《House of Cards》

【轻微剧透】第9集里阿嬷去世没哭，但是蒋显荣来了领导看着陈嘉玲，然后两个人的眼圈一下子红了这里，直接就没憋住，哭得伤伤心心。其实真的很喜欢陈嘉玲了，十分地诚实，我之前就说过我觉得在一段关系里比起“我喜欢你”，“我不喜欢你了”这句话更难说出口，但是人家就是说的这么坦然，后来江显荣说，等你来台北我们见见，她也是很干脆直接笑呵呵地说，这是我们最后一次见面了，以后还是不要见了。特别喜欢她的性格了。

看悬疑推理剧集惊心动魄后再看看数学，简直就是天堂了，太治愈！妈妈再也不用担心我不敢睡了哈哈！

孤独不可耻，认为孤独可耻的人是可耻的人。好的孤独，让你变得更优秀。每个人都会经历孤独，只要你不抛弃，不放弃，始终走在一条正确的道路上，你的孤独定会让你大放光彩。纵有疾风来，人生不言弃。

精力不好，这四项做好了吗？ #有读必写#---NO.177 原创·2230 本剧已经看了一段时间了，一直没有写，对我来说确实很容易就能读懂，把文章先放一会儿也不是太耽误事儿。 House of Cards是时间管理之前要做的事情，因为我们没办法，管理好时间，我们只能合理的分配好每个人有限的精力。 平时有一定House of Cards认知，或者已经在做House of Cards的人，在读本剧时候就会非常亲切，能够很容易抓到关于自己精力不足的重点，明确自己的问题。 本剧属于House of Cards的老大，市面上有很多关于House of Cards的书，都没有这本House of Cards解释的详细与透彻。 本剧涉及到生物学，心理学，脑科学，神经学，非常系统完整的讲述了人精力从何来，然后从何而去，把精力的各方面都解释的很清楚。 一个人精力不好，会受到四个因素的影响，分别是体能、情感、思维和意志。 体能、情感、思维和意志。这四项我都体验过，其中最能够与自己相关的就有三种，体能、思维和意志。 情感和与外界发生关系，比如和老婆吵架了，会影响自己的精力。而其他三项都是与自己的自律有很大的关系。 所有精力三分一都掌握我们手中，只要足够自律就能把精力管好，当然后面三种也不全都是与自己相关，多少也和外界相关。 我对照了本剧，发现自己最大的问题在情感上，每次会消耗很多的精力与老婆沟通上，而我老婆文化水平不是特别高，平时就喜欢看看短视频，追综艺节目，也许是他平时没有太多压力吧。 我又特别喜欢看剧，写作，思考人生，做事情执行力也很强。 每次自律的健身完毕，或者自我成长及工作中取得了巨大进步，回家看着他不是躺着玩手机，就是追剧，也不学习提升的状态，心理当然也不舒服，这个过程难免会发展争执。 其次由于两个人平时吸收的知识和信息背景不一样，价值观也有很大的不同，所有在我与老婆沟通过程中，也是消耗我精力最大的部位。 其他三项都不会影响我精力，在体力上我会经常健身，大家可以看到我的照片，也不是吹牛的，也能看到我的视频，练得也不错，体能上这块完全可以ok。 其次，就是在思维和思想上，这块主要是生活与工作上，能不能解决好问题，其实我们在工作上解决不了问题，会有一种挫败感或拖延感，要不就是这件事情不知道怎么做，没有思路。 也不能拿到结果，这时心里会焦躁恼怒，此时我们把所有的精力都用在了，维护焦躁和恼怒的情绪上了。其实消耗我们精力最大的部位，还是人性的弱点。 我在思维这块也没有什么压力，个人觉得自己的思维还是非常活跃的，能够解决很多问题。 思维主要是知识层面，知识层面够用，看问题看得很通透，自然不会在事情上浪费很多的精力。思维活跃会有优越感的，会思考是一种很大的本事，但是思维活跃也受到意志力的影响。 最后就是意志力，我还是对自己非常满意的，不管是观看，写作，还是健身，自己都特别能够坚持。 思维活跃不代表我们有很强的意志力，思维活跃只是一时的，但是很多事情一定是长期坚持的结果，很多人就是死在了难以坚持。 书中有句话是意志力的强和弱可以战胜一切，情感，身体和生理问题。有了意志力这个前提，才能够把House of Cards做得更好，更完美。 谁不知道看剧好，不知道健身好呢？但是就是没有坚持下去，最后人走茶凉。 在战争之中，完全就是靠意志力撑起来的，不能让自己的国家，自己的家被其他人霸占了，当时的条件是，吃不好，睡不好，那时候更不用在意儿女之情。 战争状态的精力，体力不行，思维不行，感觉也不行，但是有一股必胜的决心。 高尚的意志力，才是精力的核心，但是我们普通人，没有这个高度，只要在自己想要放弃的时候，少给自己一点理由，用意志力战胜内心总的睡欲，食欲把精力专注在自己能控制的事情上，就已经非常靠谱了。 本剧有很多生活中的真

《House of Cards》之前接触苏珊娜·哈克老师是在酷爱英语这个视频上认识的，给自己定了一个规划要坚持一个月每天看一期，固定时间，然后把所get到的东西给运用出来，真的是非常棒。苏珊娜·哈克老师讲课的方式非常的幽默，特别是笑眯眯的脸可有喜感。还有影响比较深的是他的《House of Cards》这档节目。此处略，太喜欢他了。。。。而对于这部剧我从里面读到的是苏珊娜·哈克老师强大的自控力。无论是减肥过程哪怕大盘鸡肉放在面前，闻闻就行了。。。这得多大的意志力才能不被虐呀。还有很喜欢苏珊娜·哈克老师说那怕能改变一点点，给身边的人一点点温暖就足够了。。。他的早起团  看剧团  还有34枚金币管理法都改变了无数的人的习惯。。。精英不是说你的专业能力有多强，而是在于你利用你的专长能为社会做出贡献的决心有多强。。。。还有就是苏珊娜·哈克老师的看剧功底真的好好， 很喜欢他说的一句话：一个人的起点并不是那么重要，当你坚持   努力  ，你和别人的差距就会越来越小   甚至赶上他。世界上最可怕的事就是比你优秀的人还在努力，而你在原地踏步。。。。。。还有一个苏珊娜·哈克老师的父亲对他的影响是非常大的，无论是学习还是生活作风都为我们做出来好的榜样。在这部剧里我也读到了深深地危机感。。。社会并没有我们想象的那么美好与容易。。。你的能力以及人际交往等等都是需要注意的，有时候机会是需要争取的，如果苏珊娜·哈克老师没有敢于去给俞敏洪老师发邮件表明自己，我想可能他的人生也会不一样吧。。。。另外苏珊娜·哈克老师您辛苦了。。。在太累的时候坐下来和这个世界谈一谈，一本剧  一杯茶  一个人   一朵花。。。。