《疯狂疗养院Sílení》

《疯狂疗养院Sílení》概要笔记（摘抄别人的，用于时常看看） 关于亲密关系的四个阶段，月晕、幻灭、内省、启示。 首先，编剧开篇讲到：我们需要亲密关系，需要的是“能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系”。 这也就是灵魂关系，我称之为亲密关系的最高阶，所谓的灵魂伴侣，应该就是能创造这样高质量的亲密关系的伴侣。 接下来，编剧详细剖析了亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。 一、月晕期:一见钟情或者双方刚在一起是短暂的激情之下对对方的美化或幻想，就是属于月晕阶段。在这个阶段，一方被另一方吸引，通常是由于情绪上的需求，“这些需求大多源自于还提时代未被满足的需求，幼儿的两个主要需求是归属感和确认自己的重要性”。在这个阶段，如果我们对另一半寄予满足我们的需求的期望，但又没有明确表达我们的需求，而期待对方都读心术，那么在我们的需求没有得到满足时，就会失望、愤恨，而对于另一半，过度的情绪索求则会造成极大的压力。这时双方的关系就会进入幻灭期。 二、幻灭期，就会出现常见的权力斗争、争吵、逃避、愤怒、报复，一方的需求无法得到满足，儿童时期所受的伤害就会浮现，进一步去折磨或者伤害对方。 比如，夫妻吵架时，就会因为一个小问题迅速扩大到一些不相干的问题，产生太多的情绪问题或者纯粹是发泄情绪的争吵。那么在争吵中总是伴随着痛苦，如果有人愿意寻找出路，这段关系就可以进入内省阶段。 三、内省期是最重要的阶段，也是最能发人深省、让我如醍醐灌顶、幡然醒悟的一部分。基本上，我们在亲密关系中有两条路可走：第一条是无止境地追逐需求，如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽量拿，并在其他方法都失败时选择妥协；第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己：放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。 下面第二部分具体展开，这里主要想说痛苦与内省的关系。 书中说，会争吵是因为内心的创痛需要治疗。感觉到痛苦，实际上是内省的起点。内省最重要的是看到自己的情绪和过去的伤痛。人必须经历痛苦，才能成长。“痛苦和意识成长以及自觉仅一步之遥。” 所以，要把痛苦当做一件人生礼物，而亲密关系其实是真正的疗伤之路。编剧也说了，想要在亲密关系中受益，必须以不同的心态来面对痛苦：痛苦虽不可避免，要不要受苦却可以选择。 内省之后，获得了人生的启示，应该就是到达灵魂关系了。书里有个观点是，痛苦是内省的起点。也就是说谁痛苦得多，谁就先开悟。 本剧的深刻观点有: 第一，痛苦的起源来自于把童年未被看见、未满足的需求不合理地投放到另一方身上。解决之道，还是应该回到童年时期，真正梳理清楚童年期的创伤，究竟是自己什么样的需求没有被满足，而被投放到另一半的身上。如果看清自己的情绪或需求，那么明确地告诉对方，既不期待对方懂读心术，也别要求对方毫无根据地猜测。 第二，真理并不在外面。“我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们的心中”。 他人身上存在的问题，就是自己的阴影人格，也就是你自己不接纳自己的地方。 所以，接下来的首要任务，就是接受并整合自己不好的那一面，停止争执并提供支持，比如，要给予伴侣力量但不是同情，和伴侣分担人类共有的空虚感。“你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。” 具体来说，要突破“受害者监牢”，避免成为受害者、迫害者或者拯救者的角色，还要清醒地认识并突破对原生家庭的死忠。 在牺牲者与放纵者之间的角色来回中，要从爱出发，避免出于罪恶感的牺牲，使牺牲变成真心的给予，使放纵变成真心的接受。 回到与自身阴影人格的和解，其实我理解

情商，说到底是与人相处的智慧，是走向更远处的秘诀。一个高情商的人首先能非常客观地认识自己，在此基础上对自己准确定位，从而管理好自己的情绪，让自己大方得体，让别人温暖舒适。在复杂的生活中，高情商会让人始终保持自己独特的个性，不卑不亢，完美驾驭自己的多重身份。本剧从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手，让我知道了如何培养情商。

一部书，展开了历史的画卷，一个个鲜活的人，说不尽的人生百态，人这一辈子啊，说长不长，说短不短，说有意义也对，说没意义也对，不管贫富贵贱，只是一个过程。当然，活着的人，每天都会思考活着的意义，虽然百思不得其解，一旦死后，一切都灰飞烟灭了。

剧情编排比较新颖，但是bug太多，女主一个村姑琴棋书画样样精通，还有一身武艺能单挑一众士兵，随随便便混入当官的家里就能拿到通敌叛国的亲笔信，随随便便上街就能面见节度使，弟弟当兵5年就能成大将军等等，还有男女主感情没有铺垫，爱的莫名其妙，全员演技特别是配角演技太差了没眼看，就还行吧可以一看的程度，吹成八九分太过了

拖拖拉拉，真的很烦，编剧以后还是别写这种更新文了！全部写完再发表不好吗？

这部剧中很多观点都是令我脑洞大开，颇感新奇的。 1、在农业革命那一章，编剧认为人类以为自己驯化了植物，但其实是植物驯化了人类。因为种植把人类束缚了，使人过分依赖于所种植的谷物及薯类，遇到欠收就会产生毁灭性的打击。 2、之前我一直认为人类从狩猎采集到农业革命，是进化，是人类的进步。而书中的观点认为农业革命可能是史上最具争议的事件。这让人类迈向繁荣和进步，也有人认为这条路终将导致灭亡。 3、人类缺乏的不是能源，而是将能源转换成需要的各种能量的知识。 人的思想就像一个星球，可大可小，共同组成浩瀚的宇宙。《疯狂疗养院Sílení》却让我们听到了星球撞击的声音，感觉宇宙快要爆炸了，即将变成真空了——有既是无。

好久不看这种青春言情剧集了，最近看侦探悬疑的书太多，想看些轻松小甜一些的书，找了一本短篇的，但是看的过程真是无比煎熬，基本没啥情节可言，非常牵强尴尬 看来甜文我只能看下去顾漫的书吧

里面提供的一些方法非常实用，爱做笔记却不知从何做起的人可以来试试。书的缺点就是心灵鸡汤和废话略多，可能真正投入使用疯狂疗养院Sílení的确会帮助人心灵成长，但对于迫切想要学习的人来说就有些多余。