《A Purple Bird》

从未想过这么多年后自己还有勇气看完一整本散系列，事实上过程也真的很艰辛，常常看不过20分钟就睡着了…想到初中时为了应对语文的观看理解被班主任逼迫着读余秋雨，史铁生还要自己出题自己解答的日子依旧鲜活得历历在目，得益于此到了高一上语文课基本不听讲也常能考第一，但从此再也不想碰散文…季老先生的文章不同于以往所读，篇篇满是温柔，深情又感人，很喜欢，所以也就坚持读下来了。

但是这部剧关注的是不变，探讨的是人类行为的基本原理，也是年复一年你可以放心依赖的持久原则。你可以借助于这些原则成家立业、打造人生。 1.其实大部分人都是没有自学能力和自我完成目标的能力的 我们在上学的时候，学习进度和细节都是已经被规划好的，作为学生，跟着老师无脑的学习去就可以了。没能坚持或者坚持不下去这一说，都是被推着走 工作以后，每年的目标以及月度任务也是被规定好的，一步一步的去做就可以了，唯一在意的，就是每个月的工资可以发就行了，无需考虑公司是否盈利，发不出工资我就不伺候你。 但若是突然有一天，你自己做老板了，你的头上除了法律没人再管你的时候。你在面对自己的目标，以及每天要做的各种琐碎的事，常常会陷入焦虑，或者迷茫。每天的心情都会因为事情反馈像过山车一样变化 最常见就是在做一件事的时候，短时间没有得到预想的结果。就怀疑这件事是否继续下去 边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。 人的动物性让多数人对短时间获得满足的事物感兴趣 但是在现代社会中，你今天做出的许多选择不会让你立即受益。 那怎么办呢？ 将本来没有受益的事，设计出让自己受益的感觉（最典型的就是此时此刻我用来码字的天地图书软件。计时功能和点赞互动功能，时不时的收到书友对你的夸奖，以及自己看到这几年来，在软件上看剧的时间，就特别有成就感。有种自己骗自己的感觉，说实话这么多年来的观看并没有直接看到它给你带来的直接收益，但事实上真的如此吗？很多收益都是间接的，只是你没有发现而已。但看剧有益这件事，铁定是没毛病的，如何去坚持一件看起来无意义的事很重要，要战胜你的动物性。） 把你的行为动作拆解成最容易完成的颗粒 比如书中所说的 一点小小的改进就能带来惊人的不同。计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。 很难想象每天1%的进步，会让你一年进步37倍。当然这个1%有时候是没办法具体量化的，但你可以理解为最容易实现的小动作。 看看任何占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。 上面是书中的一句话，让我联想到了抖音可怕，不要小看不起眼的抖音短视频，每天有人多人花在抖音的时间甚至超过了微信，我也是其中之一。 抖音是将人类的动物性（人性）研究的透透的 当然书中也有一些其他的方法： 比如： 做好环境准备 两分钟规则 …… 这部剧对我刺激最大的就是： 1％和37倍的反差 以及用微小的进步来鼓励自己 距离目标最近的就是再坚持一点点，可能坚持多了你都会放弃，必须是一点点 距离目标最远的不是失败，而是拖延 让我们一起每天只进步一点点吧，多了不行哈😁

开始结合中医，科学来解释打坐入定的可实操性，后面介绍一些历史上的有趣案例， 作为小白只能说:太深奥了吧！ 真的是不明觉厉。