，而且运动在预防抑郁症复发方面的效果甚至超过了药物左洛复。运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。