《Jeunes filles en détresse》

这绝对是一本可以在不同年龄段反复观看的书，二十几岁的我读来受益良多，也许三十来岁、四十来岁时再读会体会更深。 一直希望能交一个大我几岁的朋友，迷茫矫情时他能“一巴掌”拍醒我。而像这样的书，就恰似这样的朋友。

温馨提示：有剧透，各位慎读！！ 波洛接受了委托人的请求，去调查了这桩陈年旧案，先从当年各方律师入手，随即拜访了案发现场的除死者之外的五个人，通过他们的口还原了案件的真相。 我第一次看到这种推理形式，它不仅新鲜，而且角度多样。偏见在整合真相的过程中相互抵消，呈现出客观的样貌！我表示也很喜欢这种推理方式。 接下来简单谈谈这五个人。 菲利普看似一直诋毁卡罗林，其实他才是最爱她的。由于一直无法抵挡她的魅力，只好强行蒙上自己的双眼，假装什么都看不见。某种程度上，他才是真性情。 老梅瑞狄斯的性格不如弟弟那样直接果断，却有一颗温柔通透的心，将很多事都看得明明白白。却唯独对卡罗林的感情不够诚实，差点骗了了所有人，包括他自己。 家庭女教师应该自她年轻的时候就是一个精明能干的女人，即使岁月让她变老，她依然不改当初的生活态度。此外她欣赏卡罗林，就算她杀了他，她也依然理解她。作为旁观者，她看得很清。 安吉拉是幸福的，尽管卡罗林曾在冲动之下对她的身体造成了伤害，但也自此她也得到了卡罗林更多的关注和爱。虽然当时年纪小，她却比任何人都明白姐姐和姐夫是以吵架为乐趣地相爱着，更在重新彻查此案时，坚定地认为卡罗林是被冤枉的。如此魅力四射的女人让我被深深地吸引了。 至于埃尔莎这个杀人凶手，竟然一直逍遥法外，尽管波洛想要还卡罗林一个清白，可还是不见得会对她造成什么威胁，真的是又愤恨又无奈！ 当她还是个少女的时候，骨子里的那股掠夺性就非常强烈，以至于产生了得不到就要毁掉的极端情感，她是个无法克制自我的人，注定无法洒脱地活着。最后，她那股青春昂扬的气息从此消亡于那个午后或许是对她最好的惩罚吧！不过，我还是希望她最后能被绳之以法，不然天道何在？？ 再提一句，我觉得克雷尔是活该的，他以为每次都能全身而退，这次也不例外，可偏偏他栽倒了埃尔莎的手里。不要随便欺骗或者伤害别人的感情，现在种下的因就是以后结的果，没有人能免于因果报应，包括但不限于感情，万事皆如此！

读《Jeunes filles en détresse》 观看日期：2-22 ~ 04-02 总耗时：13 小时 评分：一般 一句话剧评：书中介绍了很多皮肤的知识。但是内容仅供参考，因为不少内容并不科学。 内容如下： 皮肤的作用：最外层形成一层保护膜，阻挡病原体、有毒物质、过敏源等入侵者。天然空调，隔热保暖，防止水分蒸发。 性： 为什么男人私处从小到大都没晒过太阳，还是黑色的？ 基因自带的功能，天生很多黑色素，吸收紫外线，为了保护精子的正常产生。 背后的逻辑与性激素有关，性激素多的地方，皮肤更容易沉淀色素，从而私处变得更黑。 那反过来，也大概可以得出结论：同一肤色的人群，私处越黑，性激素越高。 另外，男人也要检查是否缺乏叶酸，晒太阳会分解叶酸，叶酸少了会导致精子质量下降，从而导致不孕不育。 防晒： 说起防晒与色素，所有人都要尽量防晒。不然容易长晒斑，俗称老年斑。 化学防晒霜可以吸收紫外线辐射，不同化学防晒成分的相互合作，可以高效吸收不同长度的辐射，将UVA与UVB全部拦截。 物理性防晒霜基本不会甚至完全不会吸收紫外线，而是会像小镜子一样将其反射回去，那些精磨而成的微粒好似带有镜面反射功能的迷你遮阳伞。 30岁后的女人皮肤更容易长痣和色斑。 要尽量降低皮肤氧化的速度，比如不要用自来水洗脸。因为自来水中有氯气，容易氧化皮肤。 可以使用烧的温水来洗脸对皮肤更友好。 皮肤病： 皮肤异常时，不同颜色代表不同症状。 黑色是受伤出血导致。 淡黄色是组织液或皮肤炎湿性湿疹导致。 橙色是细菌感染导致。 黑灰色是组织坏死导致。 块状发白发黄，代表角质细胞受伤的组织液，问题不大。 护肤： 皮肤的好坏很大一部分原因是基因决定的。 所以对于护肤品广告，不是明星用了护肤品皮肤变好后才去接广告代言产品，而是明星天生皮肤好，商家给的钱多，明星才去代言。 避孕药可以降低雄性激素，间接起到护肤美容效果。 但也有副作用，体重增加、水肿、降低性欲等。 成人有时也会长痘痘，除过激素和饮食因素外，还与压力有关。 当人感到压力时会分泌一种压力荷尔蒙，会大大提高皮脂腺的油脂产量，刺激炎症活跃度。 书中还介绍了营养学的知识，建议大家专门找营养学的剧集去观看，这里大概看下就行了。 而对于书中提到的各种自制药、偏方、祖传秘方，不建议自学模仿使用，有病去医院找专业医生看诊最靠谱。 总得来说，流畅书并不代表内容都正确。 看这部剧可以了解很多皮肤相关的知识。 但对于书中的方法与药物就不一定科学了。

书名虽然很朴素，内容和逻辑却非常清晰，互联网技术开发非常值得观看的一本剧。

BuJo对于我的主要启发是记录自己想法形成的过程，时间累积可以反思当时的脑回路是否有问题，让错误有迹可循。这其实有点像工作的过程，客户可能更在意结果，但是上级或合作伙伴（并非所有）更看重达成结果的过程，这样可以快速纠错。

剧集结尾以生命的延续，再一次开启命运之门，也结束了沉重的观看。

思特里克兰德倒是一点也不虚伪，简直真实的可怕，我敬佩他那种不为外物、不为名利困扰，忠于自我的精神。但他不免活的太自我了，丝毫不顾忌别人心里的感受，其实挺自私的。

许多个执念组成，这些执念让他们痛苦，却又是他们的希望。。。 好多bad ending啊，还是喜欢那种欢欢喜喜大结局的

我们从小就被教育”一定要养成好的习惯”，但没人教过你怎么样才能真正养成一个习惯。一个动作重复做上21天，并不一定就能成为你的习惯。 这部剧告诉我们，只有搞清楚习惯在我们大脑中的运作规律是什么，才能让我们真正拥有想要的习惯。当你掌握了习惯的运作规律，你才能理解为什么好习惯养成那么难。 本剧编剧Jean Aquistapace，是美国热门剧集作家，《Jeunes filles en détresse》商业调查记者。他在这部剧里详细解释了习惯养成的原理，帮你养成受益终身的好习惯。