《海上来的攻击Korabli shturmuyut bastiony》

这不是一本类似食谱的书，它不能教你怎么按步骤获取幸福。但它根据理论绘制了通往幸福的领航图。旅程绝不会一帆风顺， 必须全力以赴，也许还只是收获有限。 本剧阐述的理论，领会起来并不复杂，但实践起来却很困难。就像想减肥，知道怎么做很容易，但很多人做不到。 心流 “心流”是客观存在的。寻求一个难题的答案也好、打游戏也好、看电影也好，只要你曾经特别专注地干一件事，你就在不同程度上体验过心流。 心流状态，可能会出现下面的状况： ～忘记自己； ～忘记时间，可以是拉长也可能感到缩短，与物理时间差距很大； ～获取及处理远超过平时的信息； ～做复杂工作不费力，并产生愉悦感； ～明显的掌控感 米哈里这样概括心流的成因和特征。 第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态。 最优体验 米哈里提出“最优体验”这个概念，认为岁月静好、心无挂碍...并不是最优体验，恰恰是为了某项艰巨任务辛苦付出，把体能和智力发挥到极致，才是最优体验。它必须是自己全力以赴时产生出来的。 掌控生命不容易，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，或者说是一种能自行决定生命内涵的参与感，这也许是最接近“幸福”的状态。 幸福 自然选择出的生理机制只是服务于人类繁衍，没有增加幸福快乐的考虑。 米哈里对幸福的定义是，你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。 幸福感通常根本不是作为目标而浮现于人们的追求面前，而只不过表现为目标既达的某种附带现象。也就是说，幸福是调动全部的智慧和能力去奋力追寻既定的目标，而产生的副产品——这个过程中产生一种做复杂工作毫不费力，并有愉悦感的状态，就是“心流”状态。 幸福和快乐是有区别的。寻求快乐是基因为了物种延续而设的一种即时反射。快乐从单纯感官可以获得。打游戏很爽很快乐，但游戏结束即陷入深深的空虚感，这不是幸福。 金钱能否让人幸福？米哈里做了断然否定。 内心秩序 米哈里不是从寻常视角去讨论内心的秩序，而是从大自然的秩序做为起点开讲，以心流与宇宙价值观融合结束全书，所以全书的叙事宏大，读懂它也需要下一番功夫。 社会公认的最有吸引力的事物，往往是一个人追求幸福的主要目标。比如财富、权势与性，这些容易使得内心失序，也不能改善生活品质。 追求财富、权势与性等等，其实是追求享乐，并且很大一部分是被人为植入的，比如游轮、美酒、锦衣玉食...... 享乐不是幸福，因为某种欲望一时得到满足，我们就立刻渴望得到更多。这是幸福的悖论，因为生活水准的提升是没有上限的。只有建立内心秩序，使得意识秩序井然，才能获得最优体验，最接近幸福状态。 精神熵 资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，就是精神熵。米哈里说“精神熵是常态”，好可怕呀。但是这是有依据的，熵这个概念是从物理学借用来的。物理学家普遍认为，宇宙从一次大爆炸开始，不断增熵，也就是越来越无序的状态，最终走向“热寂”。 负熵就是向有序进化。比如植物的光合作用，把太阳能转化成植物生长的有序状态。在他看来精神熵的反面就是最优体验，他称之为“心流”。 通常我们认为，全神贯注精神消耗一定更大，只是当事人心甘情愿。 其实，“心流”状态下，精神消耗并不大，反而更轻松。因为我们“关掉了头脑中的杂音”。 我们都能感觉到，每个人头脑中其实有各种声音。比如，在演讲前，你脑子里会有几个声音，担

真心感谢米哈伊尔·罗姆先生，《海上来的攻击Korabli shturmuyut bastiony》是一本很好的书，共鸣无数，对我很有启发和教育意义，恨不能把一整篇一整篇的内容都背诵下来，因此做了连篇累牍的笔记。相信我还会经常来复读的！

4，金手指开得太过。淑兰和离，搞得盛家一大家子都是蠢人，等着明兰出头。

《海上来的攻击Korabli shturmuyut bastiony》是一本好剧，第一次看到那句足以改变人一生的至理名言： 我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活。 深深地被震撼了。简单的字句，要明白并做到是多么不容易。就连故事中堂堂的叱咤风云的成功企业家汉克·里尔登都被家里游手好闲的弟弟和一味袒护“弱者”弟弟的妈妈道德绑架很多年。 如读者“风筝”的评论：不要做一个寄生者，也要有勇气拒绝掠夺者，哪怕被他们咒骂，说成冷血、自私，用他们的道德标准绑架你。如果他人对你的要求超过了他对你的意义，果断拒绝。 书中说：我结交的是能够给予生命的人，不是那些食人者。 他们尊重我的时间、知晓我的价值、能够延长我的生命，并要求我等同地回馈。 他们拥有理性、热爱思考，从不索要我的信任、希望和怜悯、牺牲。 通过Ivan Solovyov精心设计的、看上去甚至有些荒唐的故事情节，还明白一个关于价值的道理，直指内心，戳中痛点，激励我们努力去创造价值： 生命中没有任何东西是重要的——除了你把你的工作能够干得多好。除了这个，没有别的。它决定了你成为什么样的人，是人的价值的唯一衡量标准。他们灌进你喉咙中的所有道义准则，只是骗子们用来榨取人们美德的一堆纸钱。能力的准则才是道德体系的黄金标准。 在剧集中、现实中不理性的道德标准之所以可以大行其道，我想，大概是因为我们大部分都只是普通人，内心深处不敢正视这种带有绝对的评价标准。 正好连叔今天的文章提到，对于一个好强的人来说，总有人比你更强，甚至自己人生奋斗的终点，不过是他人人生的起点，这是比较难接受的真相。 然而，无论承认与否，这个标准都是一个客观现实。存在即是存在着的，A即是A。你不能既想吃掉蛋糕，又想留着它。不能一边好吃懒做，又一边想获得好生活。要想驾驭自然，就必须尊重自然。人要体面生存就必须遵守这样的思想和行为的抽象原则：人是一个英雄一样的存在，他的幸福便是他生活的道德目标，创作和生产便是他最高尚的行动，理性便是他唯一的绝对标准。 连叔说，你的理智，不允许你否认他们（那些比你优秀的人），你只好否定自己，你否定了自己，就一并否定了比你更强的人。 学会欣赏自己的强大。承认自己的成就。 也要承认自己的能力极限，尽力了，得不到，那就得不到。这世上，就是有许多人比自己更强，要学会欣赏他们。 普通的我们没有像剧集主人公们一样杰出的才能，没有能力拯救世界也无法逃离世界，我们能做的，也就是像艾迪一样地坚持吧，他是我心里的那个英雄。 一个人必须付出，才能有权利去把他生命的价值具体地表现出来。

配音尴尬 没有节奏 剧作不及格 演技浮夸

别人要拍如懿传，于正拍延禧攻略

01 最近对“故事是怎么被写成的”这个问题特别感兴趣，但是还没能好好看几本这方面的书。 这本恰好我之前在学校视频平台借过，里面主要列举了各式各样的角色原型。 原型，就好比是有限的琴键。故事就正是在有限的原型“琴键”里弹奏出无限的情节之曲。 为什么对故事感兴趣？ 看故事是单纯消遣吗？很久很久以前我也疑惑，但是慢慢发现，写得好的故事，叫剧集。剧集它能让你超出自己的视角来看到同一个故事的更多的面向，且不说是否能让人跨越狭隘包容他人，但在一定程度上理解更为复杂的情绪和感受（无论是自己还是他人）这是可以做到的。 02 一个真正棒的故事，它不是胡编乱造、没有逻辑的，相反它一定是非常契合真实世界里面人的性格、想法与行为。 明白这一点，起因是看了一个特别有意思的演讲，里面提到故事背后的角色动力。 演讲者说，人们讲一个故事，塑造一个角色，一定会问这个角色这样几个问题： 1.大家第一次见到你的时候会对你留下什么印象？2.你童年最大的恐惧是什么，为什么？3.你觉得自己性格中最大的优点是什么？4.你非常羡慕别人身上拥有，但你自身不具备的特点是什么？5.你总是会因为性格中的哪些特质陷入麻烦？6.你特别讨厌别人身上什么特质？ 问完这些问题，他揭露答案： 1.是角色的面具，是他用来掩饰自己的恐惧的特质2.是角色内心深处的恐惧3.是角色用来对抗内心恐惧的武器4.是这个角色的真我，或者说是光明面，是战胜恐惧之后会呈现的样子5.是弱点，所有的故事都会围绕着主角的弱点展开6.是角色的黑暗面，当面具无法遮挡恐惧，当武器失效，没办法战胜弱点的时候，角色就会呈现出黑暗面 其实这些问题，拿来问现实当中的人，也是完全合适的。 当你明白了一个故事角色是如何被塑造出来的，也回答了这些问题，可能，就会对自身、对他人有了更深的了解。 你会知道，一个人可能乖巧，但可能只是用来掩饰内心怕被人抛弃的恐惧，一个人可能常常用艰苦努力来解决所有困难，但依然因为在困难面前习惯性逃避而陷入麻烦，一个人可能心向光明，羡慕他人聪明伶俐，但却没有采取积极措施而黑化。。。等等。 ……人间的故事真的是太千变万化、精彩纷呈了。 回答完这些问题，就会意识到自己最在意什么，为什么在意。拿去给别人回答，就会知道别人在意什么，为什么在意……以及，最重要的，你真正渴望什么，而你目前的举措是否真的能让你抵达幸福。 （但是经过我的实验，有两个问题，一是别人一般都会在某些问题上撒谎，不会真心回答每个问题。可能是害羞。。二是心理正常的人可能会在某些问题上回答不上来，他们的生活没有什么真正意义上的故事，这些问题大概只适合有心理冲突的人回答……） 03 据此，我进一步意识到，故事的核心，在于冲突。 冲突先是产生于人的内部，然后显现于外部的。换句话说，先是一个人有内心的冲突，然后才会有外部生活中这个人和其他人的明显冲突产生。 有时候，冲突是单方面的，比如说，你认为你和别人有矛盾，可能看不惯别人或者觉得和别人处不来，那是你给自己树立了假想敌。对方也有可能从始至终没有这方面的困扰。 如果一个人，内心并没有冲突，那么他就会是完全心理健康的。也不会做出不利于自身幸福的事情。 这其实是好事。没有故事的人生就是幸福的人生。 04 而内心的冲突，在我理解看来，其实就是价值排序的混乱。 你知道的，不同的人有不同的价值观。 所谓的价值观，指的是，不同的价值排序体系。比如说，A的价值观里，几种价值要素的排序是这样：家庭优先于金钱再优先于荣誉名声。B对这几种价值要素的排序呢，可能又是另一套。那么，这个时候我们说A和B的价值观不同。 一般来说，一个心理健康的人，他有一套明确的价

开了个开头发现不错 于是一路看下来 没想到那么长 虽然中间有点乏陈 还是坚持看下来了

书中引用了很多耐人寻味的来说明一些晦涩的道理，从经济学的角度带我们深入认识全球社会经济体的发展变化，互为对比展现在我们面前诱人深思，对每个国家经济措施的施行效果作了详尽的分析，很多举措可以作为一些国家的前车之鉴和参考。综合来看，推荐大家观看！