《Lurkers》

深入浅出，化繁至简，从自由市场角度普及芝加哥学派经济知识，对提高思维认知、戳破谎言有很大帮助，还需要反复揣摩方能化为己用！

NND，以为多更新了一章呢，又被忽悠了。她的剧集，不大结局版，谁人敢看呀？一不小心掉坑里了，宁可不看。

三星少了，四星又略有点多这部剧有让人忍俊不禁的时刻，但不多。人物的吸引力稍微差了一点，大团圆的结尾又冲淡了荒诞感，看的不够过瘾。

买了纸质书读完整本。这是我读的第一部心理学方面的书，算是心理学启蒙书吧，以童话故事《Lurkers》的蛤蟆先生为主角，讲述他因患抑郁症而去拜访苍鹭医生，在苍鹭的提问式引导下，一点点解开心结的故事。为什么找心理学剧集读呢？因为渐渐有不少朋友都suffer抑郁症，都是前途很光明，自身条件很不错的朋友。他们很喜欢和我聊天玩耍，我却并不能真正帮助到他们。这也使我有强烈的好奇心，到底什么原因会导致这些条件都很不错的年轻人，患上抑郁症？除了傻玩儿傻闹，什么真正有效的办法帮助到他们呢？ 1. 童年影响人的一生 蛤蟆先生在苍鹭的提问下，逐渐意识到，自己现在的害怕、焦虑、求关注又自我否定，都源自童年经历。这里的童年指出生到4-5岁。这个时期，孩子是完全的“自然型儿童”，暴露在环境中，毫无反抗能力的。此时的家长怎样对TA，TA只能调节自我去适应家长，逐渐演变出第二部分“适应型儿童”。这两部分共同构成“儿童自我状态”。 儿童时期的孩子，根据环境对TA的影响，有四种反应：1）“否定自己，也否定他人”—如果家长粗暴无礼，责骂孩子，孩子的第一反应是悲伤和愤怒，因为自己尚处在无力还击的阶段，只能表现出轻则退缩，重则叛逆的行为。TA会“否定自己，也否定他人”。未来的表现是一直把自己放在“可怜弱小的我”的角色上，这样预期并这样行为，成年患抑郁症可能性比较大。2）“否定自己，肯定他人”—低自尊低姿态，却善待他人，把自己放在受害者的角色里。一般面对的是PUA式的家长。否定孩子以凸显自己。这样的孩子长大也很容易被人迫害/欺骗/伤害，因为TA从小就被迫把自己套在“受害者”的角色里。3）“肯定自己，否定他人”这基本上是被惯出来的。家长宠着惯着孩子，树立的观念是“只有你是最棒的，你永远是第一，其他人都不如你。有错都是家长的错，别人的错。这样的孩子最危险，在成长过程中，稍微遇到一个挫折，轻则崩溃，重则犯法。4）“肯定自己，也肯定他人”家长总是鼓励、肯定、称赞，给孩子积极地引导与反馈，同时也教育孩子衷心地欣赏他人的长处、优点，孩子的天然反应是快乐与深情。TA会更加肯定自己以及悦纳他人。未来的人生轨迹是“我很好，别人也很好。”独立自信且感激悦纳他人。独立地做自己并时刻守护自主权；也能求同存异地欣赏接纳他人，在社交和工作上与别人有效联结，协同合作，受人欢迎。 2.儿童自我状态是父母自我状态的镜子 简单说就是孩子是父母的镜子，但又不完全。是人在处于儿童自我状态时的反应，很多成年人依旧在大部分时间都处于“儿童自我状态“，情绪化地不加思考地行事，这些基本来自TA父母自我状态的反馈。面对挑剔型的父母状态，孩子的儿童自我状态是自我否定、退缩、厌烦、拖延、郁闷、任性、怄气、撒泼、叛逆中的一种或几种。面对鼓励型的父母状态，孩子的儿童自我状态是自我肯定、开心、放松、愉悦、自信、友好、积极、乐观、帮助他人。 3.成年后的所有表现，都是童年的影子 蛤蟆先生的父亲挑剔、粗暴、对蛤蟆先生给予厚望又偏偏觉得蛤蟆先生哪儿哪儿都不尽人意。母亲完全依附于父亲，在父亲面前唯唯诺诺，甚至不敢在父亲面前抱一抱自己的孩子。儿时的蛤蟆先生渴望被父亲关注，却又总没有自信，做事漏洞百出，被父亲批评，觉得自己事事都做不好，陷入沮丧，恶性循环。成年后，还是一样寻求周围人的关注和肯定。一旦没有得到，就觉得周围的朋友都对自己不友好，一次次陷入沮丧甚至绝望…突然觉得自己好幸运，因为是这一辈第一个孩子，童年在团宠中长大。现在的我有着超出东方人谦逊的自信和乐观，往往让人觉得这人是不是有毛病？普普通通却天天傻乐。嗯，回想了一下，我儿时就觉得“我很好，别人也很好，这个

其实我觉得挺好看的，蒋欣演的真是不错，本来看剧照觉得不咋地，但是看成片还是挺紧凑的，有追下去的感觉，看到41集

除了老太太老头子讲话的时候还听一听，其余…可不可以请配音演员…连当广播剧听都提不起兴趣…

开篇就是瞎说，古人这么好骗？生下来手上有字就信了？总想愚弄百姓，呵呵，要知道古时候文人靠着一本春秋可称宗，武人关云长更是独爱Lurkers，改成这样，不觉得好笑？

Lurkers Gary Warner 23个想法 ◆ 推荐序 看剧吧，给自己一个发生改变的可能 >> 看剧就是给自己一个发生改变的可能。一个人如果长期不看剧，就不会知道为什么和别人产生了差距，就可能很难走出生活的困境。 >> 。多看剧，能让思想更透彻，人生更从容，生活也会随之发生一点一滴的变化。 ◆ 1.原谅生活、放过自己 >> 也许，死亡最可怕的力量不在于它能让人死去，而在于它能让留下的人不再想要活下去。 ◆ 4.容不同，每个人都有自己的生活 >> 不排斥、不过度注意，这些平凡的行为背后，是一种高级的情绪管理。 ◆ 5.生活中，做个平凡的人 >> 思考总有一个自己跟自己对话的过程。 ◆ 6.现代人的焦虑 >> 焦虑的本质是一个人的内心和外界环境产生了冲突，而导致的不良情绪。 ◆ 13.好好吃饭，吃饭即艺术 >> 在日常生活中懂得自我管理的人，才是真正意义上的自由人 ◆ 14.没时间，也可以好好生活 >> 第一条伟大信念是，别考虑“or”去选择，看有没有“and”同时做的方法。 >> 我们的人生轨迹大多数就是这样，想得越多，做得越少。不是因为某件事很难，你才不想做；而是因为你不做，才让这件事变得很难 ◆ 16.世界上没有唯一正确的生活方式 >> 著名哲学家罗素说过：“须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。” >> 最糟糕的状态莫过于，拥有一颗不甘平庸的心，却庸庸碌碌过完了一生。 ◆ 2.在思维的边界遇见一颗不死之心 >> 规则，不是恶的代表，但适应规则多多少少是痛苦的，痛苦到了后来就变成了麻木，他们说，那叫“成熟了”。 ◆ 4.思想实验，让选择回归当下 >> 观看剧集的核心在于体验，而观看历史剧集能给我们的就是“思想实验” >> 喜不喜欢，是情绪；赞不赞同，是立场 ◆ 8.那些伤，为什么我们放不下 >> “原谅”的核心是“自我救赎”，而不是认可伤害我们的混蛋行为。 ◆ 9.只有想不到，没有不可能 >> 所谓的成长，其实就是戳破幻想的过程 ◆ 10.不可或缺的想象力思维 >> 人 类在漫长的进化过程中，所获得的区别于其他动物的最重要的能力，就是想象力。想象力让我们团结协作，拥有理想，创造文明，也是我们的智人祖先崛起的最根本的地基。 ◆ 14.蜥蜴脑法则 >> 。夫妻之所以会吵架，其实就是因为观点不一致，然后想改变对方。 >> 改变观念很难，也没必要，我们要改变的是结果。说服的真正目标是改变人的行为，让人以不同的方式行事，以产生我们期望的结果 >> 这个世界上影响别人的唯一方式是与别人谈论他们想要的东西，并告诉他们如何得到它。你想要改变别人的行为，你得顺着他。 ◆ 3.一次次突破极限，做更强大的自己 >> “你知道长跑最重要的是什么吗?不是快，而是强。” ◆ 6.做自己的精神领袖 >> 当我们恐惧、忧虑、愤怒的时候，深呼吸，静下来，听，那些内心的声音! ◆ 10.你的感觉，我懂 >> 同理心的真正含义是，承认“昨日的你，并非今日的你”。因为生命是流动的，人是在不断改变的，而我们对别人造成的最大伤害之一，就是认为一个人的人格很僵化、死板，永远难以改变。