《F... comme Fairbanks》

本月观看的第三本历史类剧集，可看度相当高，读起来相当有趣。在世界历史的大背景下讲述中国的历史大进程，从地理、政治、经济等多个方面进行对比分析，让本不太喜欢历史的我也能读到上头。看了这么多中国封建时代的王权统治，也开始反思资本主义对社会进步作出的重要贡献。不得不说在历史的进程中，在座的各位都是工具人。

页数不多，但是都挺实用，刚开始一直以为是理工男写的，一直看到买口红那里才知道编剧和我同性别女的，逻辑思维清晰，句句说重点

介绍性剧集，已有概念的情况下略翻翻还可以，不具备专业学习功能。太浅，个人觉着就相关背景专业角度说，甚至不能算入门科普。

《F... comme Fairbanks》作为一部科幻剧集，对我来说它真的不够硬啊。看着豆瓣剧评把它吹上天了我真是有点怀疑自己了…可能是因为我上个月刚看过的那本《F... comme Fairbanks》实在是太专业了太硬核了，相比之下这本里涉及到的量子力学为基础的时间穿梭、平行时空就显得太过浅显和充满漏洞了，很多理论性的观点都是一带而过，不太能说服我。不过如果不那么较真的话，还是很适合读来消遣的。最后几句话我很喜欢: “为什么人可以安定地生活？” 因为波函数可以坍缩。 “折磨我的是什么？” 是无法抗拒的命运。 “为什么人不能舍弃希望？” 因为波函数可以发散。 第二部《F... comme Fairbanks》奇幻惊悚风，有创意在，但是余味不足。

#2017看剧100计划之NO.25#  今天你所做的每一点看似平凡的努力都是在为你的未来积累能量，今天你所经历的每一次挫折，都是在为未来打基础！ 要么拼命努力，要么碌碌无为！

杰出人物和我们普通人的区别：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的领域中表现卓越。 刻意练习的主要目的就是为了创建新的心理表征。简单地讲，我们说刻意练习，因为它与其他类型的有目的的练习在两个重要方面存在着区别。 首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显的区分开来；找到杰出人物，观察他们是怎么做的，抄袭他，慢慢掌握以后，超越他。这个过程有没有什么特征呢？有。第一，需要专注。第二，走出舒适区。第三，很重要的是，必须有即时反馈。所有这些，一个好的导师可以解决。没有，自己创造，可以去网上找名家模仿。但是必须注意，这种方法也必须存在反馈。第四，时间投入一定很多，像一万小时天才定律一样。 其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。 总结一下，刻意练习具有的特点是： 1. 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，拥有一套行之有效的训练方法。一般来说，有导师或者教练进行设计和监督，他们本身具有一定水准并懂得如何提高学生的能力； 2. 刻意练习发生在舒适区之外，但程度要刚刚好，太多会到达恐慌区； 3. 良好定义的特定目标至关重要； 4. 完全的专注和有意识的行动； 5. 反馈以及应对反馈而作出的调整和努力； 6. 产生有效的心理表征，并运用心理表征提高自己的能力； 刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。

最早知道仓央嘉措活佛是因为这首动人的诗歌，那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。我很好奇的想知道这是一个什么样的活佛。他在西藏是最大的法王，却从红尘喧嚣中走来。他佛缘深厚，却又贪恋红尘中的人事。很多人都不理解他既然得到最高的权力，为什么还贪恋红尘呢？或许因为他本性太过执着，或许因为命运捉弄，他无法摆脱内心的藩篱，不管是凡人还是活佛，都摆脱不了得不到和已失去的贪念吧。认为那是世间最珍贵的东西。如果仓央嘉措就是一个普通人，他会贪恋权力，向往布达拉宫的神殿吗？如果当初他还俗了，他会后悔吗？这些答案，只有他本人才能知道，又或者如同他所言，世间安得两全法，不负如来不负卿？最终还是既辜负了佛祖，也失去了红颜。可见，不论是谁，都无法抗拒命运的安排，虽然他贵为活佛。很早之前，我对活佛转世灵童特别感兴趣，搜索到很多故事资料，也很感叹于这神圣的仪式。对西藏的神秘感越加强烈，就越希望今生一定要去一次的愿望。不为转佛塔，不为遇见你，只为途经你的盛放。

从严格意义上讲，人生是无意义的。人生的意义就是和别的个体一起组成了这个社会并在这个社会里承担着个体存在的价值。从另一角度来讲，人生的意义是自己赋予的，你的存在对其它个体产生了影响，那就是你的价值。这部剧里所说的人生意义其实是教人积极面对人生，寻找到人活下来的理由。

这部剧更像是一本励志书，能从中找到一个方向，但他却不是一个方法论。书里核心讲的是需要储蓄，通过储蓄到一笔可观数目的资金，并通过资金的利息，便可以过上财务自由之路。但我百度了一下，在中国如果100万人民币按照最高的5年存款利息4.15%,一年的利息也就4W左右，也许刚好是一个人每年的基本生活费用，但并不能达到财务自由，所以除了养成储蓄的习惯，更应该学会的是理财，而书中并没有提到。 我非常赞同书中的一个观点便是养成勤俭自律的习惯。说到这里想要写写我自己观念上的改变，直到现如今，很多大V都鼓励女性买买买，“如果二三十岁不打扮自己，等年老了很多就穿不了用不了了”，当时自己对这段话也很是受用，花大量的时间逛街选款，买轻奢的包包品牌衣服化妆品，恨不得每天一套不同的LOOK，每当穿着漂亮的衣服都会很开心，但是渐渐的当月光变成了习惯，穿着漂亮衣服回到家的我，更多的不是开心而是来自内心的恐慌，我知道自己需要改变了，我开始消费降级，也把关注度从不停买变成了提升自己的内在，看剧学习，跳舞运动，合理膳食……慢慢地变化便有了，而这种变化不是买几件衣服几个包包可以得到了。就如同书中说的“绝对找不出不节俭的公司创始人”，这个世界一直遵循着能量守恒的定律，你在某些方面过多的关注，另一个方面必然会有相应的损耗。想要过上内心认可的富足的生活，我认为首先开始消费降级，并学着勤俭自律。 看剧笔记/摘抄： 1，我将生活简化为5个领域：健康，财务，关系，情感和人生意义。5个领域都同等重要。 2，投资者是从购买投资产品起就开始获得收益，而并不是要等到卖掉产品时。 3，影响复利的，只有三个重要因素：时间，利润率和投入。 4，用72除以利率=投资翻倍所需的年限 5，如果提问方式是“我能做到吗”，我们就可能不会去做这件事。仅仅因为提问方式就会导致出现至少一个疑虑。更好的提问方式是“我如何做成这件事情呢？”这种提问方式就排除了失败的可能性。我们首要要问的不是“为什么”，而是怎么做。怎么做寻找的是解决方案，为什么寻找的是托词。 而决策顺序则应是1,我为什么要熬这么做？决定是否要做。2，我应该怎么做？出现困难如何解决？并牢记1中不放弃的理由。 6，永远不要接受一个不会设身处地的人给出的建议。

《F... comme Fairbanks》——A 尽管文风有些浮夸，案例颇显随意，逻辑也没那么扎实……但仍然值得一试，毕竟行动起来是那么简易又随时随地。 一直用鼻和腹呼吸，睡觉的时候把嘴粘起来，避免叹息和深呼吸，偶尔进行轻微憋气——我来帮大家趟趟雷，都是我的老毛病了。 事实上，看剧中我一直可以用鼻和腹呼吸，感觉鼻炎鼻塞好了很多，不知道是不是心理作用。 #看剧