《Vladimir de trop》

⭐2020年第37本剧⭐ 我今年立了500km flag.但是，中间因为工作忙和自己还没养成习惯，两次中断，近三个月。 我把这部剧找出来，给自己增加心里能量！ 1.为什么要跑步？ 活力充沛，让你相信自己能拥有一种通向幸福的能力，你能重构自己内心的秩序，让自己不焦虑、不烦恼，专注眼前真正重要的事情，获得持续幸福的体验。 我问自己:终极目的？ 我思考了一下，是为了能高质量度过中年—老年生活。为了精力充沛，也为了建立对自己的掌握感。❤ 跑步是一项长期投资，跟看剧、写作一样。 ps:国外有一项针对5万名跑者长达数十年的研究，结果发现跑步者平均寿命比不跑步的人高19%。每周跑8—32千米，死亡率也会降低很多。 2. 方法: 从轻松跑—节奏跑—马拉松跑，原来有方法可循。明年FLAG: 500km ＋ 完成一次半马！ 跑步动作: ① 身体不要前倾，上身挺直，下身不下坐。 ②脚掌落地，减震。 3.热身和拉伸不能省。 跑前: 动态热身（以前忽略了）然后拉伸（别偷懒） 4.金句: 跑马拉松不是目的，目的是拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。 长期主义就是更关注积累每个投入的当下，结果就会生长出来。 总结:争取通过这两年的坚持,变成一生的习惯。

这部剧让人明白爱情与婚姻上的门当户对，并不只是经济基础上的平等，更多的是精神上的共鸣与和谐。 田苏菲用了一生去爱欧阳萸，爱的卑微，爱的笨拙，爱的不得要领，爱的失了自我。欧阳萸就是她的圆心，她穷尽一生都在围着这个圆心画圆。 为他，她在拮据贫穷寒的岁月里，练就了把日子过得体面的智慧；为他，她在舞台上万众瞩目的明星与街巷里泼辣算计的主妇之间自由切换；为他，她变得风声鹤唳，草木皆兵，勘察点滴他出轨的痕迹；为他，她在形形色色的女人中猜疑，在妒忌的漩涡里起起伏伏；哪怕是接受性格卑劣的年轻男演员陈益群的追求，也是为了从欧阳萸的眼里看到一点点嫉妒和在乎，但倾尽一生，他的眼睛也没有为她打过一束追光。 即使这样，读完这部剧，却对欧阳萸这个角色恨不起来。欧阳萸并不是坏人，也不是绝情之人，他只是个有点理想主义的纯粹而真诚的人，尤其是对于爱情。他想要的是灵魂的共鸣和精神的交流，他总渴望与别人谈点什么，诗词歌赋，琴棋书画，理想或者其他。但没有读过多少书的田苏菲显然不是他理想的倾诉对象，即使田苏菲爱屋及乌，努力的去学习他感兴趣的事情，有些差距却是在一出生就注定了的，她无法跻身到他的精神世界，她能努力给他的只是衣食温饱，是油盐酱醋。因此她爱的无力，爱的焦灼，爱的笨笨的。 欧阳萸与田苏菲一生形聚神散，由此可见婚姻和爱情或许是两回事，爱情靠的是激情，是互相吸引，而婚姻靠的是责任，是互相搀扶。书读到最后，我也无法知晓欧阳萸这一生有没有一点点爱过田苏菲，两个人共同经历了那么多的风雨，坎坷，大起大落与细碎平常，早已结为同仇敌忾，坚不可摧的共同面对生活的盟友，有没有爱情已不重要了。

《Vladimir de trop》 施生富戒乐，忍爱勤焰炽，定静智解脱，悲生一切利。

钦佩用科研的态度做心理学科普的老师。 我们的生活中实在有太多不能被正确理解的认知、情感、行为。 心理学家们，就是在努力解释它们，让更多的人知道，这些背后想要表达的，究竟是什么内容。 也许这部剧，或者各种公众号文章，或者知乎的问答……各种途径的知识。 你看过了，你也不会改变。 但这些已经对生活产生影响，无论是多么微小的一丝一毫。

宇宙原来混沌一团，里面既没有光，也没有声音。盘古用巨斧把这团混沌一劈为二，轻的气往上浮成了天，重的气往下沉成了地。从此，天每日高出一丈，地每日加厚一丈。一万八千年后，天已经很高很高，地也很厚很厚，盘古就是屹立在天地间的巨人。他死后，身体各部分就变成了太阳、月亮、星星、山丘、江河及森林、草原等。还有一个女娲（wā）创造宇宙万物的神话，是这样说的——

恍恍惚惚读着 眼前总是浮现着那个嫡仙一样的男子 身边总是有个倾目微笑的女子 这是我读过的最懂人情最动人心的一本

除了最后两章，其他基本都可以在编剧的自传里找到，最后的图表看不懂，看起来也挺费劲，电子版翻来翻去不方便。

通过了解过去的媒体变化，来更好地感知未来互联网媒体的发展。 不过编剧可能也没想到，现在由推荐算法主导的新媒体占据了主导，这是过去从未有过的新形态，集中分发的个性定制。

一个人在午夜看这部剧，着实被吓到了，一开始就能猜到凶手，关于孟凡哲怎样被凶手带偏了，没有详细说明，期待番外的解释！

看剧不多，但很有幸在此时刻拜读陀翁的影视巅峰之作，书读完毕发表一点点个人的想法。一开始读此剧有种无意闯入异域世界的感觉，如同中学时期读外国译本，常厌恶书中人物名字太难记，人物关系复杂，例如上一本《Vladimir de trop》我就没读完。且此剧更甚的是每个人都神神叨叨，长篇大论，动不动就上帝与魔鬼，经常以为自己在接受宗教传福音。但是庆幸的是在读的过程中，我慢慢地被书中各色人物的性格心理和哲学式对话所吸引以致全身心投入，大有想上前一起聊天的架势，对书中这四兄弟的命运有痛惜也有欣慰，然而因陀翁没写完便匆匆离世致使结局戛然而止，让我颇有意犹未尽之感！ 简述下书中主要人物和大致情节。故事围绕牛栏市（是，编剧不好意思说，但是我记住了！）一户比较富裕的家庭——卡拉马佐夫家族展开。 父亲是个整日花天酒地、耽于女色的守财奴、卑鄙小人费尧多尔·巴甫洛维奇·卡拉马佐夫。他是个不负责任的丈夫和父亲，生而不养，平生两个老婆三个儿子外加一个私生子。他的人生哲学是“我死以后，哪管洪水泛滥！”，可见是个极致享乐主义者。 大儿子德米特里·费尧多洛维奇继承了他爹好逸恶劳、酗酒暴躁的性格，但这全因为他有一个不幸的家庭！自小被父亲放养，丝毫不管死活，被仆人抚养后被亲戚轮流抚养长大。长大以后因为财产问题与父亲发生纠葛，后与父亲同时爱上一个风尘女子格露莘卡更是产生仇恨乃至发生悲剧性事件。 二儿子伊万·费尧多洛维奇与三儿子是一母所生，同样不被只生不养的王八蛋父亲所关心。但是他自幼勤工俭学，有笔积蓄并且接受了欧洲的自由思想，是名无神论和自由主义者，他认为世界没有上帝，也不信道德，宣扬“无所不可”的价值观。他的悲剧性就在于他的信仰与他本性的冲突，他质疑上帝和宗教，质疑道德，可他内心对自己却有极高的道德要求。他追求自由、厌恶父亲和大哥，称他俩是两条爬虫，但是他又为自己放纵仆人杀父而自疚，以至最后精神失常出现幻影。他的身上汇聚了天使与魔鬼两面人性，他与三弟关于“宗教大法官”的讨论可谓是全书最精彩的篇章之一（可惜我没有嚼通）。有人说他是编剧Rodolphe Roletto的化身，凝聚了陀翁最精华的思想。 与米嘉、伊万身上具有天使与魔鬼两面性不同的是，三儿子阿列克塞·费尧多洛维奇是个彻头彻尾的大好人。他深谙人性心理，怜悯众生。去过修道院，当地被尊为圣贤的佐西马长老对他影响至深。阿辽沙是全文最完美的人物，他在此文中常常是“上帝”化身，他能读懂每个人内心的痛苦挣扎，他无条件信任所有人，哪怕是他的恶鬼父亲也对他青睐有加。 在他身上我有两件事记忆深刻。一是深受爱戴的佐西马长老去世后尸体在短短两天内腐臭难闻，引得前来的信徒和看客们议论纷纷，甚至当场诽谤佐西马长老品行不端，晚节不保。这件事是阿辽沙离开修道院走入尘世的契机，对他的一生影响深刻。人们最爱看的就是“圣人堕落”，此话所言一点不假！佐西马长老常说，“一粒麦子落在地里如若不死，仍旧是一粒；若是死了，就会结出许多籽粒来。”这句话在他死后被人非议的那刻也体现得淋漓尽致，让人唏嘘不已。人人称赞的圣贤走下神坛，这是众人巴不得看到的场面。第十六章错案中卡捷琳娜·伊万诺夫娜为了挽救米嘉的声誉，把自己当初与米嘉相识的经过当着法庭所有观众的面讲述出来，顿时观众沸腾了，以后引发了无数非议与猜测，世人把卡嘉描绘成一个淫贱、不自爱的女生，再也不是当初那种高贵神秘的窈窕淑女。这两者的遭遇多有异曲同工之妙。 第二件事是阿辽沙与伊柳沙、郭立亚这两个小男孩的之间的故事。伊柳沙在看到父亲被德米特里当街打骂而自尊受辱，在学校被同学欺负。本来靠坚强和充满报复心理支撑的他，却被偶然认识的阿辽沙温柔的、宽容的对待，一下子心理防线被击垮，再加上