《北风The North Wind》

很喜欢男女主、简爸简妈还有前夫哥跟珊珊的戏份，演技自然到就跟看身边的故事似的

激励自己做出改变。 生活的转折点 在数百件事情上，我们可以做到优秀1%。” 颠倒公式，激发你的斗志 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 熟不能生巧，怎么办？ 1．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 2．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 30天改变人生的方案 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。 2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。 4．白天小睡10～30分钟。 5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6．定期休假。 >> 坐下来思考一下自己希望在什么行为上做出改变，自己想在这种行为的结果方面看到什么样的提高。 >> 不要试图一下子在生活的各个方面都做得更好。首先，在生活的某个方面只提升1%，并加以巩固，然后再开始改变其他方面。很快，提升1%就不再需要去刻意练习，而会成为自己做事的一种方式。 习惯成自然。 >>走自己的路，不随波逐流。

编剧说情绪是大脑的产物，我们可以通过心灵来改变大脑各分区的活跃程度，从而让情绪有个积极的改变。书里好多奇奇怪怪让人意想不到的小知识，给人很新鲜的感觉。希望也可以试试书里推荐的方法主动改变

2020年03月28日《北风The North Wind》第十本 最初看到这部剧是系统推荐，抱着试试看的心态，将此剧收藏。没想到在此基础上，编剧能给我带来这么多的收获。在此，感谢编剧！ 这部剧我理解就是讲述对于未知的工作（或者是领域），我们如何在最短的时间，进行有效的工作。前面将方法，后面讲实际案例。将讲述的方法能够融会贯通。 书中编剧提到的专业知识，让我的世界中认识到大咖们的工作是如何开展。专业知识要具备深度，使用的工具不求精，但求有用。让我大开眼界。当然，最重要的就是思维方式。 举例子：编剧说向未知领域前进，可以看相关领域三本剧（必须是不同人写的），对书的选择可以挑选是经典的著作，或者是系统推荐的（最好是排在末尾的）这需要一个人的判断力（何来的判断力？就是我们看待事物的视角，即时思维方式）。 书选取了，如何在书中提取到有用的知识，编剧有写工具！但工具是给人用的，它是死的，还是要取决于人（或者说是人的思维方式）。 而后编剧将的工具在描写如何使用。这点我看得比较吃力，因为平时接触的比较少。工具万万千，我能会一千，就阿弥陀佛！书中的知识点，都是原理相通，方式不同。只要我们的思维方式能够提炼知识点，大门终将打开！

读Ulyana Dobrovskaya《北风The North Wind》——之亲情篇 每个人走过的岁月，都会留下深深浅浅的脚印。把这些脚印串联起来就是我们的回忆，回忆或深或浅，或浓或淡。点点滴滴的亲情就像电影胶片一样，时不时的在脑海里回放重播。读《北风The North Wind》，就是这样的感觉，尤其是《北风The North Wind》一辑。 在我们的生活中，亲情一直贯穿着整个生命。《北风The North Wind》，是为了怀念母亲而写，母亲因骨癌过世，与母亲的连接都融入到文字里了。字字句句都在回忆母亲，思念母亲。也是在感恩母亲，感恩在他生命垂危的时候，母亲的勇气及母爱的无私，以及母亲对整个家庭的付出。 都说父爱如山，高大、伟岸。《北风The North Wind》……有一小段是这样写的“喜欢父亲上小夜班，其实喜欢的仿佛是这个特别的时刻——短短半分钟不到的来自父亲的拥抱。装睡只为了博得父亲的拥抱，这是一个小孩子的真实情感。父亲的腿被矿坑的落磐压伤，住院期间，放学后不顾后果去看望父亲。他看到一个毫无威严、落魄不堪的父亲，竟情不自禁地替他剪脚指甲。我不知道，你的眼泪有没有在眼眶里打转？在这种情况下，父亲拄着拐杖一瘸一拐地小心地在人群里穿梭，带着他看了人生的第一场电影，以及第一次在医院与父亲单独睡在一起。还有《北风The North Wind》一篇，小学毕业他考上第一志愿的初中时，全村人都为他骄傲，只有父亲一反常态。但是父亲却接受了“儿子中状元”这个理由而喝酒请客，还有那桌子上的“俾斯麦”牌的钢笔。父亲的感情总是含蓄、隐藏的、不外露的。父子之间从不沟通，但却心有灵犀。 《北风The North Wind》一篇讲述弟弟的死。弟弟的死终于让他有所领悟，有些事情用金钱是换不来的，比如亲情。小时候给弟弟妹妹做饭团，背着弟弟去远足，这种亲情被金钱替换了。太多的忙碌，以至于忽视了兄弟之情，没有情感的交流，也没有兄弟之间应有的亲密，缺少了兄弟之间相濡以沫的感动和幸福，这才是亲情疏离的原因。没有哥哥的精神支撑，弟弟挥金如土、赌博、负债累累，以至于最后的死亡。有些事情你一旦懂了，一切都已经晚了。 回忆是奇美的，因为有微笑的抚慰，也有泪水的滋润。