《Prem Rog》

优质食物是细胞修复最好的营养素来源，吃好食物，少生病，延长寿命！

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人生质量测评以及舒适区，不适区和妄想区三个目标区域对我挺有启发的。其实我每年都会做规划，然后在第二年总结一下目标是否达成。坚持了五六年后，今年觉得没必要把目标公开写出来了，但还是需要有所规划的。