《My Mother's Ghost》

世间最普遍存在又难以乞求的就是情，这是最苦的情，亦是最暖人的情。这是我在看过电影后又细读本剧的最深感受。原著中对人与人间的对话、对场景的细致描述都让我看到了编剧细腻的心思和严谨的逻辑。

My Mother's Ghost是什么呢？是回应。 弗洛伊德曾说过，无回应之地即是绝境。死亡就是无回应之地。 我觉得说得特别好，以前也听到过一个故事：一个小孩，在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话，我害怕，这里太黑了。” “我说话有什么用呢？你又看不见我。” “没关系，我虽然看不见你，但你说话就带来了光。” 如果一个相对的弱者，他的任何需求都没有人My Mother's Ghost，他会觉得这世界爱他吗？他又会爱这个世界吗？ Janet Wright正是带着一双“My Mother's Ghost”的眼睛，透过表象，My Mother's Ghost了许多看不见的东西，回应了许多需要回应的东西，也遇上的许多人，看到了许多不一样的人性本色，然后努力成长、前行。 她说：保持对不同论述的警惕，才能保持自己的独立性。 探寻就是要不断相信、不断怀疑、不断幻灭、不断摧毁、不断重建，为的只是避免成为偏见的附庸。 或者说，煽动各种偏见的互殴，从而取得平衡，这是我所理解的‘探寻’。 我们又在自己的人生路上探寻着什么呢？ 多少人走着走着就忘记了自己原来想要的，忘记了抬头，忘记了回头，也忘记了看看自己的内心？

有点沉重，特别是对项羽，没了西楚，项羽还是霸王，可是没了项羽，没了就是没了…..

不知不觉跟着加布雷尔·罗斯健身一年半了，从他的微信公众帐号学到了很多关于健身的知识。他的文章剖析全面但也不失趣味，让人影响深刻。这部剧让我把之前看的他的文章重头到位串了一遍，当然也补充了很多之前没有了解到的知识。读完此剧想做个总结，毕竟此时的印象是最深刻的，方便日后回来查阅。就先从部位说起吧。 臀部: 为什么要先说这个，因为之前关注的太少，总以为男性不应该练臀。其实臀部作为上半身与下半身的链接枢纽，有着非比寻常的意义，练好臀不仅更显腿长，而且还有助于其他部位的塑形。动作从简到繁有，沙发深蹲，拉力深蹲，面壁深蹲，十字挺身，硬拉等等。 背: 也是被大多数新人不看重的一个部位，背部可以给我们一个健硕的框架将我们的外形撑起来，想要倒三角得身形练背当然必不可少，同时对背部的训练会带动上半身其他部位的小肌群，主要动作有高位下拉，引体向上以及硬拉等等。 胸: 不论男女，胸部的吸引力不言而喻，同时胸部动作中的卧推也是上半身力量的重要考核标准。当然胸部要的不仅仅是宽大，而且还要有型，胸不是推出来的而是夹出来的，因此我们得对胸部进行更为细致的雕琢。主要动作有平板卧推，上下斜卧推，俯卧撑，上下斜俯卧撑，飞鸟，蝴蝶机夹胸。 肩: 都说男性肩臀比越高越具有吸引力，肩部的视觉重要性不言而。肩部又是由前中后三部分组成，前部分会在大肌群训练中涉及到，因此中后三角肌的单独训练更为重要，肩部训练得靠小重量多次数。核心动作有侧平举及其变种，古巴推举等等。 腿: 最后来说说腿，因为大腿在臀部训练中有涉及到，这里主要讲了小腿，为了让小腿更为纤细，我们可以考虑坐姿提踵这一动作，当然小腿的粗细也和基因有关。 饮食方面，还是那句训练前低GI，训练中补充碳水，训练后高GI碳水，训练前后不要摄入脂肪，当然并不是说脂肪不好，脂肪对健身也是有帮助的，只是在这里摄入不妥。还有就是饮食要均衡，饮食要均衡，饮食要均衡，重要的说三遍。 最后再次谢谢加布雷尔·罗斯大哥，你传授给我的不仅仅是健身常识，更多的是一种健康的观念以及严谨的态度，谢谢！

我想说的是，编剧，你有什么难处就直说，一天一更！您中彩票了吧。。。想装一下又不舍得扔？