《亲情深似海Our Very Own》

轻薄短小，通俗易懂。想学会怎么面对问题、解决问题的人啊，读读它。

希望所有的父母都能效仿这种快乐教育,更让所有的孩子能快乐地学习。

说真的这部剧没啥用，昏昏欲睡，不知道是不是有版权的原因，没有一张图片，技术分析没有图作为辅助，写的是个啥啊，基本上就是有字天书，难受😣。推荐几本价值投资的书吧，彼得林奇的都不错，最后的黑天鹅也还行，讲俄罗斯的那个虽然没读过，但是很吸引我。整体来说这部剧没啥用，哈哈哈哈哈。

亲情深似海Our Very Own Ann Dvorak 摘记 核心： ACT ●接纳你的内部体验 ●选择一个价值 ●采取行动 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 —评价： 《亲情深似海Our Very Own》这部剧讲了如何有效处理痛苦想法以及过上积极有意义的生活。花了一小时读完，半小时-一小时做笔记。这么快读完了实在是由于它包着热门剧集的肉皮，内容举例非常多，适用于从来没有接触过相关内容的人细细读改变认知角度。但里面最重要的便是六个价值，它们是心理学研究的骨，内容较少。再辅助以一些方法论，每章从理论到举例到方法介绍，整本剧还是非常成功的。 解离（将想法视为文字和闹钟冒出的泡泡，你可以放它走，也可以顺着它想下去。）第一次听到这个观点是在一次社科院心理所老师的讲座上。 扩展与联结，则在许多正念和冥想的书中看到过。 观察性自我，在《亲情深似海Our Very Own》一书中第一次知道，这部剧用这一个基层原理辅助以行动方法和案例解释也成功成为心理热门剧集。 价值与行动方法论一类在《亲情深似海Our Very Own》以及各种与生活价值和目标制定的各种公众号等都看到过。 个人认为，看完这部剧，如果能付诸实践，其他许多关于生活的心理学热门剧集更不用提各种公众号和视频等大都不必再看了。如果仍不能付诸实践，再看看其他的倒也是间歇性打鸡血的好方法。

巫术是原始文明的胚胎，从巫术出发，印度走向宗教，希腊走向科学，埃及拜神，罗马重法 ……中华文明的与众不同之处，就在于巫术既没有变成科学，也没有变成宗教，而是变成了伦理和艺术，即礼乐。所以，认祖归宗代替了一切。启打破禅让制，国家诞生，而后儒家思想一统天下。

看完潘老师的版本以后过来

-挺好看的，一如既往的喜欢简·维亚特的剧集，哎呀，说实在的，真的很耽误时间呀，陷进去，陷进去就出不来了

Fish最好的表演

看完的感受:太可爱了~关于成长和勇气 了解了一些伐木知识 鲜活质朴的村民对大然的敬畏 （为了一只狗狗演戏安慰它也太太太可爱了吧

看完，说没有感触是假的。只是属实不知道该说些什么。一步错步步错。用在松子身上似乎是很恰当的。 然而松子她，我有时觉得她该是很自律、很能坚持的女子，何至于如此呢？明明她那么聪明、有悟性，无论在什么行业都能成为佼佼者，怎么会这样呢？ 或许她只能说是天赋加坚持的天才，却是不通人情的呆瓜。唉，叹口气。 不知为何想到朱光潜的这句，“世间有许多过于苦的人，满身是尘劳，满腔是杂念，时时刻刻都为环境的需要所驱遣，如机械一般流转不息，自己做不得自己的主宰，呆板枯燥，没有一点生人之趣。”