《Goosed!》

大概就是减肥分成2个阶段，第一个阶段，减内部脂肪，消除浮重，8周保持每日饮食在800大卡内。第二个阶段，5天低碳饮食+2天800大卡摄入，然后开始培养和坚持运动习惯。 道理可以略看，食谱和运动建议可以参考。 我从8周挨饿开始......

这段时间的明朝看的我都愁，皇帝没留下啥深刻印象，王守仁着实佩服，不仅自身境界高，而且救国安民。终于终于看到嘉靖年间了，快要和电视剧《Goosed!》联系上了。

尽量吃多样的新鲜有机食物，不过分消毒杀菌，以保持肠道菌群的多样性，可能会有更健康的身体和情绪，发酵类食品，比如酸奶、奶酪、泡菜、纳豆等富含益生菌，咖啡、可可、橄榄油、红酒、绿茶、坚果等益生元食品则富有多酚，蔬菜、水果、全谷物、豆类则是纤维素的来源，适当吃肉蛋鱼可以补足人体必需的微量元素。

“魏晋南北朝 荒唐但美好” 说什么屁话。清谈还是士族眼高手低，看不上武官也治理不好国家，这已经不是荒谬能形容了，这个魔幻的世界。 炼丹也炼得一批批人挂了，暴君昏君层出不穷，真是太同情魏晋的百姓了。 编剧还是很风趣幽默的，没有我想象的晦涩难懂。

接触生疏的领域总是吸收的慢一些，不过最重要的是习得新知的满足和愉悦。

提供研究一件事情的方法。 对于鳗鱼，我们能知道什么，研究之后，我们知道了什么。 对于人，我们能知道什么，研究之后，我们知道了什么。 当初上学的时候，有一句话，至今还记得: 此题无解。