《The Devil You Know: Inside the Mind of Todd McFarlane》

看到了不少卢曼卡片盒笔记法、李敖拆书法的影子，学到了不少编剧对看剧笔记的认知和实践方法。以前一直都有如何写好看剧笔记的困惑，很容易陷入“由于想写对，导致写很多，最终写不下去”的负向循环，索引+摘抄+评论的葱鮪火锅笔记法很有趣，结合当下的笔记软件简单易操作，我试试看。

“心流”的定义是很清晰的，全身心投入，忘我的状态，忘记时空，从而实现到内心的满足与快乐。看电视，打游戏，写作，瑜伽……都可以进入心流的状态，但是必须思考何为最优的体验，区分娱乐与心流的区别，这让我想起采铜老师的一句话:多做高收益的事情，少做短半衰期的事情，比如看电视/打游戏，它们就是短半衰期事情，给你带来短时的大脑愉悦，但长期来说是无益。 怎么进入心流，实现最优的内心体验，以下是我的简单思考: 1.真正了解你自己，不被无穷无尽欲望控制，知足常乐，吾日三省吾身。 2.在纷繁复杂的社会，判断假象与事实，不被幻觉操纵，陷入群体效应。 3.养成正念冥想习惯，体会内心世界，思考人与人，人与自然关系，达到身体和心灵的和谐统一。 知易行难，与书友们共勉。

虽然没有那么深刻，那么细致，读完之后，回顾书中所说，就如今社会，无论是家庭还是工作生活，都可以更好的将书中的知识分享在周围，还可以提升自己的内涵以及修养。