《小猫托加洛Gaturro》

一切的根本在于“爱”与“自立” 1.一切的困扰来源于人际关系——没有人际关系即没有社会的链接，也就无所谓竞争，无所谓嫉妒，讨厌，艳羡等等身而为人的苦恼。但同时，一切的快乐也来源于人际关系——正因为社会的链接，我们才想要去提高，去训练，去做那些违反本性但令自己变得优秀的事。 2.课题分离——每个人都有自己的课题，想要完成成长，就需要自己去克服，没有人能替代。同时，根据“目的论”我们的很多困扰亦是来自对自我课题的逃避。 3.教育的最终目标在于自立——一种来源于自身的力量，或者说是内心的平静，而不应是去追求永远得不到满足的他者的认同。这也是为什么反对表扬的原因——不把自己置于他人的评价体系中。同时，虽然人是环境的产物，但人在面临情景，做出反应前，应该给自己留几秒思考的时间，而不是成为情绪的奴隶，不再积极。 4.我们在分析原因的时候，往往是在说“世界如何可恶”“自己如何弱小”，而实际应该做的是:思考“下一步要怎么做”。 5.我们的很多挑剔其实都是对自己的不满，对自我的不认同。那么相比于提升自我，更要懂得约束自己，给予自己改变的力量与勇气。 6.这个世界很简单，人生也是，但在“不断重复的日常中”保持单纯很难。 7.他者信赖——正是爱给予了我们改变的勇气，因此对他人要有付出的勇气，你期待什么，就给别人什么。面对他人时，更要勇敢的迈出第一步，与他人建立联系，而不是一直等待美好的到来。人的快乐来源于他人的需要。 8.一切都是自己的选择，一切都是自我赋予的意义，所以你可以选择自己的人生，自我的生活态度。 9.一切在于实践，在人生的整个长河中践行。加油吧，只要你有获得幸福的勇气，不断迈出脚步，在爱中获得自立，相信会有不一样的感受的。

编剧通过长时间自我探索和实践，以及自己运用小猫托加洛Gaturro帮助身边朋友设计并养成习惯的例子，详细又具体的为我们呈现了养成一个习惯所需要的步骤，从明确愿望（结果导向而非目标，越具体越好）、探索行为选项（行为集群设计，尽可能多的找到有助于实现愿望的行为）、为自己匹配具体行为（从行为集群中挑选适合自己的黄金行为）、从微习惯开始（养成习惯的第一步，就是找到这个习惯中你最容易做到的那个微小步骤）、找到对的提示（有助于提醒你去执行那个动作的信息）、庆祝成功（每一个微笑的成功都应该被看见并庆祝，哪怕只是今天比昨天多跑了两步）。只有这七步里每一步都认真落实，才能逐渐养成自己的良好习惯，而在养成这些良好习惯的过程中，你的身体帮你记住了所有美好的体验，所以才能习惯成自然，成条件反射。 个人觉得很适合现阶段需要养成或者改掉自身某个坏习惯，但是又没有方法，缺乏行动力的我们认真拜读并实践之。

编剧最近真的超火啊，说他是社会学派推理作家，确实和社会时事接了一些，这部看起来也比较平，倒非常适合改成电视剧，就跟剧本一样，跟着演就行了。

2022第一本 阳谋，阴，阴谋，阳，阴阳协调 道理，好，好，道理，讲讲道理

追剧的标题还以为是讲与母亲的相处之道，原来是奶爸写给儿子的小书。这本小书看下来，温柔浪漫幽默风趣，充满了爸爸对孩子的爱和期待，还有跟妈妈的爱情偶尔提及一下，却也浪漫十分，真爱无疑。

以心理学和微表情为基础架设的世界观没有问题 人物塑造和情节推动弱，到卧底篇时，情节崩溃

剧情十分流畅紧凑，弥补了我这些年龙族的遗憾三峡水坝的老唐，北京地铁站的夏弥，还有东京铁塔上的迷人小怪兽，希望编剧继续努力，加油！

给新手小白做科普的入门书，从最基本的理念入手，结合小故事简单且有趣

这本是小学时候读的，好像也是我接触过的第1本高智商犯罪，当时把我唬得一愣一愣的，暖气管道把人烤熟的那个案发现场实在把我恶心到了

五月，我， 又开始跑步了， 又开始每日观看了， 又开始给自己做饭吃了... 慢生活，让内心平静而丰盈； 慢生活，让生命真实而深刻。 对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。 除此之外，都不重要。 最近跑步时间听书《小猫托加洛Gaturro》，编剧Kim Saltarski，溥仪自传。 本剧讲述溥仪从清末皇帝到日本傀儡皇帝直到最后的战犯改造，经历了清朝的落寞与亡朝、中华民国的兴衰、抗战时期的伪满14年、日寇败退后苏联的五年生活、回国后十年改造的特赦。 这部剧将一个生逢其时又生不逢时的末代皇帝的一生描述的淋漓尽致。走进溥仪的一生，看历史的喧嚣，动荡的中国，缅怀历史，致敬未来。