《雷斯特雷波Restrepo》

2021年第69本（2021.11.26） 看到豆瓣不少评论把这本剧评价得一无是处。我对经济学不太懂，但觉得没必要这么极端。 在我看来，这部剧还是有些优点的： 每篇文章都比较简短，观看起来相对轻松； 通过通俗易懂的说法来解释一些专业名词； 提供一些有价值的信息参考，比如防骗、理财、买房等。 不过，也正因为是快餐式的剧集，这就天然地不可避免一些缺点： 整本剧只是抖音短视频的文案转换，简短的同时难以深入； 不同集数的内容，其实并没有太多前后衔接的部分，基本都是独立成文，缺乏系统性； 有些内容会前后重复，比如买房的十个误区和远离九种类型； 有些内容甚至会互相矛盾，比如编剧不提倡理财，但有1篇文章却提到暴富后立马存银行。 此外，编剧的一些观点，我自己也不太苟同（当然，我的水平和编剧是不能相提并论的）： 比如关于择偶是选择有钱还是没钱、选择漂亮还是不漂亮的，我完全不赞同编剧的观点； 比如编剧对于理财的极度排斥（书中的理财大致等于存银行）； 比如编剧对于一二线城市买房的执着，但说实话，这房价本就是大多数人要退却的。 我自己的想法和观点当然不一定对，但是我觉得追剧正是需要这样的态度——古人云：尽信书，不如无书——我们需要有一点儿自己的态度、自己的认识。 毕竟，无论别人说得再怎么对，总归是每个人过自己的人生，总得有点不同，对吧？ 这部剧，我不认为特别好，也不认为很差，三星评价吧~

3个收获 1. 愿景的心中描绘——年度计划落地的最重要前提。 >"...如果把山里潺潺的溪水比作执行力的话，那么愿景就是这溪水的源头。源头始终有水冒出来，水流才能得到延续。也就是说，年度计划的愿景始终让你心动，那么执行力才能得到保证。这就是为什么我说，一个可以实现的年度计划是从走心的愿景开始的。" 2. 3区与4象限的叠加——3区=舒适区+学习区+恐慌区，4象限=复杂/简单+具体/模糊。 >“ 做计划之前首先要了解你的项目。从项目的‘简单-复杂’和‘具体-模糊’两个维度来看，所有的项目可以分为四类：简单具体、复杂具体、简单模糊、复杂模糊。不同类型的项目做计划的方式不一样。" >“ 沿着两个维度去做化解。第一个维度是：我如何才能让这件事情变得更简单。第二个维度是：我如何才能让这件事情变得更具体。说白了，就是把复杂、模糊的写书项目往学习区拉。” 应将4象限之复杂/具体象限的事情与3区之学习区重叠——学中做，做中学，即功利性学习。 3. 先处理心情，后处理表情（这条是我自己+的），再处理事情 >"...很久以前，一个人得到一把非常珍贵的紫砂壶，为防被盗，夜晚睡觉都把紫砂壶放在床头。一次，睡梦中他失手把紫砂壶的壶盖打翻在地。惊醒后，那人心想，壶盖打碎了，留着茶壶有什么用呢？于是，他一手抓起茶壶把它扔到了窗外。第二天起床，他发现壶盖掉在棉鞋上，完好无损。那人又悔又恼，一脚把壶盖踩得粉碎。早晨出门，他竟发现昨晚扔出窗外的茶壶，有惊无险地挂在树枝上…”

本剧主张少吃碳水化合物吃肉、吃内脏和喝骨头汤，不要食用糖和植物油，其论证头头是道，但与主流饮食建议大相径庭。

“我们至多可以通过将现在与过去连接起来，与自己和解，与自己曾离开的世界和解。” 编剧认为逃离是一种暴力，而我们生下来所处的社会环境带来的影响永远没有办法抹去的，它决定了我们看待世界的方式，和我们与世界的关系。

依然是一本和毛主席同时代的人写的关于教育的书，原则性很强，也有很多教育细节(不爱看这些部分)，时效性亦有所体现。批判的观看接受是最佳的方式。可以观看。

这就是时间，熟悉又亲密。我们任它带领。秒、时、年的洪流将我们投向生命，又把我们拖向虚无…

无力吐槽，看这书的新朋友可以直接看最后一章，整本剧都在最后一章

一直以为，追剧困难症的我，从尚龙老师的《雷斯特雷波Restrepo》带入追剧旅程，接着看完《雷斯特雷波Restrepo》，我在反思，这说的似乎就是我。里面有太多适合我的～坚持。

说实话，这是我读过的最好的一本心理方面的书。没有干枯的理论，没有过激而且没用的鸡汤，没有难以执行的方法。 这部剧的核心在我看来是允许和接纳。 我们越是为了追求幸福和快乐而竭力消除或逃避消极的情绪和想法，就越往往深陷其中，这就是所谓的雷斯特雷波Restrepo。 我们首先要认识到，那些痛苦和消极的想法和情绪只不过是大脑中的一些文字和画面，承认并且允许它的存在，但不必深陷其中。 为这些想法和情绪扩展空间，允许他们自由来去。 澄清自己的内心的价值，把注意力放在真正有意义的事情上。 的确，我们总会感到恐惧FEAR， F:和无益的想法融合 E:有着太高的期望 A:逃避内心不适的感觉 R:与价值疏离 但ACT行动法则告诉我们， A:接纳内部体验并且安处当下 C:选择一个价值方向 T:采取行动 不要期许这部剧有神奇的魔力，也不要对任何方法有过高期望，但一定要尝试这部剧的法则，也许你会发现，自己的内心已经不再盘根错节，挣扎反复，我们的注意力也慢慢放在了更有意义的事情上。

这部剧与市面上99%的书观点相悖，但更适合我，我认为也适合绝大多数人