《Anal Toy Story》

用了四个小时读完了这部剧，越读越觉得王阳明的心学真的是太厉害了，书中讲的观点，其实就是心学的观点。不过呢，其中的实际事例让我有了更好的理解！ 讲讲里面的关键词吧， 首先，是期待和投射，期待是期望和等待，投射是将自己的内心放大到对方身上，里面的主角是我，我期待，将我的想法投射，问题都在于自我，孩子是是一棵树也好，一朵花也好，终究是有自己的成长规律和轨迹，不是你手里捏的一个无生命的泥人，你的期待，你的投射都是你自我出了问题，随之而来的不良情绪也是你自我的，跟孩子没有半点关系！ 其次，是倾听和转念，既然知道是自我出了问题，那就要去自我，只有去自我之后，才能站到对方的角度上，去倾听，听到对方真实的想法，转念也是一样，如果你放下了自我，听到了真实的想法，你肯定会改变你的想法和做法！ 第三，是觉察和内观，你应该培养自己的觉察能力，自己有情绪的时候就肯定是自己出了问题，尤其是情绪发泄出来之后你还有愧疚感，那必然是你的错，你的问题，你得承认，然后下次一有情绪就能觉察到，另外孩子是一面镜子，你的任何情绪都能在他身上得到反馈，觉察能力是要练习的。有了觉察能力还不行，因为还是会控制不住的发泄情绪，那这时就要静坐内观来解决了，坐下来深呼吸，不排斥情绪，只是感受情绪在身体上的变化，不思考任何问题，只是感受，等待情绪的平复，然后再思考情绪的来源，大部分来源于自我，最后和自己达成和解，情绪就解决了，那事情也就迎刃而解了。 最后，是真实和内外一致，内外一致其实就是真实，我们的内心是真实的爱孩子，希望他们很好的成长，我们就应该不带任何私欲的去爱，只是给予爱和支持，只给予爱和支持，这就是内外一致了！ 人无完人，我们身上都存在这样那样的缺点，都会被情绪左右，都会做出不理智的行为，都会伤害对方，都会犯错，但是我们应该一天天的变好，修行在路上，陪着孩子一起成长，让我们自己变得越来越好，我们也会感到一天天的满足，此生就是为了找到更好的自己，愿自己能淡定从容，平安喜乐的走完剩下的人生之路！ 引用编剧的一段话吧，我觉得写的非常好，又十分贴合自己。 “关于自我调整、成长、修行，是我过去十一年的人生中最重要的事情，我从一个标准的受害者角色逐渐走出，慢慢摸索到一些生命本来的样子。如果不是因为成长，我可能还活在从前的无意识和混沌的状态中。虽然现在的我也不是时刻生活在清明中，但多少比过去清醒一些。对我来说，自我调整其实就是面对自己压抑或逃避的情绪，审视自己持有的信念，走出各种戏码，活在当下。自我调整，意味着真正的成长，成长意味着不再逃避痛苦，而是纵身一跃面对那些不愿面对的愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、挫败等。有智者说，这是自愿性受苦。当一些旧有的情绪浮现时，我们不再选择逃避，而是保持观看，自愿受苦。唯有这样，那些曾经的痛苦才能得以转化，成为生命的养分，滋养生命，在泥泞中开出耀眼的花朵。”

有点绕，其实就是要说不带态度地观察自己的情绪才能走出各种角色扮演的困境。

让自己变的更好是解决一切问题的关键 ⏰时间投资人 编剧说“时间就是你的命”，然而在此之前我从未注重过自己的时间，甚至能让我挥霍的就是这些不经意间流逝的时间了… 我开始学习编剧书中提到的“时间投资评估” 今天都做了什么？ 所做的事情分别有什么产出？ 做这些事情分别花了多少时间？ 哪些事情是应该做的？哪些事情是不应该做的？ 在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 以后每天睡前花几分钟做一次时间投资评估，珍惜一下我的生命！ 💪你是干大事的人 刚开始读的时候，感觉鸡汤十足🥘，内心毫无波澜🌪。 但是当我准备演讲比赛紧张候场时，我突然想起编剧书中这句话：“恐惧的时候，对自己说一句：“你是干大事的人”” 没错，我是干大事的人，干就对了！除了生死，一切都是擦伤（哈哈哈哈😎） 🤔原来这部剧光读不行，得实际用起来，才是这部剧存在的意义！ 🧠情商很重要 编剧说情商好的人，不仅让别人舒服，还能让自己舒服。 突然想到高情商影帝黄渤的那句话，不让别人尴尬的同时也能让自己不尴尬！ 提升情商的方法： 多接触一些情商高的人 看脱口秀，培养幽默 听相声，抖包袱 📖看剧：用，才是更好的读 以前看剧就是把书从头翻到尾，这样完美式观看让我“成就感”爆棚，但如果有人问我第一章都讲了啥，我肯定瞬间石化💀 看了编剧书中的方法：“践行清单” 有哪些内容是我用得上的？ 针对每一条内容，我该怎么做？ 这样做的好处：促使自己认真思考，让书为我所用！ 📝写作 关于写作，编剧给了很多方法 每天分析一篇优秀文章，提升写作能力 养成看电影时认真品味台词的习惯 遇到好的句子，做仿写练习可以大大提升遣词造句能力 经常翻字典，了解字词用法，表达更精确 🎙即兴演讲 编剧书中分享了三个秘密： 高频思考 讲我所做 疯狂练习 口才真的太重要了，尤其是以前跟人Battle完，总感觉没发挥好🤔（开玩笑） 自己尝试着根据关键词输出一段完整且有逻辑的话，其实挺难的，但是坚持练习的话，语言表达能力一定有所提升。 👆以上，就是目前我从书中所学到的知识，之后结合自身实际去践行！ 🏃勇做极致践行者💪

读完这部剧，突然有种很明悟的感觉。一直渴望改变，但不得其法，原来自己的很多习惯都可以按照科学的方法被重新塑造。顿时觉得自己又变强了。五星推荐这部剧！

此剧创作得客观，真实，且资料丰富，文理顺畅。读后使人信服，仿佛又回到那个年代。

就是喜欢，反复看了好几遍了，动漫动漫也都看了好多，陪伴了我好久了，很爱很爱

看的不是很懂，不知道编剧怎么想的，总感觉编剧把主角写成一个双人格的人。