《Häng dej, pojkfan》

十分恶

看完剧集列表，花了十分钟挑了几个集数一看，全是毒鸡汤，拜拜了您嘞，烂剧！！！

最开始在樊登看剧里面看到就很好奇，什么是Häng dej, pojkfan？还有这种书？但听完看完确实有收获，本剧讲述了正念饮食的方法和很多案案例。在2019.8开始轻断食之前，从来不怎么让自己饿着，基本都是完成任务式的饮食，到点吃饭，不浪费，偶尔会因为美食而欣喜。轻断食，让我重新体会到饥饿感，从而在进食时更享受和珍惜，开始有意识的选择，尽量每顿吃的开心又坦然。这部剧也让我回顾了与食物的关系，我会因为饥饿吃，因为无聊吃，因为焦虑悲愤吃，因为喜爱吃，过度进食，需要学习更加清楚自己的饥饿度，饱腹感，满足感，平衡好与食物的关系，更加关注进食时味觉，饱腹，满足的身体变化，尽量愉快的享受食物。正念

陈医生确实符合男神的称谓，对前任的关系处理很得体，当然如果能及时处理好和妻子沟通将堪称完美男神！

新剧是用一个古代的故事，从山海图失踪的年代开始切入，叙述另外一段历史、另外一段玄奇，用以表达一些想法，关于现代的归宿，关于家庭，关于亲人，关于爱人。

没看过节目，只看了书，读完很有感触！可能节目的氛围更好一些，但是一个人静静的品读，能感觉自己与嘉宾是零距离的，身临其境的体会每位嘉宾的所感所想，也能慢慢研读他们所带来的读本！