《Tanz auf der Kippe》

果然拖到第一季结尾才说出死者是谁

Tanz auf der Kippe，最简单的方法就是把每人的位置摆正，父母是父母，孩子是孩子。孩子的问题，和孩子之间的关系问题，基本上是家长的思维和见解射影出来的问题。父母首先要先做好自己，孩子可以有成长的导向标。父母用心观察孩子的需求，用爱滋养孩子的性情，顺应自然，适当推动，静待花开、草长、木秀。准备过段时间再看一遍

“千万别松懈，要不然就会滚到车轮下面去"。。滚到车轮下然后呢？然后变成一个所谓的平庸的底层人吗？什么样的叫平庸的人？每个人都有自己活着的意义，我想问平庸和不平庸你又是怎么定义的？那我问你请问你是平庸的吗？ 人似乎生下来就是顺着一种趋势去活着----好好学习，考上好大学，找到好工作，以后一定要成为厉害的人，不能平庸。所以孩子似乎生下来就得学习，各种补习班报报报，暑假时间也要用来学习，从而超越别人。。为了考试第一名，死记知识，考过就忘的一干二净。。请问学习难道真的就是为了应付考试吗？ 当我看到"那么多的辛劳、努力和汗水，牺牲了那么多的快乐，那么多的骄傲和志气，还有充满希望的美梦……所有一切都是白费力气，都只是为了现在比别的同学晚一步进入工厂，成为一名小学徒，也成为所有人的笑柄！"这里的时候，我眼泪止不住的流，我也有过同感。。这种感觉就像自己逼着自己努力学习十几年，杜绝社交，无朋友，无兴趣爱好，无特长。所有时间都花在考试考高分上面，而高考却考的一塌糊涂后内心的崩溃和绝望。。。真的绝望。。你不知道你这么多年在干什么。。。你只记得初中高中除了每天学习，好像没有什么其他记忆了。。而最终的高考失利让你连这仅有的记忆也想给抹去了，你不知道以什么来面对自己将来下面要走的路。。。绝望，是的，是绝望 为什么会这样？ 因为自己根本不知道什么时真正的学习，什么叫做学习，学习是为了干什么。。没有目标，没有真正的认识自己。。盲目的推着自己，让自己一味地往前赶，不给自己停下来思考反思的时间，所以最终也只能以绝望的结尾结束，像剧中汉斯一样: 背负太多人的殷切期望，压力太大 从天之骄子到焊工学徒 或许只有死亡，才能获得解脱。

前面挺好看的但写到百宗联盟都是一些什么东西？见一个女就舔一个强行加戏。

Tanz auf der Kippe，整理了一些书中的小技巧。扫盲了我对睡眠的一些认知，除了睡眠方法本剧也有一些提高工作效率的办法。 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的， >> 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做。 ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。此时身体开始通过出汗等方式释放热量。 ● 0点00分 通过热量的释放让体内温度恢复到之前的水平，甚至开始进一步地降低。此时就应当上床睡觉了。 ● 0点10分 入睡。体表温度和体内温度的差距缩小到了2℃以内。 >> 就相当于是每天凌晨0点睡觉的人，在从22点开始的两个小时里最难入睡。 >> “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 >> 即便如此，如果你依然想提前1个小时睡觉的话，建议可以有意识地提高自己体温，如比平时提前1个小时洗澡，同时做一做伸展运动这样的简单运动。 >> 睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） >> 很多人在家都会穿拖鞋，但其实刚起床的时候，可以试试让自己光着脚。 >> 目前的状况是，为了预防时差带来的影响，建议大家除了在乘坐飞机的期间外，甚至在出发之前就可以试着按目的地当地的时间，来安排自己的活动。我感觉特别是在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐，还是比较有效果的一个方法

心理创伤人人有之。破茧而出，变蝶而舞，在新世界里蜕变一个全新的自我；还是在没有阳光照进的黑暗角落，戴着心灵枷锁如死囚般的艰熬…。何去何从，自己选择。

再读南老的这部剧收益良多，感谢南老的悉心教诲！人心难测，其实有迹可循；反观自心，变幻因果历历，人世更替在心矣！瑜伽师地论是人心宝库，值得珍重；南老教诲，需深心珍惜啊！