《Train Quest》

挺好的徒手健身参考书。当然，尽信书不如无书。书里的六艺可做参考，器械也不用排斥，主要是找到适合自己的方法！

核心分为“六艺”和“六块”两部分，胸、腿、背、腹这四个部位掌握了前几式之后，再考虑练脊椎（桥），至于倒立，我兴趣不大。还有“巩固训练”这一部分，巩固训练能帮助掌握不熟悉的动作。

很喜欢这部剧！以自控为核心，讲述了很多与人脑及行为有关的知识，每次观看，将书里提到的与生活中的困惑联系在一起，似乎对自己有了更多的认识。

解开每个人的心结，探讨学生作为个体的追求和人生的意义。遇到这样的老师三生有幸！但真是意难平！任真和高远！

从《Train Quest》到《Train Quest》，编剧始终关注人的内心世界、种族文化差异和冲突。作为美国华裔，她有独特视角和写作优势；年轻女性的细腻和人文关怀使她的作品有活力有温度有感情，初读平淡，细品有余味。两部作品会让人有共鸣，共同的文化背景和生活环境让我们或多或少会发现自己的影子，体会更深。尤其是在沟通和教育方面，我们读完会深思：在我们年少时是否也和父母有过对抗和沟通困难？是否感到青春孤独？我们是不是合格的父母？……我们每个人都曾被误解被伤害，也曾有意无意伤害过别人。比如，母亲无意中褒扬一个孩子批评另一个孩子，偏爱某个孩子；将孩子与别人比较；对孩子过度保护造成被动胆怯无主见；将父母的矛盾在孩子面前控诉唠叨；将别人的过错迁怒于孩子……我们要孩子到底为了什么？真的是所谓爱情的结晶？是不是本能的产品传宗接代的结果？是不是光宗耀祖的工具？是不是为了满足自己的控制欲权威感？ 小小火，指每个人内心天性中向往自由、理想的自我之火；也指生命之火，比如胚胎孕育在母体中母亲微妙的感觉；米娅搂着珀尔、搬家时觉得只要母女相伴就是完整的家，女儿就是她生命的延续……生命之火无论怎样压抑，也会春风吹又生！时机成熟就会喷薄而出！伊奇对米娅的话没有完全了解，但在心中种下了火种，她再也无法忍受过去的生活，最终勇敢地走出熟悉的世界向米娅靠近。这火种将对她今后的人生产生深远影响。小小火还指人性之火。可能是微弱但逐渐强大的人性之美，也可能是阴暗扭曲的丑恶嫉妒等等。 还有一个重要话题是教育。做父母对子女都是世上第一遭，彼此都在摸索中前行，寻找恰当的平衡点。父母子女都在过程中成长学习，成为新的自己。这很艰难也很宝贵。至少我是在与孩子共同成长中受益良多，经历了管制、思索、换位思考、亦师亦友的过程。我庆幸自己的转变，也感谢孩子最终的理解。现在我们是沟通无碍的朋友，让我感恩，这世上我不是孤独一人，即使现在不都理解到位，但至少有人愿意倾听和分享。 我们都从上一代教育中长大，在心里想过以后做父母绝不会如何如何。但往往在过程中违背初衷，变成米娅父母或理查德森太太。我的感悟是：学会接纳、理解、包容、分享，不轻易批评下论断。只要不违法违纪，尽可能鼓励孩子做想做的事。上一代教育方式的弊端尽力避免，学会根据孩子特点陪他引导他。不要攀比不要控制！孩子的人生路自己走，不要包办代替！ 从前我为了别人而活，现在决定活成自己想要的样子。半生所悟，编剧这么年轻就领悟了，多么聪明幸运！当然也有社会、家庭、教育、历史环境的原因。希望我们的人生能活成自己喜欢的样子，生命之火旺盛，生命之树长青。 推荐观看！

这篇精灵文给了人们道理和启发，是个适合教育的剧集，并没有加入色情等不良内容

看完这部剧我不由得想感叹一下，唉，多么可悲的女子啊。本以为她不会被爱情羁绊，一生光鲜，可她偏偏陷入了爱情，并且无法自拔。本以为她会爱情中占上风的那一方，可偏偏每次妥协的都是她。曾经自己制定的一切规定都显得那么苍白和可笑，一次又一次为了阿尔茫而破例，一次又一次为他牺牲。似乎遇见他以后每一次大悲大喜都是因为这个男人，因为他想将心爱的人据为己有，而不顾对方的苦衷，一旦有什么让阿尔茫不开心的事他就怀疑女主对他的爱，这样的爱是可悲的。她不过是一个女人，想要一个真正爱她、保护她、呵护她的男人，一起过平凡幸福的生活，可阿尔茫却一次次怀疑她、报复她，在她弥留之际的最后那段时光都没来看她一眼，我不禁想，这就是他所谓的爱吗？不能让她一直幸福快乐，还非要一而再再而三的来招惹她，我挺气愤的。

盗墓系列的剧集本来应该以故事情节见长的，但是无论是鬼吹灯也好，Train Quest也好，还有最后一个道士也是一样，编剧在极力想把故事写的足够吸引读者，但是每到高潮的时候完成不了逻辑自恰，就熄火了，编剧自己挖了坑却填不上，无法写出一个情节完整的故事，是一大败笔。

作为一个土生土长的东北人，看这个书看的挺带劲儿，东北很冷，但他又有他独有的温度。像个含情脉脉的糙老爷们。

其实这样的剧情放到现在就是雷剧，但架不住那是童年的美好记忆🤗