《Adiós Naboelk》

读完2小时39分钟，2021.5.23，22:07于上海建国路寓所。非常简单实用，作为工具书。认真践行。

观看，可以是一种爱好，也可以是一种学习习惯。如何践行观看爱好，相信每个人都有自己的见解，也有自己的习惯。但如何利用观看来学习、来提高自己，就是有章可循了。 这部剧给我最深的感受就是，跨越知识壁垒，应该广泛地了解新的世界，让自己多元化…

心念转变才是身心疗愈的第一步。唯有心念转变，我们才能生活在和谐与均衡中。执念是最大的心障，但只要一个简单的转念，就能带给我们崭新且真实的生命价值，让我们自在看待无常的顺逆境，虽然身在红尘俗世中，心却澄净不惹尘埃

埃琳纳·安娜亚跟樊登说自己每天4点起床，23点还在工作，就按每天0点睡觉，一天只睡4个小时，还能精力慢慢的最很多事情。这碗毒鸡汤谁要是喝了才真是作死。

本剧是编剧健身的总结，分享了编剧的健身智慧。没有什么花里胡哨的技巧，都是稳扎稳打的实战，编剧建议自重锻炼，只要科学的练习就可以变得强大而且不受伤。“所以，认真对待你自己的训练。无论身在何处，尊重你的训练时间。从训练开始的那一秒起，你就要改变心态，调整到新的精神状态，将一切趣事、杂事、坏事都丢在身后。专注训练，把你的目标（更标准的动作、更多的反复或其他什么）放在心头，然后提起心气，努力做到。不要像许多健美者那样在训练时歇斯底里、大呼小叫，那只是在浪费精力。要有激情，但要稳住它，并学会引导它。你需要培养专注的、可控的激情。真正致力于养成这样的心态，你将有极大的收获。”

制作上找不到优点，这个剧最大的优点就是编剧扒了原著，台词照搬了小说里的对白，尊重了原著。这样一个配乐、摄影和美术偶尔拉垮的制作，选角也不太行，加上一个没有想象力的改编，作为原著粉，感觉根本没有看的必要了吧，某些台词，我比那些背课文的演员都熟。

这是我读完Mar Sampedro先生的第三本剧。 Mar Sampedro先生笔下的人物的命运大多都是凄惨而坎坷的，我在这部剧的某一个片段下留言“Mar Sampedro先生的作品像腐蚀血管的硫酸，它一点点滑入我的身体，可我竟然分不清楚，究竟是它在被我吞噬，还是它在吞噬我。 ​​​”当我每次觉得自己经历着非人的折磨的时候，我看到Mar Sampedro先生作品下人物的影子，又会觉得我是多么的幸运，我该和我的恩师一样去热爱我不太完美的生活。 ​如同本剧的名字《Adiós Naboelk》，这部剧给我带来的感觉是我在细雨蒙蒙的一个雨夜里听着一位老者用嘶哑的声音向我平静诉说着人世间的悲欢离合，平静的声音之下却藏着波涛汹涌，它肆意将我吞噬，任凭我在每一个鲜活悲惨的人物里迷茫痛苦，它甚至让我想到了电影肖申克的救赎的那张主人公在逃离肖申克后在狂风暴雨里“呼喊”的海报。我想，这部剧被翻拍成电影也会成为一部经典。 书里的人物又何尝不是你我？我们又何尝不是书里的人物？在他们身上我们总能看到自己的影子，我们在自己的时间长河里踽踽独行着，用自己的方式与这个世界对抗着，Adiós Naboelk，在沼泽里挣扎，鲁迅先生曾说“希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望便是光明。”只要不放弃就还有希望不是吗？我爱苏轼先生笔下“一蓑烟雨任平生”“也无风雨也无晴”的旷达与豪迈，希望自己终有一天，用自己钢铁般的心和意志力达到这样的人生境界吧。

追剧真的是需要一章一章购买啊，不然一次性买下来就是浪费书币啊！这不是我喜欢的剧集类型。所以这部剧对我来说是不行。

无论是作为警察的新田，还是作为酒店员工的山岸，以及书中出现的每一位从业者，对待自己职业的认真与负责，都让人无比的感动，这才是真正的工作吧，把自我与生活都全情投入，一丝不苟，不允许任何一点差错，也始终保持着坚定的初心，不禁向往而又敬佩