《The Bogus Witch Project》

台词精彩，显示编剧功底深厚，尤其是收尾，戛然而止，给人以思索空间

真的很好，讲的经历是个人情况，自己如何去面对，以及对诱惑的驱使，满分吧，理性中带点感性，想要拥有未曾拥有过的物质或者资源的强烈愿望，从未减少过哪怕一点点，加油，同时代的人

“你只要在前进，不论多慢，都会把那些瘫在沙发上的家伙远远甩在身后。”（佚名） “破碎的东西因为其受伤的历史而更显宝贵和美丽。”（视觉艺术家芭芭拉·布卢姆）         读完Cathy Giannone的《The Bogus Witch Project》，我很喜欢书中提供的“名言”，可能我更钟情于鸡汤式教育，一些句子总能给我带来一些鼓励。         书里提到的“完美主义”是真的会影响人的行动力。每次做一件事情前，总是要把所有东西先准备好，但是在准备好之后发现已经没了最初的冲动。或是在一件事情前总会提前想好要做到最完美的程度，但在进行过程中（或是畅想过程中）发现好难完成，从而开始后延行动时间，不想面对能力与愿望匹配不上的窘境。还有一种表现是找借口，像是“高考没有考上心目中的大学只是因为我当时没有尽全力”，以此来为自己的差劲表现做一个总结。         本剧中一个缺点但也算优点的是编剧的外籍身份，文化的差异让一些建议成了不可复制的标本，也让我们更深入地消化其中的原则，然后因地制宜，对于我来说，我可能永远无法做到在商场的地上躺30s这样的行为，在中国这样干，只会变成哗众取宠或是他人眼中的行为艺术家。但抽丝剥茧，可以发现建议的出发点是为了让自己减少对世俗眼光的在意，减少自我设限，用一种较为极端的方式突破自我。         也有一些好的建议让我觉得受益匪浅：         1.建立微习惯。动力、行动和情绪的关系确实复杂。一直以来确实接受的都是“强动力带动行动力”这种观点，实际上回想过往，当萌发出想写一本剧集这样的想法时，如果没有立刻去做（或者说写到一半卡壳了），之后就不想写了，就是《The Bogus Witch Project》中的 “72小时原则”。而编剧提出的“靠行动去带动情绪”，说实话也尝试过，但有一个很重要的因素是“不要中断”，当有一周中的第5天中断运动之后，第6天可能就会反复回味第5天中断运动的快乐，然后计划就结束了。因此微习惯的建立实际上需要三者并行，先有行动，带动情绪，在撑不下去的时候，想到动力（目标），继续行动，产生情绪，由此形成一个闭环。         2.降低行动标准。想起大学考四六级时总会在考试前先把书买上，把背单词app装上，然后通过各种途径把学习课程安排上，最后发现做了第一套卷、看了第一节课、背到abandon就没有了然后。这种“装备先行”的行为好像是人类本性，但反而有时在准备过程中消耗了精力，最终效果一般（靠装备获得持久行动动力的人除外）。专注于极简（或者说基础）反而更有利于建立微习惯。         3.拒绝自我设限/尝试一些出格行为/增强抗压力。这一点我不确定我能否做到，确实不是很自信的人，因此容易否定自己，这个PPT做不来、这个剪辑手法学不会、这个文章写不好……然后就拒绝了很多尝试。但在被人push过后（比如老板给的任务）会发现这个任务其实也是可以做成的，虽然不是完美的，但至少比想象中完全做不来要好。然而不是每件事都会有人去push一把，自己也要学会减少自我设限，制定清单，多些尝试。出格行为更多是针对个人而言，毕竟每个人的阙值不一。          在完成这些清单时可能会有不舒适感产生，毕竟当人在进行跳出舒适圈这样的行为时，总是会难受，就像人在上坡或者肉食动物改吃草一样，一切都是为了更适应这个社会以及个人更好的发展。         4.过程简单化。即编剧所说的二进制目标。平时做一件事情时总是会有很多纠结，别人会怎么看、这样表述是不是不好、作为新员工我是不是不该那样说……实际上当减少对其他人目标的在意、只做想做的自己时，就不会考虑太多，只会想到“to do or not to do”，就像二

80年代的台湾多少有些国内的影子，大众往往把民主都想简单化了，认为专治政府拔掉，民主就到民众手上。要想发挥社会民主的效用，可能每个公民需先把自身素养提升，真正理解民主，它也并不是万能钥匙能解决所有社会问题，作为成熟的公民此剧也当然必须读一下。

这部剧把大宋最优雅、最美好、最有生活气息的一面展现在读者眼前。从极尽赞美的文字可以看出编剧对宋朝的极度喜爱，里面的每个故事、每个人都那么鲜活可爱，吃的喝的玩的都真实有生活气息。 我没有系统地读过宋朝历史，只在找材料时翻阅各类史书、笔记、诗系列。我对宋的喜爱，在一行一行的文字中逐渐加深。当我在书中遇到大宋的一个人，我有深入了解ta的欲望，我认为ta是真实存在过的。这种情感，颇为难得。 想念学校的视频平台啊。

是他教我想得更长远。以前我得问题是看剧不多而想的太多，现在我要多看剧，深思考。让自己拥有经济学思维的能力，好处多多，我愿意把这部剧分享给我的小伙伴。

我只能说这部剧烂尾是最好的归宿，看得我有点憋屈和烦躁，压抑。    我感觉就看明天下好一点点，至于其他的都有这种感觉。  你目的是啥吗？你   建一个小岛房?一直生活在里面? 井底之蛙? 伊甸园? 还是什么。 我只能说故事写的可以，但是写的让人无语和感觉憋屈。

4个小时看完。 应该是很薄的一本，只有6万多字，看得很仔细，主要是因为我做柔与韧观看教练的第一位学员选了这部剧，她的眼光真好。编剧写得确实棒，都是干货，毫无啰嗦。 The Bogus Witch Project的思维和方式，都重要。刻意练习，把套路和模型变成自己的心理表征，是最终要达到的目标。 这部剧适合各种人看，里面有育儿、配偶、职场、人际交往中的不少场景可以用什么结构来表达与沟通，看完不禁让人拍案叫好。虽然编剧娓娓道来一直很低调，看得出都是他十几年做企业咨询顾问和培训师的心得与精华。 书里也照例引用了很多经典剧集里的金句或观点。抄下来那些书名，下一本看什么书就很简单了。 推荐指数：***** 观看难度：*