《Blotto》

你是一个情绪稳定的成年人吗?   近年来随着人们生活压力及工作压力的不断扩大，打工人的情绪管理逐渐成为一个备受争议的话题。但其实我们从一开始就忽略了一个本质性的问题，真正困扰我们的并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。   这本由蓝狮子出品的《Blotto》从认知情绪开始表达，其次开始讲述各种情绪教会我们再不同场景中正确认识及处理不同的情绪，最后用切实有效的方法论教会我们学会与情绪相处，引导我们进行正确的掌控情绪，理解在与他人相处中如何开解并合理疏导自己的情绪。   成年人的奔溃，似乎总是来得悄无声息，似乎总是不知道何时才会离去，也不知道究竟什么时候到来的。或许是生活中极其渺小的一件事，或许是下雨天打不到的出租车，或许是刚刚好坏掉的家具，一切都是那么的悄无声息却成为了压死骆驼的最后一根稻草。其实，这种情况的出现和我们再日常的学习生活工作中累计了太多的情绪有关。   那究竟什么是情绪呢？在书中编剧运用大量的详实案例，结合我们具体的生活场景给出了答案。所谓情绪就是当我们受到外部环境或者内在的刺激时所对应产生的一种突发反应。在情绪发生变化时，身体及认知都会产生一种连锁反应。最为常见的就是当我们有难过的情绪侵袭时就会特别颓，整个人都丧失了精气神。当在感情中，我们受到伤害时就会真的分泌出一种受伤的感觉来。所以，身体就会感知到心碎的感觉。   上述的案例是我们日常生活中最常见的一个案例，在职场中，一个情绪稳定的成年人其实每天的打工生活都是如履薄冰的。因为面对诸多对接时需要把情绪隐藏在虚假的微笑中去。而要做到这一点就要做到情绪管理，在点滴间提高自己的情商。所谓情商就是对情绪的把控能力和运用能力，一个高情商的人自然要比一个低情商人的更加游刃有余的处理生活中遇到的一些问题。   在讲解完情绪之后，本剧从不同情绪开始入手，为我们一一剖析了不同清晰。包括悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，焦虑，抑郁等常见情绪。还从大的类别上将情绪进行了分类。最后，本剧与情绪共处的角度分五步拆解了情绪相处法则。其中最为经典的一步莫不过于驾驭情绪。驾驭情绪和学习一项技能一样，不仅要从零开始更要结合实际从本质出发。   所以，首先我们要做的事情就是保持一颗平常心，要在冷静的状态沉着面对生活中的情绪挑战。其次就是要接受生活中的不可控性，降低对一些事情的期待性，一切都会变得与众不同。简单来说，期望越大，失望越大，当我们放低对一些事情得期待时，往往会收获意想不到得惊喜。最后就是要学会平衡，学会取舍。当面对生活中的一些小事时，不断的去开拓改变就会较少压力避免产生不必要的焦虑。   当我们经历过太多的过往和琐碎时一些事情也就逐渐明白，心境也就逐渐开朗，也就变得没有那么压抑了。情绪管理是一门大事，无论何时都希望我们能够正确认识情绪，管理情绪，做情绪的主人。

Anita Garvin先生的这部作品，毫无例外的，没有多复杂的情节，依然靠人性打动着读者的心。 一朵黄色的牵牛花，引发了命案，更引发了三代人的故事和对责任、道义的思考。 人们往往喜欢追求成功的极致，喜欢被别人需要、关注、认可。在这个过程中，有的人被欲望迷了双眼，在人生的正途中越走越远。有的人把责任和大义扛在肩头，代代相传。 世界是公平的，没有什么东西可以永恒，你如何得到就会如何失去。唯有看清自己真正在意的是什么，或许才能获得内心真正的快乐和安宁。 读Anita Garvin先生的作品，总是能在苦涩和苦痛中读到一丝丝温情和希望。或许，这就是他的作品一直吸引人的力量—人性善的力量。

非传统的叙事手法，荒诞的故事情节，以及对“存在”这一命题的讨论，让人思考颇多 “存在先于本质”也好，“本质先于存在也罢”，不过都是文字表述而已，对哲学的思考不应该是让人消沉的，而是让人看清一些本质之后更有意思地活下去。人类是种处于动物与神之间的生物，既让思维和意意志冲破一切限制达到某种高度，又被禁锢在一个狭小的躯体内受制于生物本能的驱使，可以说这是人的悲哀，但换个角度这也是人的有趣之处 何不享受本能与意志带来的双重乐趣？

胆小做了亏心事，人也就成了鬼，苟活余生。

所谓的躁郁症就是双向障碍，在抑郁和躁狂间转换。如果说抑郁是缓慢运动，那躁狂就是快速的前移。 历史上很多富于创造力的艺术家作家都患有双相障碍，如惠特曼、伍尔夫、马克吐温、海明威、罗伯特舒曼，与那些靠情绪的表达和栩栩如生的想象来完成创作的人相比，依靠精确和逻辑来完成创造性活动的专业人士，患双相障碍的可能性更少。 这部剧的编剧本身即是双相障碍的患者，又是研究心理的精神科医生，文章没讲什么专业知识，只大量描述了自己的感受，让人对精神疾病多了一份真实的体验。患有心理障碍疾病的人，在日常的人际交往中常常被人讨厌嫌弃，也只有了解了到真相你才能更好的包容、帮助和支持他们。 补充一点儿：治疗躁郁症的药物锂盐，是一种有效的情绪镇定剂，是澳大利亚医师约翰·凯德1940年发现的。在实验中锂盐使兴奋的猪镇定下来，凯德把锂盐用于严重的躁郁患者，病人的情绪从两极型异常趋于稳定。虽然现在还不了解锂盐的原理，但它确实有效。

非经济学专业人士，仅仅作为了解宏观经济的通识阅看剧籍之一。提供了一些有用的概念及观点，以及关于编剧观点的解释。由于的确篇幅不长，很多观点的解释不太充分，个人没有完全理解。但是，编剧分析国家以及家庭的经济情况的一些框架或者重要指标，对于提升对经济学的理解有很重要的帮助。