《The Vagabond Lover》

魏晋风华尽在其中，士人任性多于雅量，人性描创作酣畅淋漓，帝王之家亲情冷淡叹为观止，成王败寇之后杀戮成性，读罢更应珍惜现时代和平于经济繁荣之盛世！

连续七八天除了必要的事就是通读，眼镜都疼了。几乎一字不漏的读。咋还未完待续啊

三城故事，一段秘史，人间苍凉 看似从一个海外厨师的经历铺展开来，背后却是一段惊心动魄的历史与时代的痕迹。王阿姨的叙事语言已经出神入化，不论写多激越的运动多惨烈的历史，都有飞鸟不惊的淡泊、失落和从容，她举起一把刀将时代置于她的笔下，值得一读，那段历史也值得去了解

孟约✖️许稚 好甜，真的好甜！ 双向暗恋。女主高一的时候对男主一见钟情，但她不知道的事，他也一直关注着这个女孩。会偷偷绕过她的班级，会在论文的第二编剧写上对她的思念，还会在会议上高调示爱。 女主为了追随男主的脚步，努力学习，在文理分科上选了理科，努力的从英语不及格到顺利通过托福，到伯克利大学，一点一点。 一直以为男主是高冷男神，没想到在谈恋爱后也是一个小奶狗。好会撩啊啊啊啊！把我撩的都脸红了！！撒娇的时候竟然意外的可爱！ 特别特别强推！！！

1.The Vagabond Lover，很早以前读过，可是从前没明白编剧为何起名The Vagabond Lover，我个人认为，按照色彩来解读，红，绚丽，耀眼，即代表起初于连的欲望，野心，以及不断征服的手段；黑，代表深沉，厚重，即，于连入狱后，思想上的变化，他回归本性后，对爱的忏悔，用一心赴死，来摆渡自己的灵魂。 2.剧集女性人物设置，从德莱纳夫人，到德拉莫尔小姐，以及德韦尔夫人，三个女性，性格上的迥异，来展现三个女性生活背景所赋予人物的性格。德莱纳夫人，一个成熟的女性，从没有感受到爱情，自从于连闯入，她的心起了涟漪，她爱的深沉，为于连付出的最多；德拉莫尔小姐，高傲，于连对她，可以说是实实在在的征服，虽然德拉莫尔小姐也为于连奔走，甚至怀了于连的孩子，可是，于连的心里没有感激，反而产生厌烦；德韦尔夫人，其实，她也是爱着于连的，从于连入狱，她不挺流泪，可见一斑，只是她比德莱纳夫人明智。 3.剧集中男性设置，在我看来，男性人物，除了富凯，以及彼拉主教，没有一个真诚的人。都是想利用于连的才华，满足自己的虚荣心。 4.剧集有一条主线，就是于连对拿破仑的崇拜，于连始终向拿破仑看齐，这也是造成他内心充满欲望，野心，为了满足自己的欲望，凭借自己的外表，诱惑女性，征服女性，来逐步扩大自己的影响。于连的父亲，是于连的悲哀，在于连入狱期间，还想着于连的财产。 剧集起起伏伏，思想激烈斗争的展现，自我说服，又自我激化矛盾的过程是焦点，很令人思考。

中国人的“心”无疑是伟大的抒情影视遗产的基础，但中国人的文艺易流向感伤主义，而不是强者的浪漫主义。

The Vagabond Lover是我的生命之光，欲望之火，同时也是我的罪恶，我的灵魂。洛—丽—塔；舌尖得由上腭向下移动三次，到第三次再轻轻贴在牙齿上：洛—丽—塔。 早晨，她是洛，平凡的洛，穿着一只短袜，挺直了四英尺十英寸长的身体。她是穿着宽松裤子的洛拉。在学校里，她是多莉。正式签名时，她是多洛蕾丝。可是在我的怀里，她永远是The Vagabond Lover

《The Vagabond Lover》 1.为什么有的人工作再忙，节奏再紧张，也有别的精力去做别的事情？ 他们主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。“瘦身”既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。 2.如何做好精力管理？  （1）运动管理。找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 （2）饮食管理。为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 （3）休息管理。激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。 （4）心态管理。想清楚自己到底要什么。 3.每周运动5次，每次运动1小时，为什么不瘦反胖？ （1）准确测量心率和最大摄氧量 （2）注意运动的分寸：95%舒适度+5%挑战 （3）学会正确热身:泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 （4）科学的饮食习惯。 4.为何你觉得你吃的少，体重仍然不减？ （1）摄取适量的碳水化合物。 碳水化合物摄入量（女性）=体重kg×1.8g 碳水化合物摄入量（男性）=体重kg×2g （2）“211”饮食法，补充适量蛋白质，少吃主食。体力活动极少时，建议蛋白质摄入量每千克体重0.8～1.2g；运动人群、体力劳动者，建议蛋白质摄入量每千克体重1.2～1.8g。 （3）摄入适合的脂肪。女性如果每天摄入的脂肪量低于每千克体重0.6g，可能会引起生理周期的紊乱。避免摄入劣质反式脂肪酸。这种劣质的反式脂肪酸主要来源于部分氢化处理的植物油。这种油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中普遍使用。它能够增加食物的脆性，令食物更加爽口。 （4）维生素。建议日常饮食的每一餐都配有一盘绿叶蔬菜。如果是长时间外出，无法摄入足量的绿叶蔬菜，也可以选择维生素片剂做补充。 （5）水：每天的饮水量不要少于每千克体重30mI，不要等口渴时再喝，口渴时机体已经处于缺水状态。  5.每天睡眠8小时以上，为什么脑子还是昏昏欲睡？ （1）专家建议每天的充分睡眠时间为8个小时左右。若每周少于60小时，要在合适的时间补充回来。 （2）小睡25分钟，判断力提升35%。打盹儿和午睡时间不要超过30分钟，保持浅睡眠状态，才能起到快速清理内存、重启的效果，哪怕只是闭着眼睛养养神也可以。如果超过30分钟就会进入深度睡眠状态，这时被叫醒，反而会引起反应力、判断力的下降，就失去了帮助精力重启的作用。 （3）深呼吸、冥想。  6.如何解决希望成为斜杆青年们的焦虑？ （1）散步。散步在活动肢体的同时，可以让身体得到积极的放松和休息，还可以增加大脑的供血量。 （2）和朋友聚会聊天。 （3）回到大自然中去。 （4）休假。  7.怎么样才能避免做事会出现“三天打鱼，两天晒网”的情况？ 做好动力管理