《干一杯》

可以说这是今年最火的推理剧集吧。之前读过未知演员的《干一杯》，读后感相当好，所以当看到《干一杯》出来时，既想看又不想看。最近几天一口气看完了，如果说和《干一杯》比，我觉得那是不如它的。但是不能说这不是一本好推理剧集。我想国内国外能将社会和本格比较好的结合在一起的应该就是未知演员了，不愧是国内推理第一人。 有的人喜欢本格推理，有的喜爱社会推理，青菜萝卜各有所爱，但我不能赞同那些说只有本格推理是推理的说法。没错，好的本格推理剧集，读完确实让人酣畅淋漓。但是没有必要如此夸大它，也没有必要将他们对立起来。为什么一本推理剧集不能即是社会派的，又是本格的呢？我觉得未知演员就很好地将二者结合了起来。严格来说《干一杯》应该算社会推理，但其中也有本格的内容，虽然诡计比较旧，新意不是很足，但瑕不掩瑜，你看大家还是被骗了不是吗？一直认为社会推理打动人心，而本格推理征服逻辑，推理剧集的发展可能是两者的结合。

一本给了我很多启示与力量的书。编剧在结尾说“希望这部剧也能带给你些许勇气，让你打开一些缝隙，面对那些曾经和当下的“不敢”，感受在时光的缝隙里，属于你自己的生命之光”，是的，是这样。这段时间正值我面临了很多选择、生活中充满了焦虑，时常心态爆炸、自我怀疑的一个阶段。这部剧引导我探寻自己的内心深处最深层的恐惧，进而引导我克服恐惧、活出真正的自我，并且在一个个关头做出最明智的选择。。。书中的很多地方一针见血地指出了我深层的“病症”与困境，很多观点让我有“豁然开朗”“格局打开”的感觉。虽然现在不一定能马上做到，但它无疑对我逐步发现真我、完善自我有深远的指导意义。

“优秀和卓越的差距仅为1%”   01你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。 悟：执行一件事之前，给自己积极的心理暗示，我要比周围的Xx做的更好一些。群面发展等于全面平庸，但是我可以对我接手过的每个事情都负责，多负责1%，逐渐拉开人和人之间的距离。   02一件事情你做得越多，你就越有动力。所以你就会更多地做这件事情，然后你就更有动力。这是一个自动供给式的周期循环！ 悟：这个和上瘾模型是一样的原理的，我们通常会更多的关注我们倾注了很多时间的物件。比如手里有一块钱不见了我们是不会心疼的，但是如果我们走了20分钟路拿着这个钱买了水，准备喝的时候时候有人把我们的水撞翻了，我们就会不开心，会对这1元有心心念念之感。   03提升动力的最佳方式就是增加行动。 悟：我做得越多，做事的动力越强，开始的最好方式就是即刻行动，即便是很小的事情。选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）可以提高我们对自己的满意度，从而提高自信。   04行动会克服阻碍我们的惯性，而动力会让我们处于运动状态。 悟:要想把日常任务转变成刻意练习，需要评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高；获得建设性反馈；处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标；把自己与自己做比较，而不要与他人做比较；提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。   06做事清单 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。5．不要让遗漏变成失败。   07休息与做事，张弛有度 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。4．白天小睡10～30分钟。5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。6．定期休假。