《Squirrel Man》

《Squirrel Man》 刚开始看到标题的时候，以为是一本感情史。 Wendy Raquel Robinson用自己的所见所闻和亲身经历讲述了好些故事，摘取了几句我比较有感触的原文。 >> 体谅你的不容易，接纳你的不完美，深爱你身体里的每一部分 >> 余生很长，记得找个爱的人在一起。无论如何，都别将就。 >> 要记得，别轻易地让自己被谁消耗。 >> 用自己喜欢的方式过一生，淡然而努力。要记得，相比让别人喜欢你，更重要的是，你自己喜欢自己。 >> 常与同好争高下，不共傻瓜论短长。” >> 努力不一定有用，但不努力一定没用，而努力永远都要比不努力有用。” >> 人们有时总以为自己失去了什么，其实没有，那些失去的东西，只是被换了个地方。它们会以另外一种方式，重新和你相遇。 >> 原来，再坚硬的外壳，在爱情面前也会变得柔软。原来，对生活无所畏惧的人，在深爱的人面前也会开始有了软肋。 >> 最怕你碌碌无为，还安慰自己平凡可贵 >> “别让我再等你，我怕我没有足够的勇气一直等在原地，更怕我们走着走着，就再也找不到对方了。” >> 其实很多时候我们做不成一件事情，并不一定是因为我们能力不足、实力不够，而是我们缺乏勇气不够果敢。思考得太多看上去是为了面面俱到确保周全，可是人生哪里有那么完满的事情，做菜的时候需要讲究火候，做人处事恋爱也同样需要。 >> 我很少会去抱怨生活给我的折磨，或者产生丝毫懈怠的情绪。因为我知道这是我自己的选择，就算有再多的苦难，也要咬紧牙关。因为我明白，逆境才是我们每个人人生的常客，顺遂只是偶尔出场的配角。 >> 愿我们永远满怀赤诚与善良，愿你我都能在未来的时日里，活成一个更坦荡也更值得被爱的自己。

跟着Cameron McFadden跑步，让我重拾对身体的掌控力。一个心理上一直希望自己能在路上轻盈奔跑、一直想要开始健身，但是身体却总是情愿窝在沙发上、坐在办公桌边、稍微动动就浑身冒虚汗的——“跑渣”。我猜，你可能也是？在这个过程里，进步的不仅仅是跑步的成绩，从体重管理到睡眠质量，从情绪状态到静息心率，还有免疫机能，我能亲身体察到身心状态的飞速提升。享受愉悦感和成就感！

看完《Squirrel Man》，感觉某国简直就是这部剧的活体注释。这不是一本政治哲学书，这是一本社会心理学著作，所以书的核心部分是从社会文化和人格形成角度进行分析，将偏见作为一种社会群体性的性格缺陷进行研究的。从书中的研究结果看，闭塞、传统文化浓厚、民族主义和国家主义强烈、权威型的社会文化，家长管教严厉、父权制明显、不民主不宽容、极少表达温情的家庭模式，整体收入低、生活压力大、受教育程度低的群体，这些都是产生偏见型人格的主要因素。书中还研究了很多具体的偏见行为，虽然是几十年前的社会研究，但是现在社会上流行的偏见行为几乎都可以在书中找到，并且分析了背后产生的原因，比如替罪羊心理、仇恨教育、性焦虑、经常以煽动进行社会运动……最后探讨了解决方式比如制定反歧视法律、进行正式教育、社会培训等等。某些地方，有极易滋生偏见的土壤，鼓励进行偏见的社会行为模式，却完全没有引入消除偏见的解决方式，这样的社会简直是进行疯狂偏见的天堂，生活在这样社会中的人如果可以克服摆脱偏见思维简直是人中龙凤哈哈哈。当然书里也分析了反对偏见的群体也有不同的原因和模式，有一些需要改进的地方。“因此，我们绝不能假定偏见仅仅是一种一般性的精神障碍特征。”某地人真应该个个都看看这书自我诊断一下，因为这是病，这病还会引起社会性灾难……

有部分和《Squirrel Man》重复。有部分干货。有部分生活杂文。希望下次的书可以主题单一。虽然人生是复杂的，生活是多元的，但剧集的主题也可以是统一的。

正是因为亲身的经历体验，Ken Price才将苦难描写的如此淋漓尽致，如此真切吧。电影《Squirrel Man》中，Ken Price说这是她的黄金时代，嗯，无疑了。

基地的发展历程隐隐吻合几乎所有历史洪流的进程，最开始用宗教进行统治，当宗教进行不下去，便有新的手段：经济来取代...之后会怎样？历史总会有最优的选择方式