《Buttsluts in Leather》

一本让人爱不释手的历史剧集，在基本符合历史主线的同时，编剧用十分细腻的想象力，为我们填补了细节。书中描写的官场斗争十分微妙，置身其中，仿佛穿越回明朝，开启上帝视角，然后亲历这一段历史。若能从中体悟到做人的一二，放现在依然无往不利妙用无穷。 本剧开篇的御前会议就十分高能，一众内阁大臣讨论年度财务预算，你来我往，句句暗藏杀机，一着不慎就万劫不复，但又险之又险的顺利结束，政治经验太丰富了，派系之争也是一目了然，嘉靖皇帝看似决定一切，又实则被大臣们牵着鼻子走。由财政危机从而引出了一起贪腐大案，我们的反腐小能手海瑞同志就开始走马上任，任你洪水猛兽大浪滔天，海瑞都仿佛置身事外一样，像一把利剑，为了公道，不把明朝的天戳个对穿不罢休。 看到一半方明白这部剧的主角是海瑞，因为编剧对其他一干配角的刻画也太让人深刻了，唯一让人感觉表现欠佳的是严世蕃，有些脸谱化，一脸的急不可耐，奸臣两个字都写在脸上可能是为了凸显剧集的戏剧性，推进情节，加深矛盾冲突，也没准历史上的严世蕃就这样呢。

弹幕里有一句话很感动我。

读到中页，我迫切的希望亨瑞克尽快结束这场漫长的独白，希望康德拉作出解释，给故事一个反转，大概美好的结局总是被众人所能接受的吧。读到最后渐渐的也随着编剧释然了，尽快康德拉没有过多语言的解释，但真相已经不重要了，世界不重要，重要的是心底留下了什么，重要的是重获内心的平静，不是为了审判，而是等待一种生命状态的大结局，暗潮汹涌或激情燃烧的过往，会变得比灰烬还轻

如果你正在经历“完美主义”、“麻木”、“心力交瘁”、“自我满足”、“冷酷”、“匮乏感”等状态，推荐来看《Buttsluts in Leather》。 编剧布朗·布琳做研究发现自己是上述状态的代表时，经历了一次自我崩溃，然后将她的研究进一步催熟。 总体来说，布朗的研究重点是“羞耻和脆弱如何阻碍幸福”，而我本人观看此剧过程中极大缓解了“完美主义”带来的压力感。 真实的故事，朴实的文字，有趣的概念，还有可以实践的方法，构成了本剧。 她有个著名的TED演讲，如果没有2.5-3小时观看本剧，不妨看看18分钟的TED。 本剧的几个核心观点： 1.能够全心投入的人，首先学会“爱自己” 最近几年常常流行“自我接纳”和“悦纳”等词，头脑中我们基本知道了这些道理，甚至会觉得“爱自己”这样的词，非常鸡汤。布朗的研究发现，核心是看到自己的脆弱和羞耻感，并依然感觉自己是一个值得被爱的人，这就是“自我价值”。 自我价值从哪里来呢？本剧第一章讲的“勇气、仁慈心、联结”就是构成自我价值的基础。布朗追溯三个词的词根揭示是本初涵义，从而展开论述。 勇气的词根是cort，即心脏。勇气的初衷就是向他人坦陈内心的想法、感受以及经历。 仁慈心（慈悲），放松自我，温柔的靠近我们恐惧的东西。 联结是存在于人们之间的能量 。 2.自我价值观是爱和归属感的基础 即使拥有了“勇气、仁慈心和联结”，可能依然无法实现“自我价值”。 最大的挑战是，我们总是习惯给自己的价值感加上先决条件，例如： 如果我再瘦10斤，我就感到自己非常有价值 如果那件事我当时没有选择错 ，我就感到自己非常有价值 如果我可以买下北京/上海/深圳的房子，我就感到自己非常有价值 如果我可以毫不费力的完成那个项目，我就感到自己非常有价值 这些头脑中的条件，都在阻止“自我价值”。全心投入，是就在此时此刻，没有任何先决条件，我就值得爱和归属感。 爱是袒露自我的脆弱，与他人联结。归属感是渴望成为比自己更大的一部分 。 3.找到正确面对羞耻、恐惧和脆弱的方法 也许有人会想 ，没有任何先决条件条件，就爱自己，这不是“毒鸡汤”嘛，明明XX（先决条件）事实上就是没那么好。 布朗对此的建议是：真实的面对羞耻，找到合适的人去讨论和倾诉，面对和接受这些已经发生的“不完美”，然后依然能真切的相信自己有价值。 如果没有学习如何面对，很多人会用：沉默 、掩饰或者评判来处理。就像短暂的给自己的问题盖上了帽子，内心依然惴惴不安。 如何改变呢？本剧整个part 2提出了10个关键策略，详细介绍如何面对“他人评价”“完美主义 ”“恐惧 ”“比较”“焦虑”“自我怀疑”等问题。 每一章最后，都有DIG挖掘的实践方法，分别对应： Deliberate熟思：静下来 ，找到意图 Inspired灵感 ：找到全新决策 Going行动：立即采取行动

我不知道，只从离开校门，教材是否有太大变化，书中有些篇章，已经很陌生。诗词，少小时背诵，等我们大了，也渐渐理解，它的精炼和内容，一寸光阴一寸金，直挂扬帆济沧海，我辈岂是蓬蒿人？

“我们挖出她的尸体时，她的同伴们刚刚死去一周，我感觉她死亡的事实通往某个地方的内部，一个我们即使有能力也永远不敢去探索的地方。那不只是其他孩子对一个孩子单纯的埋葬，而是某种虽然令人费解但却真实的东西，像是另一个文明存在的证据。另一个世界。” 森林里和下水道、破碎的镜子和被窒息在河里的尸体就是他们最终的归宿，为世人不承认的另一种文明和叛逆的混杂。