《Deza-Femijet》

语言类的书小读了一些，发现了一些共性。所谓好的口才、好好说话等本质都是为了彼此之间更好的沟通和交流。而沟通和交流需要同理心、和善心、目的心。 1、同理心是为了能够达到共情共鸣，让彼此拉近心理的距离，从而有理解的基础。 2、和善心是为了更融洽的相处沟通，本剧许多集数说是技巧不如说是该学的为人处世，“己欲立而立人，己欲达而达人。” 3、目的心是为了时刻明确我们任何关系的沟通是为了什么，毫无疑问不是争吵不是输赢，是说清楚问题说清楚生活中你需要什么他需要什么。 话不直说、不说满、说不为泄愤时，你会发现说话的礼貌、谦逊、委婉；拒绝别人的不伤情；批评的不伤人都是技巧但也却都是与人为善、与世和善的相处之道。人如水善利万物而不争，话亦如此。 清代名臣曾国藩的一番话：“福不享尽有余德，势不使尽有余力，话不说尽有余地，事不做尽有余路，情不散尽有余韵，心不用尽有余量。”

的确每个人心里都住着两个自己，有时是自恋的自己，有时又是宽容的自己，有时攻击性很强有时内心有恐惧和脆弱，听起来很分裂，但事实的确真实，如何调整好情绪，的确是人一生的课程

编剧本身是一名心理治疗师，她将一些客户的故事集中整理成这样一本剧，这些故事里也包括她本人，这是吸引我的地方之一。谈到心理治疗时总有一些小疑问，他们自己懂这么多是不是特别会排解自己的情绪？这部剧会不会讲到她的特殊技巧让我直接也能拿来用呢？ 结果，没有，她的选择是找另一名心理医生进行治疗。然而，这种消息也让人心里松了一口气，原来懂那么多甚至有专业执照的人也得向外寻求帮助，这让「心理求助」显得没有那么有羞耻感了。 这部剧里有一位叫约翰的美剧编剧，脾气暴躁，他觉得所有人都是蠢货，全世界的人与他为敌故意要捉弄他，典型的攻击型人格。编剧在治疗过程中一直在找寻他的愤怒是否有深层次的原因，始终找不到，直到在他否认的言语之中找到了一些蛛丝马迹，才知道了真正的原因。 还有一位叫朱莉的癌症患者，她性格温顺、善良、和蔼，有两个可爱的女儿，她的丈夫对她疼爱有加，但她觉得前半辈子太听话了，她却没有来得及做自己想做的事，上天就要夺走她的生命了。她的故事是可以让我们了解人之将死到底是什么样的，或许会有新的领悟。我喜欢书中说到遗愿清单的一段话：我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实是在靠它们回避死亡，遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长的时间可以去完成。 还有两位女士，一位是25岁的女士将自己的精力全用在一位与她暧昧却态度不清楚的男士身上，来来回回反反复复。一位是打算70岁就自杀的女士，而她如今已经六十多岁了。她哀伤于自己的衰老又渴望肌肤之亲，她爱她四个孩子却只能透过猫眼看邻居一家的亲密互动来填满自己。 了解别人的故事对我们究竟有什么意义？以及我们会和后面的他们一样成长吗？ 书中也会告诉你人生的四个终极意义、悲伤的五个阶段以及一些正念的方法……能不能成长不知道，如果你正处在绝望之中，故事中的人用他们的经历过程告诉你，你现在是在愤怒期，或者抑郁期，或者接受期，总之，他们在陪着你。

宋代是中国历史上最穷的朝代，穷的原因，就为要养兵。宋代又是中国历史上最弱的时代，因为是募兵制，来应募的体质虽健，大多是无业游民，德性智识都低下，军队素质差了，而且募兵若久不上阵，连体质也要逐年降低。这是宋代兵制上的大缺点。但从唐代藩镇割据，吸尽民间精血来各养私兵，到宋代总算把兵队都统一到中央，这已是大不易事。若论祸源，应远溯到唐玄宗之穷兵黢武。唐没后的中国，不变成罗马覆亡后之黑暗时代，那已是宋人功绩了。