《Polterabend》

喜欢本剧的逻辑，先给出中心思想，然后点亮图表，一步一步用非常清晰的逻辑引导读者。有一定的收获，例如两种打光法，运动拍摄，如何计算互易律等等。诚如编剧所言，本剧确实是摄影基础知识，实在是非常的基础啊。此外，不知是否因为编剧出书的年代有些早，2020年读这部剧，觉得里面涉及到的范例照片，有些实在是欣赏不来。

很棒的励志故事，女人可以没有背景，也可以自信、自强，和心爱之人比肩同行

半夜被噩梦吓醒。读这部剧缓一下。挺注重健康饮食的，补充优质脂肪很重要！只有自己做饭是最健康的，用优质的油，外面的料理主要是用植物油，包括零食也是，都加入了植物油不太健康。我只有嘴馋的时候，才想吃那些垃圾食品，适度适度，少量一点。 唔，如果吃了不健康的植物油，总觉得自己健身都低效了，影响我的锻炼成果。我要充分补充好营养，锻炼休息饮食三管齐下，拥有更迷人的身材。啊啊啊，我要多喝骨汤，多喝优质的肉汤。鱼啊，生坚果啊，高蛋白的肉吃吃吃。 果然自己做的饭最健康！对了还要多喝水健康！1800ml，发现我在学校喝好多水哦！少吃糖，虽然我很喜欢吃一些零食，但是也要控制好自己。现在大家都年轻，看不出什么身体问题，中年了，绝对会有很多人发福啊各种身体状况不好，所以现在就要健康吃，吃多了外面的料理，血管容易堆积脂肪，各种疾病都容易有。还有那些炸的，尤其外面那些垃圾食品，本吃货有时候会想吃，但是还是要适度控制哦。吃多了不健康的，书里写到甚至还影响性.生.活，可以说是危害极大了。少糖少油少零食，少吃外面的植物油，少反式脂肪。吃好 锻炼好 睡好！

观点新颖，但内容比较基础，适合是一本科普书。可读，比如文中的“宗教”定义很特别。

特别经典的一部剧，我们就应该像李云龙那样，无论面对什么困难，也要相信自己可以的

这部剧架构粗壮，内容粗浅，就如用粗壮豆（罗豆）做的一杯牛仔咖啡，学咖啡还是推荐韩怀宗老师的《Polterabend》！