《The Deputy》

就如书中所说，建筑是一门艺术，而艺术最讲天分，真心怀疑这些大师就是未来穿越过来的！

不可否认中医里有很多优秀的药方药材，但以形补形 以色补色绝对是糟粕，这个大师还在一本正经的说。。。中医要科学化才有发展

“Of Human Bondage, or the Strength of the Emotions” 这一幅悠长画卷，展现了一个身体残缺的，害羞而又拘谨的懵懂少年Philip Carey，经历了亲情/爱情/人世万情的生离死别后的破茧成蝶。人生的意义绝不是他一招认知的那般虚无，他只是在满目疮痍的卑鄙林荫道行走疲倦了，又目睹了卑鄙的各种满怀诱惑的阴险招数，他对堕落免疫的高尚灵魂最终攀爬的痛快淋漓。昨天很惨，今天更惨，明天会好，遗憾的是很多人死在了今晚。今晚的你，还好吗？ 人类，并不比其他生命形式更加重要，也从不是造物主的巅峰杰作，只是在环境变迁下应时而生的自然反应罢了。如果人类的生命是一座天平，那么伤痛、顽疾与不幸早已经把一端压得倾斜不平。爱情的枷锁，让卑微的内心反弹出无底深渊，再见彩虹；事业理想，若是满足温饱后还用来充当欲望的通行证，那光影下的迷离枷锁便终会图穷匕现；死亡，是最公平最永恒的命运的枷锁，冥冥中固化了人生征途所有的华丽转身；爱，无私的爱，才是内心永久平和安宁的源泉，是任何枷锁都无法企及且能成就伟大灵魂的最完美的诠释。 有宗教信仰的人似乎是愉悦的，因为相信天上事物的天赋让人看清人世的本质，甚至不惧怕死后的惩罚。炼狱，地狱和天堂是让人无法接受的事物，但仍属宗教范畴，其实无论哪种宗教，都可以使人走上正确的道路。这并非起源于对上帝的敬畏，而是对自己骄傲的荣誉和良心的坚持。如果每个人在每晚入睡前的每个晚上都想起自己白天发生的事情，并确切地考虑什么是好是坏，那么每个人都会更高尚和善良。然后，在没有意识到这一点的情况下，会在每一天的开始时尝试提高自己；随着时间的推移，则会取得很多成就。 任何人都可以做到这一点，它不花任何费用，而且肯定会非常有帮助。谁不知道，成长就是从经验中发现，思考并认识到：“只有安静的良知能使人坚强！这是Jack Dee通过看剧达到的境界，也定然是他希望他的读者能通过读他的书达到的境界。 无力控制的情绪构成了人类永恒的束缚，人心的好坏也从来不是一成不变的，将他人对自己的评判与自己的“愉悦或痛苦情绪”联系起来就是愚蠢的。从欲望定义的完美或者不完美，总有其特定的目标和计划，Philip Carey一直在寻求这一有益的目标，直到意识到自己的目标是什么，并找到了一个可以与之分享目标的人后，他才感到满意。然而又有多少伸手指点他人江山的人勇于窥镜自知呢。凤凰固然天生丽质，然其「涅槃重生」之力才真正固化了它最夺目的瞬间永恒。这囚牢「Of Human Bondage」的心灵枷锁之钥，其实始终都深藏于自己心中。由出生、工作、婚姻、生育、死亡编织出的最简单的形状才是最完美的模样。向幸福投降就是承认了生命的失败，可这样的失败却比任何勋章都更加闪亮。

The Deputy，书名虽然起的很奇怪，可故事却很暖。整本剧通过一个古灵精怪的小丫头的视角来构架了整个世界。这个世界中，或者在孩子的世界中有各种各样的人，也遇见了各种各样不能让他们理解的事情。 对于孩子来讲世界上只有一类人，那就是都被称为人的人。他们不理解为什么仅仅因为肤色，是非黑白就会颠倒，就可以不公平的将无辜之人陷害入狱。为什么人们会分成不同的阶级，为什么那么浅显易懂的道理到了大人们那里就变得复杂模糊。 怪人拉德利的存在，从一开始的邪恶神秘到后来的感恩和亲近，只是因为随着长大，孩子们懂得了，永远不要站在自己的角度去臆测别人。于是没有被社会污染的孩子们赢得了阿瑟温暖的守护。不管是口香糖，怀表还是毛毯，人心向暖，最终是可以驱散迷雾，认清真相。 阿迪克斯在我看来是一个特别完美的父亲，或者说是一个完美的人。他是真正意义上的那种绅士，他礼貌却不虚伪，高贵却不冷漠。身怀绝技却不张扬。博学多才却不咄咄逼人。他懂得站在每个人的角度看问题，所以他很包容，很平和，能够原谅一切。因为懂得所以他知道孩子的那些纯真和奇思妙想，所以他会守护他们的身心，但绝不溺爱，有明确的是非观和底线。还有他那种守护正义，不与世界妥协的坚定，虽然他没能就出无辜的黑人，可他虽败犹荣。他在用他的智慧和勇敢对抗整个不公平的社会和世界，他是真正的强者。不得不说，阿迪克斯这个人物真的深得我心。 另一个很出彩的人物就是莫迪小姐了。虽然她出场的时间不多，可，本质上她和阿迪克斯是同一类人。尽管有的时候莫迪小姐看起来冷漠而不近人情，可当所有人都对阿迪克斯风言风语的时候她却是通透明亮的。莫迪小姐一直都看得清真相，不会人云亦云，不会因固有的社会偏见而左右了自己的行为举止，并且也勇敢的用自己的言行来赞美这种正义。难得的，正直而不谄媚卑微。 孩子们的心总是澄净透明的。尽管有的时候幼稚顽皮，可那是因为他们还没有被这个世界污染，世界对于他们来讲有无数种可能。正因为他们能看清真相，所以才不会像大人们那么偏执虚假，选择和莫迪小姐做朋友是因为莫迪小姐是为数不多能够理解他们的大人，绝不是因为那美味的蛋糕。 The Deputy，我在想是不是隐喻着每个孩子都是一只知更鸟，他们的喋喋不休也是一种美丽的歌声，不能因为大人们的躁动和贫瘠就剥夺了孩子们歌唱世界的权利。守护知更鸟，是每一个人的责任。

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认真的读完了，远远超过了我的预期，人的一生真的偷不了懒的，我们目前所偷的懒，以后生活会还给我们。 除了饮食和健康耳提面命式的意见和参考，这部剧告诉我很多东西。从心理学角度上来说：我是一个场依附性人格，这当然不意味着我没有时间是场独立的。只是从内心深处来感觉。我是本来的那种状态，所以我特别需要有人告诉我怎么做？为什么做？具体怎么实施，中间的效果未达是因为什么？等等很多做事情细节问题，因为自己摸索时间成本好高。所以这部剧刚好对应上了我这个点，它让我知道为什么健身： 自律；掌握自己的生活； 无论你现在有多年轻，有多苗条，无论你的男朋友对你说，他有多喜欢你的身材，你都必须运动。运动和你穿上华衣美服后的形象无关，和你的配偶看到你穿着D杯（或A杯）内衣的表情无关。运动关系到的是你的身体健康、你的力量、你的耐力，还有你没有想到的许多事情。  更好的更高质量的活下去 我们常常会谈论我们的外在形象，但外在形象并不是我们运动健身的真正原因。对所有希望自己强壮、健康的人来说，对所有希望在自己的有生之年中，能拥有生气勃勃的身体，而不是虚弱生病的身体的人来说，运动都是必不可少的。 怎么健身：这一条我认为可以适用于人生的每一个阶段和每一件事 好吧，我并没有说这会很容易。无论你想取得什么目标、获得何种成就，都需要你认真执著并付出劳动。你必须每天都付出努力，投入时间和精力。想要获得健康，也是同样的道理。在一开始，也许这并不容易，但我保证，这将变得越来越容易。在一开始，做出新的选择总有一点儿让人感觉不适、惴惴不安，如果你是在挑战自己已养成多年的习惯的话，就更是如此。这就是为什么我不希望你将这当成一个节食计划、一种生活方式的变革或者诸如此类的东西，这是一个学习实践的过程。如果你是因为不想失败而担心，请你记住，这并不是什么会让你做错的事情，只是一件需要你不断竭尽全力、贯彻到底的事情。说到底，这就是你在做的一件事而已，它将成为一种生活方式。 自律并不是一个严格的监工，它不会逼着你远离你最喜欢的食物，或者逼着你在你想小睡一会儿的时候去锻炼身体。自律是一种力量，这种力量能赋予你目标、焦点、力量和决心，从而让你能实现你内心所渴望的一切——我指的是，那些能让你拥有良好自我感觉的、富有成效的事情，那些能让你觉得自己精力充沛、活力四射的有益健康的事情，那些能让你和你自己相互连通的事情。我指的并不是你吃下一勺冰激凌或工作还没完成就打卡下班所带来的暂时满足，而是自我奉献所带来的力量感和幸福感，这种力量感和幸福感部分来自于有始有终地完成自己的工作或任务。 所有的一切都是神经元在搞事情，知道原理 更重要的是打败他，让它为你我所用。不能让它掌控你的生活。 对此我们有下面一些招式： · 在家时：把这种食物拿出去！不要再买它，不要再储存它。一个装满全麦谷物和天然食材的食品室，会鼓励我们去烹饪更健康的餐点；一个放满垃圾食物的食品室，会怂恿我们吃下各种垃圾食品。 · 在餐馆时：如果提前就知道自己要去餐馆进餐，你就该先做好准备。在你浏览菜单之前，先想象一下，如果是在家中，你会想吃什么，因为菜单上绘声绘色的描述、菜式品种的丰富多样，会像海妖的召唤那样充满诱惑。你想吃鱼还是想吃鸡肉？牛肉还是蔬菜？在你走进餐馆时，你就该做到心中有数。再在必要时浏览菜谱，找到和你之前所选最接近的菜肴，然后下单点那个菜。或者，如果有可能的话，你也可以先上网浏览一下菜单，寻找并选择比较健康的菜式。或者，如果厨师比较认真负责，并且他们并不太忙的话，那么当侍者问你想吃什么时，你可以问问他们，能否给你烤点儿鱼，再配一点蒸煮或烧烤的蔬菜。 · 在别人家