《Liquid Lust 2》

怀着功利心读起这部剧，本想着会找到什么人生格言、座右铭可以抄录一下。然而翻来覆去，都是些平实的话语。 就像一位和蔼可亲的老者，随意和我聊聊家常话，没有说教、没有居高临上。 富兰克林的成功并不复杂，勤奋、谦虚、坚韧、自律… 永远活着当下，永远对生命、生活充满好奇心，满怀期待。

“女人不是一种性别，而是一种处境。”“当男人被置于女人的位置，他也就变成了女人。”这也是为什么不少男性对于“男同”，对于“娘”，极度恐惧乃至憎恨——他们非常清楚被放置在女人的位置是多么不幸，并且竭尽全力避免这种事发生在自己身上。 女性天然遭受着双重束缚：你应该漂亮，但不能太漂亮；你应该优秀，但不能太优秀；你应该有事业，但不应该只有事业。等等。似乎女人应该同时满足两个彼此矛盾的社会标准，一个适用于人，另一个适用于女人。这是女性的不幸，也是女性的幸运。当彻底醒悟并同时挣脱双重束缚，女性就获得了真正的自由。

我开始也感到差异，如果真有这么一本剧，那么烟民也许可以有摆脱无助的绝望和挣扎。书中以另一种角度解释了烟民和烟草之间的关系。所以当你重新审视一段关系，才可以摆脱一段没有生命力的关系。但是最终的结果还是要凭借你的意志力，但是意志力不是天生的，是可以通过一件件事情累计的，成功戒烟带来的成就感将会促就你在另一件事情成功的动力，在这种效应的影响下，从戒烟开始一段新的人生听起来好像也不错。

Psychopath 的中译容易造成歧义，而且大多数人会认为人格障碍是非黑即白的泾渭分明。其实，正常和人格障碍只是同一心理特征在程度上的差异。适度的专注、勇气、冷静、坚毅、无畏、冷酷和专注于当下，对我们的心态和事业都是有好处的。创意和内核都很棒的一部书，可惜编剧归纳、总结的能力有限，逻辑安排也有问题。

母爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。母爱的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。 1.“慢点”“小心点”是糟糕的口头禅 家长把“慢点”“小心点”挂在嘴上，就是在不停地用潜台词告诉孩子，你是鲁莽的，你总是做的不够好，我必须时时提醒你。 2.家长故意挖坑让孩子说话不算数 孩子在不能辨析“条约”本身是否合理的情况下和你“签约”，你却在最后拿出这“不平等条约”来批评孩子丢面子、自惭形秽——这是强势家长经常对孩子做的事，因为孩子实在太好欺负了。太早给孩子立规矩的弊病非常多，造成的后果就是对孩子限制太多，使孩子大部分能量用于和家长对抗，同理心、自控力等无法充分发展。 3.不要逼迫孩子许诺 儿童经常是想要做得更好，让家长满意的，但他们对自己的情况估计会不足，也会出现“不守诺言”的情况。要想培养孩子良好的守信习惯，父母是孩子最好的榜样。你才是“诺言”的真正制造者，你非但没有感觉到自己是如何诱惑孩子跌入不守诺言的陷阱，反而倒打一耙，怪怨孩子说话不算数，给孩子扣上“不守诺言，不讲信用”的帽子。解决孩子“不守诺言”的问题，从不要孩子许诺开始。至于最后的结果，不要执着，而且要告诉孩子也不要执着：实现了，挺好；没实现，也无所谓。这样，就不会对这个诺言产生压力，从而保持轻松愉悦的学习态度。任何人都不可能也没有能力去控制和左右未来将会发生什么事。结婚是不是一种诺言？这么大的诺言都可以改变，何况孩子的一个承诺呢？诺言应该尽量遵守，但诺言不该绑架一个人的一生。 4.“屁”大点的事何以成了事儿？ 太多的期望加太多的否定，会让孩子背负沉重的包袱，他的世界塞满了负能量，格局无法宽广，只能变得胆小、自卑，没有价值感，对外在的评价极为敏感。你日复一日、一斤一两地消减着孩子的内在精神力量，使得他连一个屁都承受不了。你变弱了，孩子就开始强大；你不膨胀，孩子的世界就宽敞；你收敛起来，孩子的格局才能变大。立即放下劝说和讲道理，对孩子的痛苦表示理解就可以了，温柔地拥抱，坦然地微笑，耐心地倾听......做个“不讲道理”的家长。 5.家庭教育中不需要法官 所谓的“和孩子一起制定制度”，不过是一个形式，是成人利用强权单方面给孩子制定的。这些“法律”或“制度”充满了强权和虚假，是“恶法”，因为家中的所有成员地位是完全平等的。 6.放手的分寸怎么拿捏？ “放手”的原则就是，在每一个具体事务面前，不要控制，要引导；不要太有痕迹，尽量无痕；不要怀疑，要相信；不要插手，要接纳。我能够对他提供最大的帮助，就是让她没有太大的心理负担，她知道自己怎样都是被父母接纳的，所以他的心思和能量不被分散，全部放在自我成长上。现在教育中关于自由的分寸或如何放手的分歧，背后的心理基础就是信任或不信任人性的本能。如果一个人坚信“人之初，性本善”，相信每个孩子都是完美独立的个体，坚信在这个孩子的内部，早已具备了“成为他自己”的所有要素，就像麦粒具备了成为一头麦穗的要素一样，那么他就会完全安心于去做简单的浇水锄草的工作，而不会精细安排这粒种子何时出苗，何时开花，更不用担心它会长成一株野草。自由只有一种，剩下的都是不自由，不自由的程度有各种不同。爱也只有一种，那就是无条件地接纳和支持，有条件的爱不是真正的爱。而我们要给予孩子的，就是真正的“爱与自由”。 7.爱和溺爱是两件相反的事 爱的本质是要给孩子自由、宽容、欣赏，而溺爱的本质则是管制、包办、批评。溺爱不是爱，是披着爱的外衣的占有和控制，其背后的心理基础是恐惧和不信任。真正的自由不是放任，而是给孩子选择权、尝试权和犯错误权，使孩子获得成长必需

和琅琊榜一样的毛病：剧情看似合乎逻辑其实设定还是空中楼阁；比琅琊榜更不如的点在于整体价值取向偏差太严重。两星

即使生活百般不如意，百般不顺心，自杀也是一件特别愚蠢、不负责任的事情。如果现在的你是痛苦的，那就坚强的面对生活，今后的你或许遇到的事情都是美好的，差也没关系。正所谓无痛苦，不人生。

目的： 刚被同事推荐这部剧时，是想解决语言的表达能力，从而提高与人交流时沟通的流畅性。 读后感： 1.无论是以书面形式，还是以口头形式，叙述事情的框架是不能少的。不然就会出现说了一大堆结果听的人完全没有get到重点的情况。 2.内部汇报工作，结论先行。领导大都需要的是事情的结果，而不是过程。减少冗长的过程叙述，直接抛结果，如果领导有意向了解更进一步的发展，再做拓展。 3.工作计划和盘点时，可以采用自下到上的方法，先罗列出各个事项，再进行分类归纳，最后浓缩成一个结论。

终于等到白白的剧了，啊啊啊白敬亭太帅了，太嫉妒马思纯了！！！

【你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以。努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！】       为什么你读了很多书，懂的很多道理，却依然过不好这一生？为什么你明明很努力，却毫无长进？如果你处于这样的困惑中，那么，我毫不犹豫推荐Jill Kelly老师的《Liquid Lust 2》和《Liquid Lust 2》给你，你所遇到的很多问题，在书中都给出了答案，让你避开成长中的“陷阱”，找到努力的正确方向。        《Liquid Lust 2》是继《Liquid Lust 2》的又一本神作，书中给我印象最深的一点就是【利他即利己】。 《Liquid Lust 2》一书中说：“人记忆最深刻的莫过于给自己最大帮助的人”。稻盛和夫也说过：“利己利生，利他则久。敬人者人恒敬之，爱人者人恒爱之。利他就是一种高级的“利己”。你能为他人创造多少价值，你就有多少价值。” 而自己在工作生活中却往往忽略了这一点，常常站在自我的角度上看问题。在工作上，如果用利他方式与上级或客户沟通，从对方的角度思考能带给对方什么，对方自然会大可能满足你的需求；在学习中，如果用利他方式，向外输出，自己的努力就不会沉迷于自嗨而一直得不到正向反馈；在关系中，如果用利他方式，能让双方的关系更融洽，也更牢固，你理解尊重对方，对方也会反过来理解你，你能利他，他人就会强烈的需要你。   【知识回顾：做成一件事的技法】 ★做一个长期主义者：运用认知的力量驱动自己。 ＞ 看清机制：当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失， ＞ 寻找意义：看到事情的长远意义，看到目标之外的更多意义，可以为我们注入长久的动力。 ＞ 感受好处：学会转换视角，把注意力主动放到收获上。 → 看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。 ★“写下来”的力量 ＞“写下来”是情绪的调节器 运用书写表达自己的情绪，把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受写下来。写下之后回答自己以下两个问题。一是这个事件为什么会发生？二是我能从中汲取什么教训？ ＞“写下来”是专注的聚焦器 写下心中的念头，启动元认知，清空我们的“工作记忆”，结束大脑中的无用进程。 ＞“写下来”是行动的发动机 消除模糊，写下具体行动计划。 ＞“写下来”是目标的出发地 先假设一个最接近的目标，利用假设消除模糊和不确定性，增强行动力。 ＞“写下来”是思考的挖掘机 写下自己心中的想法，直到能用最合适的语言表达出准确的含义。把每次新学的知识通过自己的语言重新描述出来。 ★“敢假设”和“看现实结果” ＞困难之时正是进步之机。直视模糊、敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”。根据自己现有的知识与信息，做出一个自认为最正确的选择，去行动起来，不要害怕失败和出错，一边行动一边调整，在行动与思考中，在尝试与试错中，你的目标和方向会慢慢变得清晰。 ＞做出假设后，如何知道自己的假设是否正确→学会看现实结果，你做的每一件事它给你带来的反馈是什么样的，修改调整，借助现实结果看清本质，找到适合自己的行动计划。 ★降低期待 ＞主动削减欲望、降低期待。让自己丢掉精神包袱、轻装上阵，毕竟焦虑只会让我们停滞不前。 ＞在遇到困难时主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。 ★深度练习 ＞把知识当成技能去练习，只关注自己能真正把握的那些点滴细节。在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。 ★跨界 在本职工作之外培养一个甚至多个全新的技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。