《Squash》

一、跑步注意事项 找到自己的速度，循序渐进 学会正确的姿势，避免受伤 热身运动会让跑步效果更好 选择专业的装备来保护身体 二、保持健康的饮食法则 增加优质蛋白质摄入量 淀粉类蔬菜也算主食（土豆，红薯，山药，玉米） “211饮食法”:每餐两个拳头的蔬菜，一个巴掌的蛋白质，一个拳头的主食 摄入足够的水分有助于减肥 三、注意休息 前一晚睡眠不足，第二天做高强度运动会伤身

读剧集时，我很不认同长篇大论写剧评。我指的是写一大段文章内容概要，又用恶心人的高中语文观看分析技巧提炼一通自以为的核心思想。我总认为，只有当整个故事框架都在记忆里隐去时，还能剩下的那些片段和随之的感想才是一本剧集真正带来的东西。因而我总觉得总结全文概要提炼中心思想这种事情实在没什么必要。 可是这部剧不是讲社会学么，我读的很开心但又有些费力，所以想尝试把我的理解总结如下。 本剧所有的结论都建立在最重要的一点上：社会学不能从人类行为表面来推断社会制度产生的原因，这样会本末倒置。社会学要思考一个社会制度的产生到底从根本上满足了人类什么需求。 那么接下来我们说Squash到底满足了人类绵延的什么需求呢？首先，Squash不是为了满足人类的性欲和生孩子的需求。为什么？如果Squash单为了生孩子和性欲，那荷尔蒙就足够人类自主性交和繁衍了，不需要后天的一套制度去推动性交和怀孕的贯彻实施。何况Squash把合法性交限制在了夫妻关系中，这根本有违人类本性，所以Squash一定不是为了性欲和生小孩而产生的。 人和别的动物不同，人类社会分工明确而各自不同。这种分工的好处是合适的人做合适的事，一个人不用自己提供自己活着需要的所有东西，只要专精一项，有别的人精别的项，合在一起一加一大于二，于是人类生活得比别的动物好多了。坏处则是一个人死了，我们没法说生一个新的人填上就完事儿。一个人不经过漫长的育幼期和社会化，是没有办法在复杂的人类社会下找到自己的分工的，而对于整个人类社会，又需要不断有社会化好了的人来填补因为社会人的死亡造成的分工上的缺口。 这就是生育之所以要有一套制度的原因了。我们不但要生，还要有制度保证生下来的娃能得到充分教育变成合格社会人。这样社会才能继续，每个职业才都有新人候补，每个人才能只干自己的一点事，却获得全面资源确保生活方方面面。 人类Squash最核心内容就是一男一女组成家庭，家庭是一个长期契约，需要一对男女承担起长时间育幼责任，直到培养出合格社会人为止。那问题又来了，为什么Squash稳定结构是一男一女啊，这违反人的动物性本能啊？人本能就想多交配多留下后代，而不是一男一女锁死几十年啊！ 主要自古以来我们都把性别当作一个很大的分工依据。这就导致没法让单亲一个人养育小孩，生女孩还好说，母亲传授女性分工知识，但生了男孩的话男性分工的知识就只能父亲来传授给孩子了。于是我们的问题是如何发明一种制度，让男性也不得不参与痛苦的育儿过程。这种牛逼格拉斯的制度就是婚姻！ 婚姻能这么简单就把男的忽悠了吗？那必然不行。养娃多累啊？就算农业社会孩子当家早，那一个壮劳力也得养到十五六不是。男的委屈了：我们凭什么受啊？！！ 于是乎婚姻给自己疯狂加buff，用很多文化和制度力量加成自己。结婚要给彩礼给嫁妆，这是整上了sunk cost搞经济制约。婚礼要大办喜宴昭告天下，让你身边的亲朋都见证，赋予社会压力。俗话还说不孝有三无后为大，让人不得不为了孩子而结婚，结婚一套流程组合拳一走解套就难了。同时社会还疯狂diss婚外生子，为啥？男的婚外生一大堆儿子，那他能养育的过来吗？养了外面的不就摊薄分给家里的了？ 总之婚姻牛逼，男的也绑上育幼的船了！可是问题就到此为止了吗？不啊，合作育幼是一个任务繁重的活，又很需要队友的配合，婚姻制度只能确保两个人一起参与，又不能保证两个人是一组合适的队友。所以以前有童养媳的习俗，也有从表亲里找对象的习俗。童养媳，都一起长大了，默契总要比陌生人好些吧。表亲，老熟人啊这是，母系来源一致，家庭环境像，相处起来也容易些。 现代找队友那就更简单了，有了自由恋爱的一套。但自由恋爱反倒不一定促使合适

纸质版看了一半，上来继续听，很多精典解说，加上故事情节的呼应，让人爱不释手

离题万里，废话连篇，东拉西扯，东拼西凑，一天一件小事能写十来篇，无语！！！

温柔，美好，清秀，这几个词又怎能形容得了这些诗，合上书，闭眼，仿佛刚从仙境来到凡间

公元189年，掌控东汉朝zheng大quan的外戚何进被十常侍诱杀，袁绍和曹操振臂一呼，带领着人马攻入皇宫，把东汉皇城里的太监悉数诛杀殆尽，而不甘心失败的十常侍有关人等不甘心失败，于是挟持少帝和陈留王外逃。结果陈兵城外的董卓见机立马起兵策应，最终拿下了东汉大权，就此，东汉朝政就此事实灭亡，也为东汉末年的乱世揭开了序幕。 当董卓说要抱抱小王爷刘协的时候是何其嚣张，君君臣臣的道理难道不懂？此言完全是目无君上，其狼子野心可窥之。而光有野心没有能力，就是典型的投机份子，这种投机者往往最令人厌恶，只为一己之私，搅得天下大乱，这是长年累月的作孽。 书中1/3创作曹袁之争，1/3创作孙刘联盟三足鼎立，1/3创作人物性格时局分析以及最终结局。 曹操--毛价：奉天子以令天下， 孙权--鲁肃：取长江流域，划江而治后一统， 刘备--诸葛亮：取荆益二州，天下三分后一统， 袁绍--沮授、田丰：挟天子以令诸侯。 同一时代背景下，上演了不同版本的“隆中对”，对局势的分析因为当事人所站的角度也有所不同，这也奠定了三国鼎立的局面。 未完待续…

开篇两条线独立发展，一条是小孩无忧无虑的童年生活，虽然有个脾气暴躁的姐姐，好在姐夫人品好、又会手艺，对这个小舅子格外照顾，没事时就会穿过海湾边的沼地、到高地的草地上眺望海岸、去父母墓地走一着，顺带着看看那座教堂。不出意外的话，他最终会跟姐夫签订师徒协议，以后也做个手艺人。另外一条线，则是受人摆布的，在姐夫的老舅子安排下，结识了镇子上的一个大户人家。大户人家女主人被悲惨爱情故事逼得疯魔，一开始就只是拿这个小孩来消遣，发现这小孩被养女吸引，更是打定主意来消遣他，若即若离，让这个孩子也尝尝得不到爱情的苦。 按照当时正常的圈子边界，下等人和上等人在婚恋上是走不到一起的，自然这两条线偶有交叉后就会成为平行线，自然也就没有这个穷小子的Squash，自然也就没有这部剧集了。 这个穷小子，在善良、质朴、踏实、有分寸的姐夫的关爱下，也有一颗善良、质朴的心，在某次溜达到教堂墓地的阴雨天，碰到了关押在船上、准备送出到澳大利亚的两名犯人，又在犯人连骗带恐吓下奉上了一顿早餐。小镇女主人的养女没多久也被送外法国去学习上等人的生活了，被打赏完回家的穷小子许是再也见不到这位佳人了。 Lionel Bailliu一开始没有讲明金主的由来，只是突然插了根针进来，缝合了两条平行线。让这个穷小子借着金主的资助，开启了在伦敦大都市跟随一位绅士学习、学着做上等人，这也点燃了穷小子内心深处希望追求小镇大户女主人养女的想法。缝合的线条，没有收紧，初看起来还是松松散散地，养女的故事按下不表，全都是讲穷小子在大都市里结交绅士教师一家人、代理律师、律师的女佣、代理律师的合伙助手和其一家人，以及他的两位同学。穷小子偶尔也会回小镇上探望下大户女主人，依旧是深宅大院紧闭，毫无亮色，在伦敦没学上什么技术，倒是用功读了些书，内心可算还保持着纯良。只是逐渐觉得和下等人有必要做物理切割了，每次回小镇也都不会回乡下探望，忘记了那个曾经一手拉扯长大的姐夫。 Lionel Bailliu若是只写这么一个故事，那也就太简单了，顶多算是耍耍文采了，可他毕竟是Lionel Bailliu，他通过穷小子，哦，现在应该是准上等人的眼睛，看到了教书绅士一家的窘况，连起码的子女管教和家务管理都不能胜任的师母，任由家里的女佣吃拿卡扣，师傅则是忍气吞声不能拿她怎么样，好在是儿子与准上等人年纪相仿，曾在镇上女大户家里有过一次接触，内心也是温厚纯良，和准上等人算是至交了。Lionel Bailliu对这个家庭的描写着墨许多，这位年纪相仿的挚友在准上等人未来的生活中扮演着类似兄长的角色，而准上等人也记得这些恩典，暗中资助挚友，也替师傅这个家庭从他亲戚—小镇女大户挣得一部分馈赠。 另外还写了一位兄长，金主委托代理律师的小助手合伙人，通过他在事务所和自家私密小城堡的反差，以及这位仁兄在各个关键时刻对他的点拨、对待父亲、对待女友、对待生活的态度，让准上等人看到有血有肉的律师生活，而不是如金主委托代理律师一样没有生活，全为钱而奔忙的一生。这位兄长为准上等人牵线搭桥，帮忙着解决了挚友的职业发展，后来则又帮忙着与其挚友一同保护金主。 随着养女从法国回归，穷小子成天围着她转，朝思暮想，可这女子也是铁石心肠，招蜂引蝶故意让上等人小子坠入情网却又不立即可得。兜兜转转，直到一个疾风暴雨的夜晚，金主的出现，一切真相大白，原来金主是当年的罪犯，原来金主和代理律师的女佣曾爱过，还诞下一女，就是那位养女。上等人曾经以为小镇女大户是背后金主，小镇女大户撮合他和养女婚事的奢望全部破灭，唯一思考的就是还债和保护金主，可见这个小子内心依旧是纯良的。只是猪油蒙了心，做了个上等人的梦，以为要继承一大笔遗产，以为从此便脱离了劳苦大众，选择性忘却了他们。 保护金主计划

就像编剧说的，这是本定位娱乐基调的作品，我们又何必咬住一些细节耿耿于怀？萝卜白菜各有所爱，个人观点这是本好剧，代入感强，最难得的是他能在不经意间让我们会心一笑。

这是绝对是一个混迹江湖多年的公务员写的，道门就是映射的官场