《Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?》

同样是反转和诡谲的短篇，乱步写的比我之前看的几本欧美作家的好太多了，即使偶尔有个几篇能猜出结尾，还是会被牵引着读下去。文字也充满了画面感。比较喜欢《Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?》，《Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?》和《Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?》。"乱步的早期短篇是被囚禁在现实框架的梦幻世界。"而且又经常写或然率犯罪，风格蛮独特。读到他经常换工作是为了逃避现实时，顿生亲切哈哈。

相见恨晚，竟然这个时候才看这部剧。以前一直觉得自己Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?很不错，所以觉得自己不需要看这部剧。但也许就像书中所说，“自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键”。我意识到自己意志力存在问题，所以翻开了这部剧，结果... 结果我使用了书中的某些方法，提升了Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?，更好的管理压力了~！ 编剧在前面两章主要介绍了意志力的一些相关概念，后面七章则是去解释我们生活中意志力的一些常见现享。以下我对书中各章作的一些总结，希望对大家有帮助~ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力的定义：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力的重要性：意志力强的人生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、活得也更长。 三种意志力挑战： 1. “我要做”意志力挑战：你逃避的事。有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？ 2. “我不要”意志力挑战：你想改掉的习惯。你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么事你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？ 3. “我想要”意志力挑战：你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最优可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？ 意志力从另一种角度上说，就是去选择做“更难的事”。如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。 冥想有利于提升Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。 5分钟训练大脑冥想：专心呼吸 1.原地不动，安静坐好。 2.注意你的呼吸。 3.感受护洗，弄清自己是怎么走神的。 一开始5分钟，习惯后可以10-15分钟。 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁： 威胁一：危险逼近的时候，威胁来自外界的危险。 威胁二：诱惑逼近的时候，威胁来自内在的冲突。 这两种威胁都会促发应激反应，即会让我们面对最原始的欲望。 意志力本能：三思而后行 自我检测系统探测到警报信号后，调用"三思而后行"，让我们进入更平静的状态，避免冲动。 因此自控有效的做法是，先让自己放慢速度，而不是给自己加速(比如应激反应) 压力状态下，意志力会受到影响。 减轻压力、保持健康的方法：比如锻炼、保证良好睡眠、保证健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动，都能增强身体的意志力储备。 03 累到无力抵抗：为什么Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?和肌肉一样有极限？ 为什么Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?有局限?因为消耗能量。 训练“意志力肌肉” 控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?肌肉。 训练"肌肉"不是为了让你在规定期限前完成任务、用左手开门或不说脏话，而是为了让你养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 “Mi vida por Sharon, ¿o qué te pasa a ti?肌肉”锻炼模式: 1.增强“我不要”的力量：不随便发誓、坐下时不翘脚、用不常用的手进行活动。 2.增强“我想要”的力量：每天都做一些事(但不是你已经在做的事)，用来养成习惯或不再找接口。 3.增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事。 04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？ 这章实际讲的是，我们保持自控后，又放纵自己。例如，坚持了锻炼，当我们觉得取得了进步后，然后我们就会做出一些和自己得目标冲突的事，比如明天不去锻炼。 这里我们需要改变关注焦点。我们不应

求婚情书：“我自私，嫉妒，残酷，好色，爱说谎而且或许更为糟糕。因此，我曾告诫自己永远不要结婚。这主要是因为，我想，我觉得和一个不如我的女人在一起，我无法控制我的这些恶习，而且她的自卑和驯服会逐渐地使我更加变本加厉……正因为你不是那种女性，就把这种危险无限的减少了。也许你就像你自己说的那样，有虚荣心，以自我为中心，不忠实，然而，它们和你的其他品格相比，是微不足道的。你是多么聪明，极致，美丽，坦率。此外，我们毕竟都喜欢对方，我们喜欢同样的东西和同样的人物，我们都很有才气，最重要的还有我们所共同理解的那种真实，而这对于我们来说。是很重要的。”

禅宗典故，看寺观庙拜佛，尽管是外国人写的，中文功底不错，还能看看

历史升级流！没有系统，但有二十等军功爵！每升一级，就能获得相应的荣华富贵！试看主角一介黔首如何从最低的公士一步步攀登至与国同休的彻侯之位。值得一提是，主角的姓氏一直是个谜，你可以花大半本剧的时间来猜主角的姓氏是啥，现在主角勉强有个姓氏，但也只是过渡的，最终主角的姓氏是啥恐怕要到大结局才会揭晓了