《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》

#好好生活 皆如所愿# #2022# 今天看完了这套《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》的第一部《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》。从小就知道的经典剧集和中学必读作品，却从未看过，因为张老师，我才开始看这套书。 好好生活，皆如所愿。

评分：⭐⭐⭐ 观看的第一本中医养生书，总体来说，这部剧于我更大的价值在于他让我将“养生”这件事坚持下了来并养成了固定的习惯。以前我养生，一般是因为那段时间我的身体出现不适；现在我养生，是我的思想发生改变：我想让自己的身体一直保持在一种良好健康的状态下。🍀🍀 这部剧的不足在于：其一，内容有些繁琐啰嗦，说教式的讲说“重要性”的内容远多于“怎么做”，其间我多次出现了弃读的想法，所以这部剧断断续续地读到现在才读完。其二，书中有些内容和我们平时接受或了解到的科普知识相悖。所以这部剧，若要看可以略读，有些内容不能过于较真。💦💦 聊一聊养生的意义🌻🌻 现在，养生已经是我生活的常态化了：早睡早起保持规律的作息、到点按时吃饭保持规律的饮食习惯、为避免长痘和保护肠胃尽可能地避免吃辣、尽可能地少吃不健康的零食少喝汽水，诸如此类等等....... 虽然近几年 养生 成为大家口中不断被提起的热词，红枣枸杞也成了很多人保温杯里的标配，但做到我这个程度的人好像真的不多，至少在我周围。 所以很多人刚认识我或者认识我有一阵了，都会礼貌性的先感叹：“哇！你好养生！”但紧接着他们会提出疑问：“现在正是‘浪’的大好时光，这么养生不觉得人生没有意义吗?”（委婉的嫌弃我😭）他们认为，人生就短短一生，要让尽兴，开心最重要。养生于他们而言就是一种束缚。 每每面对这样的疑问，刚开始我也总会对自己产生动摇和质疑。 但现在不会了，我认为养生于我的意义在于：我想要身体健康的活着，我想要在60岁甚至是70岁的时候，身体依然健康灵活；我不想衰老，我也不想在六七十岁的时候，皮肤皱成一团；更重要的是，我享受养生的状态，我呵护身体，身体也反馈给我最好的状态，让我能更有力地去拥抱生活。❤️❤️

美国最伟大的领袖之一，一生经历坎坷，却始终追求平等自由。废除黑奴宣言，赢得南北战争的胜利，为其一生最伟大的壮举。林肯为推进美国的民主化进程作出了不朽的功绩。

好看的，从人体生理到心理机制，健身常见动作和误区，健身计划应该怎么安排，以及怎么吃等多个维度详细介绍了健身基础知识，引用了不少论文和实验数据，相对比较有说服力，健身先健脑，一本很好的健身入门剧集。 不得不顺嘴提一句，帕梅拉太强了，书里面80%的动作我都跟着帕梅拉的视频做过，以前只知道机械的跟着模仿，现在大概知道了每个动作训练的肌群以及背后的机制了。 另外我要去翻一翻大一学的《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》了，没想到居然专业课对健身还有用。

《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》这部剧早已闻名遐迩，自己却始终没有拜读，近两日终于读完了。诚然，革命、战争这类题材绝不是我的兴趣所在，但是主人公钢铁般的意志与永不服输的精神令人钦佩。我翻阅此剧的目的，就是想看看钢铁到底是怎么炼成的。哈哈，果然还是个好奇宝宝。 主人公保尔·柯察金是一个任性冲动却有理想有抱负、正义感极强、愿意为国家伟大事业奉献一生的青年。为此他偷过枪支，蹲过监狱，受过重伤，多次濒临死亡的边缘，哪怕双腿瘫痪、双眼失明，失去劳动力，命运也不能叫他那钢铁般的意志有一丝一毫的屈服。 出生于贫困的铁路工人家庭，早年丧父，凭母亲替人洗衣做饭维持生计。他因痛恨神父平时瞧不起他，在好友谢廖沙的怂恿下，他往神父家用来做复活节蛋糕的面团上撒烟灰而被学校开除。后来在食堂当杂役，保尔干活非常卖力，但因为是新来的，总是要受点欺负。在这里，保尔已经窥见了生活的最深处，生活的底层。 十月革命爆发后，保尔因放走同志朱赫来而被关进监狱，但幸运的是，一次机缘巧合的机会他被放了。后来来到了冬妮娅家里躲一阵子。冬妮娅是他的初恋，冬妮娅热情洋溢、善解人意且美丽动人，他对保尔的感情是那么炽热，但终因志不同道不合，两人分道扬镳。但我感觉，还是保尔对她爱得不够深吧，当然这与保尔为事业献身有关。 保尔的哥哥阿尔焦姆让他参了红军，保尔参军后当过侦察兵，后来又当了骑兵。在一次激战中，他的头部受了重伤，但他用顽强的毅力战胜了死神。他的身体状况使他不能再回前线，于是他立即投入了恢复和建设国家的工作。 在这里他又遇到了志同道合的丽达，他们有着共同的理想和奋斗目标，保尔对她产生了朦脓的感情，但是他的意志又克制了自己，最终失之交臂。 后来在筑路工作要结束时，保尔得了伤寒并引发了肺炎。病情很是严重，火车半路上误传出保尔已经死去的消息，但保尔第四次“起死回生”。病愈后，他又回到了工作岗位，并且入了党。而且，在此期间，纠正了党里面种种不良作风。但由于种种伤病及忘我的工作和劳动，保尔的体质越来越坏，丧失了工作能力，党组织不得不解除他的工作，让他长期住院治疗。 在海滨疗养时，他偶然认识了女民工达雅并相爱（但是原文里感觉是很突兀的，还没有恋爱，保尔就突然对她求婚，令达雅自己都是措手不及。可能有时候结婚是需要一点冲动的）。保尔一边不断地帮助达雅进步（达雅能按自己的意志工作，使保尔很是高兴和自豪），一边勤奋努力学习，一边开始写作。 1927年，保尔已全身瘫痪，接着又双目失明，肆虐的病魔终于把这个充满战斗激情的战士束缚在床榻上了。保尔也曾想过结束自己的生命，但他那坚强的意志很快把自己从死亡边缘拉了回来。这个全身瘫痪、双目失明并且没有丝毫写作经验的人，开始了他充满英雄主义的事业——影视创作。保尔忍受着肉体和精神上的巨大痛苦，先是用硬纸板做成框子写。6个月后，写成的手稿在朋友寄回来时丢失了，保尔一度灰心丧气。后来，他振作了起来，自己口述，请人代录。在母亲和邻居家女孩加莉亚的帮助下，他用生命写成的剧集《Entrada: Journeys in Latin American Cuisine》终于播出了。生活的铁环已被彻底粉碎，保尔拿起新的武器，开始了新的生活。 尽管保尔也有过这样或那样的缺点和错误，但他的奋斗目标，他为之献身的理想始终是坚定不移的，并且和广大人民的利益紧紧联系在一起。这样他终于通过了种种考验，实践了他在故乡烈士公墓前立下的誓言，把整个生命和全部精力献给世界最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。钢铁就是这样炼成的。 此剧文风可以说是略微粗犷，这和题材也非常切合。但是还是非常细腻，很有画面感，种种场面席卷而来，还是相当震撼的。编剧这部自传式的剧集，不仅鼓舞了人心，也还原了前苏联十月革命期间真实的历史情

看完Craig Moffit的三本剧，坏小孩，长夜难明，Entrada: Journeys in Latin American Cuisine，朋友说象看故事会，确实有点。 不过，还是挺好看的。 尤其是坏小孩改编的隐秘的角落，在网上风行一时，流行一定有些代表性，而坏小孩代表的是原生家庭温暖缺失，青少年犯罪… 做为放松读物，Craig Moffit的书还可

新年读完的第一本剧，古人的衣食住行充满了烟火气看到了更多历史的细节，古人在他们所属的时代枷锁中挣扎悠游，我们这些今人也在我们的时代枷锁中闪转腾挪。